Ela perdeu sua mãe para COVID-19. Um mês depois, o pai dela também demorou
- COVID-19 tirou a vida de vários entes queridos de algumas famílias.
- Lidar com a morte de mais de um membro da família ao mesmo tempo é uma crise simultânea.
- Existem maneiras de lidar com essa dor.
Bob e Bano Carlos eram casados há 53 anos quando ambos morreram de COVID-19.
Segundo a filha, Tracey Carlos, eles eram inseparáveis.
“Tão importante quanto eu e meu irmão éramos para eles, eles eram tudo um para o outro”, disse ela ao Healthline.
Durante uma chamada telefônica em 14 de março de 2020, Carlos soube que sua mãe estava com febre e que seu pai não estava se sentindo bem.
“Eles moravam em uma comunidade de aposentados na Flórida e presumiam que a COVID estava na Costa Oeste e ainda não havia chegado à Costa Leste. A Flórida estava minimizando isso na época, então eles continuaram a viver sua vida ”, disse Carlos.
Os pais de Carlos testaram positivo para COVID-19 e ambos foram intubados na unidade de terapia intensiva (UTI) em 20 de março.
Como sua mãe vivia com síndrome mielodisplásica (SMD), Carlos sabia que as chances de ela sobreviver ao COVID-19 eram improváveis.
Ela morreu em 25 de março aos 73 anos.
Carlos mora em Olympia, Washington, e não pôde viajar para a Flórida para ficar perto de sua mãe antes de ela falecer. No entanto, Carlos chegou a tempo para os últimos dias de seu pai.
“Papai ficou 30 dias na UTI e esperávamos que ele se recuperasse. Ele tinha DPOC, mas praticamente esqueceu que tinha porque [was managed] e não era uma parte importante de sua vida ”, disse Carlos.
Bob morreu em 24 de abril aos 75 anos.
“É tão difícil perder os dois, mas [the only] alívio – e isso é difícil dizer – é que não tivemos que contar ao papai que mamãe faleceu ”, disse Carlos.
A perda de mais de um membro da família em um curto espaço de tempo é considerada uma crise simultânea, disse Therese A. Rando, PhD, psicóloga e proprietária do Instituto de Estudo e Tratamento de Perdas.
“Quando a segunda pessoa morre, o indivíduo ainda está lidando com a perda da primeira pessoa”, disse Rando ao Healthline.
Esse tipo de perda pode levar à sobrecarga de luto ou luto cumulativo.
“Sabemos que isso acontece com perdas subsequentes e não subsequentes. Digamos que duas pessoas morram em um acidente ou incêndio. Sua dor e luto pela Pessoa A são complicados pelo fato de que você também tem o peso da dor e luto pela Pessoa B, e isso o estressa, aumenta a traumatização e reduz o seu sistema de apoio ”, disse Rando.
Rever sua relação com o falecido faz parte do luto saudável, acrescentou ela.
“Nós repassamos e pensamos sobre os tempos bons, ruins, felizes e tristes. Fazer isso é mais desafiador quando você está revisando a Pessoa A e isso inerentemente significa lidar com a perda da Pessoa B, porque eles também estão envolvidos na história que você está revisando ”, disse ela.
A sobrecarga de luto é um fator de alto risco para complicações com o luto.
Embora as pessoas que perdem vários entes queridos ainda passarão pelos estágios de luto – negação, raiva, barganha, depressão e aceitação – Dr. Leela Magavi, psiquiatra e diretor médico regional da Psiquiatria Comunitária, disse que a gravidade da dor pode ser amplificada.
“Quando os indivíduos estão sobrecarregados com múltiplas perdas, é mais provável que permaneçam no estágio de negação por longos períodos de tempo”, disse ela à Healthline.
Magavi disse que eles podem se envolver em comportamentos de esquiva consumindo álcool ou usando substâncias para anestesiar a dor.
“Eu avaliei muitas crianças e adultos que começam a se estressar e comer compulsivamente para aliviar sua dor emocional”, disse ela.
