Melatonina

Efeitos da cafeína e da luz na melatonina noturna e nos níveis de temperatura em humanos privados de sono


Os efeitos da ingestão de cafeína e da exposição à luz brilhante, tanto separadamente quanto em combinação, na melatonina salivar e na temperatura timpânica foram avaliados em humanos. Quatro tratamentos durante um período de privação de sono de 45,5 h foram comparados: Dim Light-Placebo, Dim Light-Caffeine, Bright Light-Placebo e Bright-Light Caffeine. A condição Dim Light-Cafeína (200 mg duas vezes por noite) em relação à condição Dim Light-Placebo suprimiu os níveis noturnos de melatonina e atenuou a diminuição normal da temperatura. A combinação da ingestão de cafeína com a exposição à luz brilhante (> ou = 2.000 lux) suprimiu a melatonina e atenuou a queda noturna normal da temperatura em um grau maior do que qualquer condição sozinha; ou seja, os efeitos foram aditivos. Efeitos circadianos também foram observados em que a amplitude e a fase do ritmo da temperatura foram alteradas durante o tratamento. Essas descobertas estabelecem que o sistema de melatonina humano é responsivo à cafeína. Outras evidências sugerem que a cafeína pode influenciar os níveis de melatonina e de temperatura por meio do antagonismo do neuromodulador adenosina.



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