Como prevenir o refluxo ácido e azia

O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago faz o backup no esôfago. Seu esôfago é o tubo muscular que conecta sua garganta e estômago. O sintoma mais comum do refluxo ácido é uma sensação de queimação no peito, conhecida como azia. Outros sintomas podem incluir um sabor azedo ou regurgitado na parte de trás da boca.

O refluxo ácido também é conhecido como refluxo gastroesofágico (RGE). Se você experimentá-lo mais de duas vezes por semana, pode ter doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Além da azia frequente, os sintomas da DRGE incluem dificuldade em engolir, tossir ou chiado e dor no peito.

A maioria das pessoas experimenta refluxo ácido e azia de tempos em tempos. A DRGE é uma condição mais séria que afeta cerca de 20% dos americanos. Pesquisa na revista Doenças e Ciências Digestivas sugere que as taxas de DRGE estão aumentando.

Aprenda sobre as etapas que você pode seguir para evitar o refluxo ácido e a azia. Alterações no estilo de vida, medicamentos ou cirurgia podem ajudá-lo a encontrar alívio.

Fatores de risco para refluxo ácido e azia

Qualquer pessoa pode experimentar ocasionalmente refluxo ácido e azia. Por exemplo, você pode sentir esses sintomas depois de comer muito rapidamente. Você pode notá-los depois de consumir muita comida picante ou guloseimas com alto teor de gordura.

É mais provável que você desenvolva DRGE se:

• estão com sobrepeso ou obesos
• está grávida
• tem diabetes
• fumaça

Distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia nervosa, também podem contribuir para alguns casos de DRGE. “As pessoas que induzem vômito, ou no passado, podem ter um risco aumentado de azia”, ​​diz Jacqueline L. Wolf, MD, professora associada de medicina na Harvard Medical School.

Mudancas de estilo de vida

Casos ocasionais ou leves de refluxo ácido geralmente podem ser evitados com a adoção de algumas mudanças no estilo de vida. Por exemplo:

• Evite deitar-se por três horas após uma refeição.
• Coma refeições menores com mais frequência ao longo do dia.
• Use roupas largas para evitar pressão no abdômen.
• Perca o excesso de peso.
• Parar de fumar.
• Levante a cabeceira da sua cama de seis a oito polegadas, colocando blocos de madeira embaixo das cabeceiras da cama. Elevadores de cama são outra opção para fazer isso.

Vários tipos de alimentos podem causar refluxo ácido e azia. Preste muita atenção em como você se sente depois de comer diferentes alimentos. Seus gatilhos podem incluir:

• alimentos gordurosos ou fritos
• álcool
• café
• bebidas carbonatadas, como refrigerantes
• chocolate
• alho
• cebolas
• frutas cítricas
• hortelã-pimenta
• hortelã
• molho de tomate

Se você tiver refluxo ácido ou azia depois de comer certos alimentos, tome medidas para evitá-los.

Medicação

Muitas pessoas podem resolver seus sintomas através de mudanças no estilo de vida. Outras pessoas podem precisar de medicamentos para prevenir ou tratar o refluxo ácido e a azia. O seu médico pode recomendar medicamentos vendidos sem receita ou com receita médica, como:

• antiácidos, como carbonato de cálcio (Tums)
• Bloqueadores dos receptores H2, como famotidina (Pepcid AC) ou cimetidina (Tagamet HB)
• protetores das mucosas, como sucralfato (Carafate)
• inibidores da bomba de prótons, como rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) e esomeprazol (Nexium)

Uma observação sobre os inibidores da bomba de prótons

Inibidores da bomba de prótons são os tratamentos mais eficazes para o refluxo ácido crônico. Eles geralmente são considerados muito seguros. Eles reduzem a produção de ácidos gástricos do seu corpo. Ao contrário de outros medicamentos, você só precisa tomá-los uma vez ao dia para prevenir os sintomas.

Também há desvantagens no uso de inibidores da bomba de prótons a longo prazo. Com o tempo, eles podem esgotar a vitamina B-12 em seu corpo. Como o ácido estomacal é uma das defesas do organismo contra infecções, os inibidores da bomba de prótons também podem aumentar o risco de infecção e fraturas ósseas. Em particular, eles podem aumentar o risco de fraturas de quadril, coluna vertebral e punho. Eles também podem ser caros, geralmente custando mais de US $ 100 por mês.

Cirurgia

A cirurgia é necessária apenas em casos raros de refluxo ácido e azia. A cirurgia mais comum usada para tratar o refluxo ácido é um procedimento conhecido como fundoplicatura de Nissen. Neste procedimento, um cirurgião levanta uma parte do estômago e o aperta ao redor da junção onde o estômago e o esôfago se encontram. Isso ajuda a aumentar a pressão no seu esfíncter esofágico inferior (LES).

Este procedimento é realizado com um laparoscópio. Você precisará permanecer no hospital por um a três dias após a realização. As complicações são raras e os resultados são extremamente eficazes. No entanto, a cirurgia pode levar ao aumento do inchaço e flatulência ou dificuldade em engolir.

The Takeaway

Se você tiver refluxo ácido regular ou azia, fale com o seu médico. Eles podem recomendar mudanças no estilo de vida para ajudar a prevenir seus sintomas. Por exemplo, eles podem aconselhá-lo a comer refeições menores, permanecer em pé depois de comer ou cortar certos alimentos de sua dieta. Eles também podem incentivá-lo a perder peso ou parar de fumar.

Se as mudanças no estilo de vida não aliviarem seus sintomas, seu médico poderá recomendar medicamentos sem receita ou prescritos. Em casos raros, você pode precisar de cirurgia. Complicações da cirurgia são raras.