A pressão para lamentar ambas as perdas de uma vez ou igualmente pode aumentar a complexidade da situação.
“Cada perda garante tempo, reflexão e cura. Se o indivíduo teve um relacionamento complicado com alguém que faleceu, ele pode se sentir mais culpado por essa perda do que o outro devido aos seus sentimentos conflitantes ”, disse Magavi.
Por outro lado, ela disse que eles podem sentir vergonha e culpa se não se sentirem tão tristes por uma perda em comparação com a outra.
“Lembro às pessoas que não há maneira correta de lamentar”, disse Magavi.
Para Carlos, a dor às vezes significa luto pelos pais juntos e também separadamente.
“Eu costumava falar com minha mãe todos os sábados e me pegava pensando: ‘Oh, mal posso esperar para contar isso a ela’ e então me dou conta de que não posso contar a ela. E meu pai tinha um trabalho que envolvia ele ser um pirata na Disney World, então qualquer coisa a ver com piratas me faz parar e pensar nele ”, disse ela.
Apesar da noção de que perder ambos os pais é a ordem natural da vida, Rando disse que a pesquisa mostra que há mudanças fundamentais que as pessoas fazem após a perda dos pais.
“Quando é um pai e você tem um bom relacionamento com eles, você fica incrivelmente impactado. Seus pais conhecem você desde o primeiro dia e você compartilha uma história incrível. Perdê-los é uma devastação de partes da unidade familiar original ”, disse ela.
Embora a perda de ambos os pais seja complexa, existem maneiras de lidar com a situação. Abaixo estão alguns a serem considerados.
A morte durante a pandemia, seja relacionada ao COVID-19 ou não, pode levar mais tempo para lamentar devido ao choque, disse Rando.
“Já trabalhei muito com a morte de COVID e vemos o que consideramos ser um luto retardado para as pessoas. Eles não tiveram tempo para sofrer porque precisam concentrar suas energias nas crianças que estudam em casa, em encontrar um emprego, em manter um negócio funcionando, etc. ”, disse ela.
Traumatização pode causar transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e ansiedade.
“Experimente estratégias de gerenciamento de ansiedade saudáveis, como respirar, construir coisas na vida para compensar o sofrimento e autocuidado”, disse Rando.
Magavi aconselha seus clientes a expressar seus sentimentos em voz alta, descrevendo o que estão sentindo emocionalmente e por todo o corpo.
“Eles podem fazer um registro das suas emoções e identificar os fatores desencadeantes que agravaram o seu estado, bem como os fatores de alívio que os ajudaram a sentir-se melhor. Esta atividade nos ajuda a aprender mais sobre o que sentimos, por que sentimos e o que podemos fazer para combater o desamparo e assumir o controle durante este momento de incerteza ”, disse ela.
Para Carlos, a raiva e a autoculpa são suas maiores emoções para superar.
“Estou indignado com a liderança por não informar o público sobre a seriedade da COVID, e com meus pais porque depois de suas mortes, percebi que eles estavam se reunindo com amigos em sua comunidade de aposentados”, disse Carlos.
Ela aprendeu a se livrar de um pouco da raiva.
“Isso é maior do que qualquer um de nós. Fico com raiva quando vejo pessoas sem máscaras e sem distanciamento social, mas somos todos humanos e todos bagunçamos ”, disse ela.
Como as formas tradicionais de homenagear um ente querido falecido são restritas durante a pandemia, pode ser mais difícil encontrar o encerramento.
“Não tinha nada para os meus pais porque mandávamos cremar, que era a única opção na altura. 1 [parent] pegamos no estacionamento porque não podíamos entrar no prédio, e o outro foi enviado para nós. Não havia respeito por isso. Foi apenas ‘Aqui está, desculpe, não podemos fazer de outra maneira’ ”, disse Carlos.
Contar momentos memoráveis, olhar fotos, participar da atividade favorita do ente querido ou escrever uma carta são formas de homenagear, disse Magavi.
