Efeitos de retardamento de fase circadianos da luz brilhante sozinha e combinada com exercícios em humanos

Em um projeto equilibrado dentro dos assuntos (n = 18), os efeitos de deslocamento de fase circadiano de 3 h de 1) luz brilhante (3.000 lx) sozinha 2) e luz brilhante combinada com exercícios vigorosos foram comparados. Para cada tratamento, os voluntários passaram 3 noites e 2 dias no laboratório, normalmente recebendo o tratamento de aproximadamente 2300 a 0200 na noite 2. Os horários de dormir e acordar foram fixados de acordo com os hábitos dos voluntários. A iluminação era de 50 lx durante as outras horas de vigília e 0 lx durante o sono. Bright Light Alone desencadeou um atraso de fase significativo na temperatura retal mínima (70 min), mas não na 6-sulfatoximelatonina urinária (6-SMT) acrofase (20 min). Bright Light + Exercise provocou um atraso de fase significativo em 6-SMT (68 min), mas não resultou em uma diferença significativa no deslocamento em comparação com Bright Light Alone. O estudo teve poder estatístico adequado (80%) para detectar diferenças de deslocamento de fase entre os tratamentos de aproximadamente 2-2,5 h. Assim, qualquer antagonismo das mudanças de luz com o exercício não poderia ter sido revelado. Dentro dos parâmetros limitados de exercício e luz deste estudo, os resultados sugerem que o exercício não modula de forma confiável os efeitos de mudança de fase da luz brilhante da madrugada em humanos.