Como remover a placa bacteriana e o tártaro: os melhores tratamentos caseiros
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A placa é uma película macia e pegajosa que se acumula na parte externa dos dentes e ao longo da linha da gengiva. Uma pessoa muitas vezes pode prevenir e tratar o acúmulo de placas em casa. Se uma pessoa não pratica boa higiene dental, a placa pode se transformar em uma substância marrom-amarela dura chamada tártaro.
Quando as pessoas comem, as bactérias na boca decompõem os carboidratos dos alimentos em ácidos, que se misturam com as sobras de comida e saliva para criar placas.
Escovar e usar fio dental geralmente impedem a formação de placa e tártaro. No entanto, o tártaro pode ser mais difícil de remover e, às vezes, exige uma visita ao consultório do dentista para uma limpeza profissional.
Má higiene bucal também pode causar mau hálito, cárie dentária e doenças gengivais (gengivite). Pesquisas recentes também descobriram possíveis associações entre doenças gengivais e outras condições de saúde, incluindo pneumonia, demência e doenças cardíacas.
Neste artigo, aprenda maneiras simples de remover a placa bacteriana e evitar o acúmulo de tártaro em casa.
Praticar uma boa higiene bucal é a melhor maneira de remover a placa bacteriana e o tártaro. A American Dental Association (ADA) recomenda escovar duas vezes ao dia com uma pasta de dente com flúor. Eles também recomendam o uso do fio dental uma vez por dia.
O uso do fio dental primeiro removerá pedaços de comida e placa entre os dentes e as áreas de difícil acesso. Após o uso do fio dental, a escova de dentes removerá a placa na superfície dos dentes.
Para escovar os dentes efetivamente, uma pessoa pode:
- Comece na parte de trás da boca com os molares superiores.
- Use pinceladas curtas e circulares.
- Escove as superfícies frontal e traseira de todos os dentes superiores.
- Repita as etapas 1 a 3 nos dentes inferiores.
As pessoas podem obter ótimos resultados usando escovas de dente manuais. No entanto, uma revisão sistemática de 2014 constatou que as escovas de dentes elétricas, especialmente aquelas com cabeças oscilantes, são mais eficazes na remoção da placa bacteriana e na redução da gengivite.
Depois de usar o fio dental e escovar os dentes, lave a boca com enxaguatório bucal. Muitos enxaguatórios bucais vendidos sem receita contêm flúor para proteção extra contra a placa.
Pessoas que têm gengivite podem exigir um tipo mais forte de enxaguatório bucal. Um dentista ou outro profissional de saúde pode prescrever enxaguatórios bucais anti-sépticos mais potentes do que os disponíveis sem receita.
Escovar com bicarbonato de sódio é uma maneira segura e eficaz de remover a placa bacteriana. O bicarbonato de sódio pode remover a placa bacteriana sem danificar o esmalte.
Estudos sugerem que a pasta de dente que contém bicarbonato de sódio pode ser mais eficaz na redução da quantidade de placa na boca do que a pasta de dente tradicional.
O bicarbonato de sódio também protege contra a desmineralização, que é um processo químico que remove o cálcio do esmalte dos dentes.
Os carboidratos dos alimentos podem diminuir drasticamente o nível de pH na boca, criando um ambiente ácido que causa desmineralização.
Os cientistas medem a acidez de uma substância usando a escala de pH. Quanto menor o pH, mais ácida é a substância.
O limite inferior para o pH do esmalte varia entre 5,1 e 5,5. Quando o pH cai abaixo desse intervalo, a desmineralização começa a ocorrer.
O bicarbonato de sódio reduz a desmineralização, pois possui um pH alto, o que pode ajudar a equilibrar o nível de pH dentro da boca e evitar a perda de esmalte.
A boca é o lar de um ecossistema diverso de bactérias, algumas das quais são benéficas, enquanto outras podem ser prejudiciais. Streptococcus mutans, por exemplo, é a bactéria a principal responsável pela cárie dentária.
O bicarbonato de sódio também possui propriedades antimicrobianas que podem impedir a cárie dentária. Pesquisas sugerem que o bicarbonato de sódio pode reduzir significativamente a quantidade de S. mutans.
As pessoas podem encontrar bicarbonato de sódio em muitos supermercados e online.
A extração de óleo é uma maneira fácil de remover bactérias da boca e melhorar a saúde bucal.
O óleo de coco é ideal para a extração de óleo devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O óleo de coco também contém ácido láurico, um ácido graxo com propriedades antimicrobianas.
Um estudo de 2015, envolvendo 60 adolescentes com gengivite, constatou que a extração de óleo com óleo de coco resultou em uma diminuição de 50% na placa dentária.
Os participantes do estudo também experimentaram uma diminuição significativa nos sintomas da gengivite. Os pesquisadores acreditam que isso se deve à redução da placa dentária.
Para puxar o óleo, uma pessoa deve:
- Coloque 1 colher de sopa de óleo de coco quente na boca.
- Bata o óleo de coco em volta da boca por 5 a 10 minutos.
- Cuspa o óleo de coco em uma lata de lixo ou em uma toalha de papel.
Uma pessoa deve evitar cuspir o óleo de coco na pia, pois pode entupir os canos.
O óleo de coco está disponível para compra em algumas lojas de produtos naturais e online.
Outros óleos eficazes para a extração de óleo incluem:
- azeite
- óleo de amêndoa
- óleo de gergelim
A melhor maneira de evitar o acúmulo de placa bacteriana e tártaro nos dentes é usar fio dental uma vez ao dia e escovar duas vezes ao dia com uma pasta de dente com flúor.
Exames dentários regulares e limpezas profissionais também podem ajudar a prevenir e tratar problemas de saúde bucal.
Os dentistas examinam toda a boca, verificando sinais de cáries e doenças gengivais. Eles também removerão qualquer placa ou tártaro na superfície dos dentes e em locais de difícil acesso. Os dentistas também podem tratar os dentes com flúor para ajudar a prevenir a cárie dentária.
Se um dentista perceber cavidades ou sinais de inflamação gengival, recomendará maneiras de reduzir os sintomas e evitar mais danos. Eles podem prescrever enxaguatório bucal médico ou sugerir o ajuste da rotina de higiene bucal de uma pessoa.
As mudanças na dieta também podem ajudar a prevenir o acúmulo de placa e tártaro. Reduzir o açúcar, amido e alimentos ácidos pode reduzir o risco de cárie dentária.
Para reduzir o risco de placa bacteriana e tártaro, uma pessoa deve evitar:
- biscoitos, bolo e doces
- alimentos ricos em amido ou açucarados que podem grudar nos dentes, como pão, batatas fritas e algumas frutas secas
- refrigerantes e bebidas esportivas
- sucos cítricos
O acúmulo de placa bacteriana e tártaro nos dentes pode levar a doenças gengivais, perda de esmalte e cárie dentária.
A falta de higiene bucal também pode desempenhar um papel no desenvolvimento de outras condições de saúde.
Escovar duas vezes ao dia com creme dental com flúor e usar fio dental uma vez ao dia são as melhores maneiras de remover a placa bacteriana dos dentes e impedir a formação de tártaro.
Outros remédios caseiros que podem remover a placa bacteriana incluem puxar o óleo e escovar os dentes com bicarbonato de sódio.
Visitar um dentista para exames e limpezas regulares é outro passo essencial para manter uma boa higiene bucal.
Para pessoas com placa excessiva ou doença gengival grave, o dentista também pode recomendar enxaguatórios bucais com prescrição médica ou alterações na rotina de cuidados bucais da pessoa.
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