“Minha mãe era muito astuta e eu tenho muitos dos seus artesanatos, então, quando estou trabalhando neles, penso nela. Ela também fazia joias, então, quando as uso, penso nela ”, disse Carlos.
Ela também participa de memoriais online para outras pessoas que faleceram durante esse período.
“Muitas pessoas estão experimentando a falta de um ritual que nos ajuda a enfrentar, então encontre o seu ritual. Procure coisas. Assista ao memorial COVID no YouTube ”, disse Carlos.
Transformar a tristeza e a raiva em espalhar a consciência sobre a COVID-19 se tornou a melhor maneira de Carlos de lidar com sua perda.
“Eu não estava vendo muito nas notícias sobre pessoas que faleceram e como alguém que faz muito trabalho de defesa de direitos, sei o quão importante é dar uma cara a isso, então esse se tornou meu foco”, disse ela.
Carlos postou sua história em seus canais de mídia social e compartilhou com jornais locais.
“Algumas pessoas me disseram que não estavam levando o COVID a sério – nem mesmo usando máscaras – até lerem minhas postagens. Isso quase foi um alívio para mim. Sim, meus pais se foram, mas quem não morreu porque leram minhas postagens? ” Disse Carlos.
Quando alguém acredita que a morte de um ente querido poderia ter sido evitada, Rando disse que transformar a raiva e a impotência em defesa pode ser saudável.
“Foi isso que deu início ao Alerta Amber”, disse ela. “Esse tipo de [advocacy] é um grande elemento na cura, e embora a dificuldade em lutar com [the notion that the death was preventable] pode se tornar um verdadeiro obstáculo, ao mesmo tempo, pode se transformar em defesa de outras pessoas ou envolvimento político. ”
Embora seja mais difícil sofrer com a família e amigos pessoalmente durante a pandemia, conectar-se por telefone ou online ainda pode fornecer suporte.
“O luto com a família e os amigos pode ajudar aqueles que temem enfrentar suas emoções por conta própria. Eu encorajo as pessoas a reconhecerem sua dor e evitarem alterar seu processo de luto para corresponder às expectativas sociais ou familiares ”, disse Magavi.
Carlos encontra conforto em compartilhar sua perda com seu irmão.
“Eu me convenci de que meu irmão me disse coisas [about my parents’ death] que ele nunca fez, e conversar sobre isso com ele ajuda ”, disse ela.
Consultar um terapeuta ajudou Carlos a lidar com emoções difíceis.
“Ela me garantiu que não havia problema em ficar com raiva e eu precisava ouvir isso de alguém. Eu disse a ela coisas que não podia contar ao meu irmão, e foi ótimo ter outra pessoa com quem conversar ”, disse Carlos.
As pessoas freqüentemente procuram Carlos para perguntar como ela está lidando com tamanha perda.
“Quando converso com as pessoas, elas sempre me dizem que a raiva e a culpa são as mais debilitantes, e a última coisa que quero é que as pessoas vivam com isso para sempre. A terapia pode ajudar ”, disse Carlos.
Quando ocorrem perdas múltiplas, Rando disse que as suposições, expectativas e crenças sobre a vida mudam, e os vivos têm que encontrar maneiras de reconciliá-las.
“Algumas pessoas se voltam para Deus e outras se afastam de Deus. Alguns se envolvem em defesa política, alguns ficam com raiva ”, disse ela.
No caso de Carlos, Rando disse que, com o tempo, Carlos descobrirá como se mover no mundo sem os pais.
“Isso não significa que ela tenha que perder o senso de conexão com eles. Ela pode se lembrar deles de maneiras saudáveis: nas histórias que ela conta, nos jantares de domingo ou em uma missa memorial ”, disse Rando.
“Existem maneiras em nossa fé, cultura ou modo de ser de ter conexões incorpóreas com pessoas que amamos e perdemos, desde que sejam afirmativas de vida e nos ajudem a seguir em frente”, disse ela.
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