Dicas para o primeiro ano
Comer, dormir, fazer xixi, cocô, repetir. Esses são os destaques de um dia de vida de um bebê novinho em folha.
E se você é um pai novo, é a parte da alimentação que pode ser a fonte de muitas de suas perguntas e preocupações. Quantas onças seu bebê deve tomar? Você acorda um bebê dormindo para comer? Por que eles parecem famintos o tempo todo? Quando seu filho pode iniciar sólidos?
As perguntas são muitas – e, apesar da insistência da vovó, as respostas mudaram desde que você era um idiota. Agora é recomendado que os recém-nascidos, mesmo os alimentados com fórmula, comam sob demanda (considere uma boa preparação para a adolescência) e que os bebês esperem para começar alimentos sólidos até 4 a 6 meses.
Todo bebê é único – mas uma coisa que é bastante consistente é que os bebês amamentados comem mais frequentemente do que os que são alimentados com mamadeira. Isso ocorre porque o leite materno é facilmente digerido e esvazia do estômago muito mais rápido que a fórmula.
Bebês amamentados
Não há descanso para os cansados. De acordo com a La Leche League International, comece a amamentar seu bebê dentro de 1 hora após o nascimento e forneça de 8 a 12 refeições por dia nas primeiras semanas de vida (sim, estamos exaustos por você).
No início, é importante não deixar seu bebê passar mais de 4 horas sem mamar. Você provavelmente precisará acordá-los, se necessário, pelo menos até que a amamentação esteja bem estabelecida e eles estejam ganhando peso adequadamente.
À medida que seu bebê cresce e seu suprimento de leite aumenta, ele poderá ingerir mais leite em menos tempo com uma mamada. É aí que você pode começar a perceber um padrão mais previsível.
- 1 a 3 meses: Seu bebê irá mamar de 7 a 9 vezes por 24 horas.
- 3 meses: as mamadas ocorrem de 6 a 8 vezes em 24 horas.
- 6 meses: Seu bebê irá se alimentar cerca de 6 vezes ao dia.
- 12 meses: a enfermagem pode cair para cerca de 4 vezes ao dia. A introdução de sólidos em cerca de 6 meses ajuda a alimentar as necessidades nutricionais adicionais do seu bebê.
Lembre-se de que esse padrão é apenas um exemplo. Bebês diferentes têm ritmos e preferências diferentes, além de outros fatores que influenciam a frequência das mamadas.
Bebês alimentados com mamadeira
Como os bebês amamentados, os recém-nascidos alimentados com mamadeira devem comer sob demanda. Em média, isso é a cada 2 a 3 horas. Uma programação de alimentação típica pode ser assim:
- Recém-nascido: a cada 2 a 3 horas
- Aos 2 meses: a cada 3 a 4 horas
- De 4 a 6 meses: a cada 4 a 5 horas
- Com mais de 6 meses: a cada 4 a 5 horas
Para bebês amamentados e alimentados com mamadeira
- Não dê líquidos que não sejam fórmula ou leite materno a bebês com menos de um ano de idade. Isso inclui sucos e leite de vaca. Eles não fornecem os nutrientes certos (se houver) e podem ser perturbadores para a barriga do seu bebê. A água pode ser introduzida em torno de 6 meses quando você começa a oferecer um copo.
- Não adicione cereal para bebê a uma garrafa.
- Pode criar um risco de asfixia.
- O sistema digestivo de um bebê não é maduro o suficiente para manipular cereais até cerca de 4 a 6 meses de idade.
- Você pode alimentar demais o seu bebê.
- Não dê seu bebê qualquer forma de mel até depois do primeiro aniversário. Querida pode ser perigoso para um bebê, causando ocasionalmente o que é chamado de botulismo infantil.
- Ajuste suas expectativas com base no seu bebê e em suas necessidades exclusivas. Os bebês prematuros provavelmente seguem os padrões de alimentação de acordo com a idade ajustada. Se o seu bebê tiver problemas como refluxo ou falta de crescimento, pode ser necessário trabalhar com seu médico no horário de alimentação apropriado e na quantidade que ele deve ingerir.
Os horários são o santo graal de todos os pais. Seu filho começará naturalmente a cair no padrão de alimentação à medida que a barriga crescer e poderá ingerir mais leite materno ou fórmula ao mesmo tempo. Isso pode começar a acontecer entre 2 e 4 meses de idade.
