Como saber se você precisa consultar um psicólogo


A vida raramente fica sem seus desafios. Há alguns, no entanto, que podem ser tão arrogantes que parece impossível seguir em frente. Seja a morte de um ente querido ou sentimentos de ansiedade avassaladores, é importante que você saiba que existe ajuda disponível para todos os problemas que a vida lhe apresentar.

Leia para saber mais sobre razões comuns as pessoas vêem psicólogos.

A morte é uma parte inevitável da vida, mas isso não facilita o tratamento. Todo mundo lida com a perda de um ente querido – seja um pai ou um animal de estimação – de maneira diferente. O luto aberto ou privado é uma maneira comum, mas evitar a realidade da perda pode levar a problemas mais prolongados.

Um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar maneiras apropriadas de lidar com a morte de alguém próximo a você.

Certas facetas da vida são estressantes e muitas situações – de uma entrevista de emprego a problemas de relacionamento – podem fazer com que você se sinta ansioso. O estresse e a ansiedade, se deixados apodrecer, podem levar ao isolamento social, à depressão e a uma série de outros problemas.

Um psicólogo pode ajudá-lo a gerenciar o estresse e a ansiedade, encontrando a fonte ou a causa dos seus problemas, bem como maneiras apropriadas de superá-los. Leia mais sobre estresse e ansiedade.

Sentimentos esmagadores de desamparo ou desesperança são sinais comuns de depressão. Enquanto muitos acreditam que as pessoas podem simplesmente “sair” da depressão, isso raramente ocorre. A depressão é um distúrbio comum em que as pessoas perdem o interesse pelas coisas, experimentam fadiga e geralmente têm problemas para controlar suas emoções.

Os psicólogos podem ajudá-lo a encontrar sua fonte de depressão – geralmente o primeiro passo para se sentir melhor.

Ter medo de altura e aranhas são fobias comuns, mas alguns medos incomuns e infundados podem criar problemas substanciais em sua vida. Por exemplo, a sitofobia (medo de comer) pode levar a sérios problemas de saúde.

Um psicólogo experiente pode ajudá-lo a superar seus medos, para que possa viver sem polifobia (medo de muitas coisas) ou fobofobia (medo do medo).

Os relacionamentos, sejam familiares, pessoais ou relacionados ao trabalho, têm seus altos e baixos. Embora os relacionamentos possam ser algumas das melhores coisas da vida, eles também podem ser uma fonte de estresse e problemas.

Trabalhar com um psicólogo, individualmente ou em grupo, pode ajudar a resolver rugas que podem se formar até nos relacionamentos mais fortes.

Alguns hábitos não saudáveis ​​- como fumar, beber e usar drogas – são frequentemente usados ​​para escapar de problemas subjacentes maiores ou de automedicação.

Embora seu psicólogo o ajude a resolver esses problemas, eles também podem ajudá-lo a resolver os problemas imediatamente enfrentados pela sua saúde, como:

Algumas das pessoas mais bem-sucedidas alcançam seus objetivos visualizando-os primeiro. Os atletas geralmente se preparam mentalmente para uma competição com tanta intensidade quanto treinam fisicamente o corpo. Outros usam essa técnica para se preparar proativamente para eventos de vida desafiadores.

Assim como você ensaiava um discurso antes de proferir, seu psicólogo pode ajudá-lo a se preparar para grandes eventos para que você possa ter o melhor desempenho, seja nas Olimpíadas ou em uma entrevista de emprego.

Um psicólogo pode ajudá-lo a melhorar sua clareza mental, agindo como um conjunto imparcial de ouvidos. Muitas vezes, as pessoas encontram suas próprias soluções apenas ouvindo-se falar em voz alta na terapia.

Simplesmente expor seus problemas em campo aberto ajuda muitas pessoas a melhorar sua clareza mental, ser mais capaz de se concentrar e se tornar mais orientado a tarefas. Os psicólogos são treinados para serem ótimos ouvintes.

Às vezes, vários sintomas são causados ​​por problemas maiores. Os transtornos mentais podem se manifestar de várias maneiras. Eles geralmente são disfarçados como outra coisa e só podem ser descobertos com a ajuda de um profissional de saúde mental.

Alguns transtornos mentais com sintomas variados incluem:

Um psicólogo pode ser uma ferramenta útil em seu proverbial kit de saúde. Ao ajudá-lo a manter uma mente clara e gerenciar qualquer estresse, ansiedade, fobias e outros problemas que você enfrenta, um psicólogo pode ajudá-lo a tirar o máximo proveito da vida e a mantê-lo livre de sintomas de depressão e outros problemas mentais.

O primeiro passo é encontrar um psicólogo local e iniciar um relacionamento aberto, comunicativo e próspero. Depois disso, tudo se resume a trabalhar juntos para maximizar sua saúde mental e ajudá-lo a viver uma vida melhor.



Source link

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.