Como usar um Neti Pot: Instruções passo a passo

Um lota é um tratamento popular em casa para congestão nasal. Se estiver com congestão respiratória superior ou se recuperar de uma cirurgia nasal, compre um lota e use uma solução caseira ou comprada em loja para irrigar as narinas.

Este procedimento pode ser resolvido muco e restaurar temporariamente a facilidade da respiração. Um lota é considerado seguro desde que você siga as diretrizes de segurança e use o dispositivo conforme as instruções.

Um lota, semelhante a um bule de chá, libera muco do nariz. Usar uma solução salina com o dispositivo em vez de apenas água ajuda a diminuir a irritação.

As pessoas usaram o lota para limpar suas passagens nasais por centenas de anos.

Se vocês são congestionado de um resfriado ou alergias, você pode considerar usar um lota. O seu médico pode até prescrever uma solução específica para usar em um lota se você estiver se recuperando de uma cirurgia nasal.

Para usar o dispositivo, despeje a solução salina em uma narina de cada vez. A solução fluirá pela cavidade nasal e sairá da outra narina.

De acordo com um Estudo de 2009, a solução salina pode:

• limpar sua cavidade nasal
• remover elementos causadores de inflamação
• melhorar a capacidade do seu sistema respiratório de se auto-limpar

Utilize o lota uma vez por dia se tiver congestão sinusal. Se você achar que é eficaz, tente experimentá-lo duas vezes por dia enquanto ainda tiver sintomas.

Você pode achar o uso de um lota tão eficaz que você escolhe usá-lo regularmente.

Pronto para experimentar um? Compre um lota online.

Aqui está um vídeo que ilustra como usar um lota:

Passo 1

Use o lota em uma sala com uma pia.

• Adicione a solução salina a um lota limpo e seco.
• Dobre a pia e olhe diretamente para a pia.
• Vire a cabeça em um ângulo de 45 graus.
• Pressione delicadamente a bica do lota na narina mais próxima do teto.
• Certifique-se de ter um selo entre o lota e a narina. O lota não deve tocar seu septo.

Passo 2

Respire pela boca durante esta etapa.

• Incline o lota para que a solução salina atinja a narina.
• Mantenha o lota inclinado enquanto a solução passa pela narina e sai pela outra narina.

etapa 3

A solução será drenada pela narina mais próxima da pia.

• Continue a derramar a solução na narina até que o lota esteja vazio.
• Depois de usar toda a solução, remova o lota da narina e levante a cabeça.
• Respire pelas duas narinas para limpar o nariz.
• Use um lenço de papel para absorver a solução salina e o muco que escorrem do nariz.

Passo 4

Repita as etapas acima para usar o lota na sua outra narina.

Os neti pots podem ser uma ótima solução para congestionamento, mas é importante ter cuidado ao tentar irrigar o nariz. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a usar o lota com segurança:

• Use apenas água destilada, a água da torneira fervida por vários minutos e deixada esfriar até uma temperatura morna ou água adequadamente filtrada.
• Não use água muito quente ou muito fria. A água morna ou à temperatura ambiente é melhor para o seu lota.
• Sempre limpe e seque seu lota após cada uso. Lave o lota com água quente e sabão antibacteriano. Seque-o bem com uma toalha de papel fresca ou deixe secar ao ar.
• Substitua o seu lota sempre que substituir a escova de dentes para evitar a formação de bactérias e micróbios.
• Interrompa o uso do seu lota se ele arde nas narinas, causa dor no ouvido ou não melhora os sintomas.
• Converse com um pediatra antes de usar o lota em uma criança pequena.
• Não use um lota em uma criança.

Preparando um solução para um lota pode ser feito em casa.

Ao fazer isso, é importante usar o tipo e a temperatura certos de água. Um pouco de água pode transportar organismos que podem ser prejudiciais a você.

Diretrizes de água

Existem vários tipos de água segura para usar em um lota:

• água destilada ou estéril disponível para compra em uma loja
• água da torneira que foi fervida por vários minutos e resfriada a uma temperatura morna, que você pode armazenar com um dia de antecedência
• água filtrada usando um filtro projetado especificamente com um tamanho de poro absoluto de 1 mícron ou menos para capturar organismos infecciosos

Não use água da superfície ou água diretamente da torneira em um lota. Se você estiver preocupado com a segurança da sua água, use sempre água destilada.

Solução Neti pot

Siga estas etapas para criar sua solução salina:

1. Adicione 1 colher de chá de sal kosher, em conserva ou em conserva a um copo de 50 ml de água morna.
2. Adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio ao copo.
3. Agite a solução.

Você pode armazenar a solução restante em temperatura ambiente por até dois dias.

Se as narinas doerem, por qualquer motivo, depois de usar esta solução com o lota, use metade do sal ao fazer outro lote.

Usar um lota é uma maneira segura e eficaz de reduzir o congestionamento respiratório superior em casa. Certifique-se de preparar sua solução salina com segurança e limpe seu lota após cada uso.

Você só deve continuar usando um lota se aliviar seus sintomas. Se você acha que o lota é ineficaz ou se irrita as passagens nasais, converse com seu médico.