Por enquanto, concentre-se em aprender as dicas de fome do seu bebê, como:
- torcendo ao redor do peito, procurando um mamilo.
- colocando o punho na boca
- batendo ou lambendo os lábios
- agitação que pode aumentar rapidamente (não espere até o bebê faminto alimentá-los)
Quando o bebê completar alguns meses, você poderá introduzir uma programação de sono / alimentação que funcione para você.
Digamos, por exemplo, que sua criança de 4 meses acorda a cada 5 horas para uma alimentação. Isso significa que, se você alimentar às 21 horas, seu bebê acordará por volta das 2 horas da manhã. Mas se você acordar e alimentar o bebê às 23 horas, pouco antes de ir para a cama, eles podem não acordar até as 4 horas da manhã, dando a você uma boa quantidade de piscadelas noturnas .
Em geral, se o bebê parecer com fome, alimente-o. Seu bebê irá comer naturalmente com mais frequência durante surtos de crescimento, que geralmente ocorrem em torno de 3 semanas, 3 meses e 6 meses de idade.
Alguns bebês também "alimentam grupos", o que significa que se alimentam com mais frequência durante determinados períodos e menos em outros. Por exemplo, seu bebê pode agrupar a alimentação durante o final da tarde e a noite e depois dormir mais durante a noite (sim!). Isso é mais comum em bebês amamentados do que em mamadeira.
Preocupado com a superalimentação? Embora isso não seja realmente possível com um bebê amamentado exclusivamente, você pode amamentar demais um bebê que está tomando uma mamadeira – especialmente se ele estiver chupando a mamadeira por conforto. Siga as dicas da fome, mas converse com seu pediatra se estiver preocupado que seu filho esteja comendo demais.
Seu bebê provavelmente está pronto para sólidos se tiver entre 4 e 6 meses de idade e:
- tenha um bom controle de cabeça
- parece interessado no que você está comendo
- alcançar comida
- pesar 13 ou mais libras
Com que comida começar? A AAP agora diz que realmente não importa muito em que ordem você introduz os alimentos. A única regra real: fique com um alimento por 3 a 5 dias antes de oferecer outro. Se houver uma reação alérgica (erupção cutânea, diarréia, vômito são primeiros sinais comuns), você saberá qual alimento está causando isso.
À medida que o bebê cresce, passe da comida para bebê em purê para aquela com mais textura (por exemplo, banana amassada, ovo mexido ou macarrão picado e bem cozido). Isso geralmente acontece em torno de 8 a 10 meses de idade.
O seu supermercado oferece uma variedade de alimentos para bebês, mas se você quiser faça o seu, mantenha-o sem açúcar e sal. Além disso, nesta fase, não alimente seu bebê com nada que possa ser um risco de asfixia, incluindo:
- alimentos duros, como pipoca ou nozes
- frutas duras e frescas, como maçãs; cozinhe para amolecer ou pique em pedaços muito pequenos
- qualquer carne que não esteja bem cozida e muito bem picada (isso inclui cachorros-quentes)
- cubos de queijo
- manteiga de amendoim (embora converse com seu pediatra sobre esse – e os benefícios de introdução de manteiga de amendoim diluída antes da idade de 1)
Quando seu bebê se aproxima do primeiro aniversário, ele deve comer uma variedade de alimentos e consumir cerca de 4 onças de sólidos em cada refeição. Continue a oferecer leite materno ou fórmula. Aos 8 meses, os bebês estão bebendo cerca de 30 onças um dia.
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Os bebês não são cortadores de biscoitos. Alguns ganharão peso facilmente, enquanto outros terão problemas. As coisas que podem afetar o ganho de peso de um bebê incluem:
- ter um defeito de nascença como um lábio leporino ou palato, o que cria problemas de alimentação
- com intolerância às proteínas do leite
- sendo prematuro
- sendo alimentado com uma mamadeira contra o peito
UMA
O médico do seu bebê é o melhor para aconselhá-lo sobre uma faixa de peso saudável para ele.
Como, quando e o que alimentar um bebê são as principais preocupações de todos os pais – mas há boas notícias: a maioria dos bebês é muito boa em julgar quando está com fome e quando está cheia – e eles o informam.
Você só precisa apresentar a eles as escolhas certas no momento certo e prestar atenção às suas sugestões. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, seu pediatra está lá para ajudá-lo ao longo do caminho.
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