Como parar a coleta compulsiva e curar cicatrizes

A maioria das pessoas acha tentador cutucar as crostas da pele, principalmente quando estão secas, descascando nas bordas ou começando a cair. Pode parecer inofensivo, mas escolher crostas pode aumentar o risco de desenvolver uma infecção na pele e cicatrizes.

Para outros, a coleta de sarna pode fazer parte de uma condição subjacente chamada dermatilomania, uma condição que é um pouco semelhante ao transtorno obsessivo-compulsivo.

As crostas podem não parecer importantes, mas desempenham um papel crucial na proteção de feridas contra infecções. Sob a crosta, seu corpo está reparando a pele e os vasos sanguíneos danificados. A área sob uma crosta também contém glóbulos brancos, que ajudam a destruir quaisquer germes na ferida. Eles também extraem qualquer sangue velho e células mortas da pele que ainda estão na ferida.

Quando você retira uma crosta, deixa a ferida debaixo dela vulnerável a infecção. Você também aumenta a quantidade de tempo que a ferida leva para curar completamente. A retirada repetida de crostas também pode resultar em cicatrizes a longo prazo.

Dermatilomania às vezes é chamada de distúrbio de palpação da pele ou distúrbio de escoriação. Seu principal sintoma é um desejo incontrolável de pegar em uma determinada parte do seu corpo.

Os alvos comuns da colheita incluem

• unhas
• cutículas
• acne ou outros inchaços na pele
• couro cabeludo
• crostas

Pessoas com dermatilomania tendem a sentir uma forte sensação de ansiedade ou estresse isso só é aliviado escolhendo algo. Para muitos, escolher proporciona uma intensa sensação de alívio ou satisfação.

Lembre-se de que escolher nem sempre é um comportamento consciente. Algumas pessoas com dermatilomania fazem isso sem nem perceber.

Com o tempo, a colheita pode levar a feridas e crostas, o que fornece mais coisas a serem colhidas. Essas marcas visíveis também podem deixar as pessoas com autoconsciência, o que pode contribuir para a ansiedade. Isso cria um ciclo de comportamento que pode ser muito difícil de quebrar.

Se você tem uma vontade ocasional de pegar uma crosta, nem sempre significa que você tem dermatilomania. No entanto, se você achar que deseja parar de mexer nas crostas, mas parece incapaz de fazê-lo, pode estar enfrentando esse distúrbio.

Na próxima vez em que você estiver pegando uma crosta, tente tirar um momento para avaliar como está se sentindo. Você se sente estressado, ansioso ou nervoso? Como você se sente enquanto apanha a crosta? E depois?

Pode ser útil acompanhar esses sentimentos e desejos no papel. Se você achar que sua escolha geralmente é desencadeada por algum tipo de estresse ou provoca uma sensação de alívio, você pode ter dermatilomania.

Existem algumas coisas que você pode tentar por conta própria para quebrar o hábito de pegar suas crostas. A maioria deles concentra-se em manter as mãos e a mente ocupadas.

Na próxima vez que você sentir vontade de escolher ou se encontrar inconscientemente, tente:

• estourando o invólucro com bolhas de ar
• desenho ou escrita
• leitura
• indo dar uma volta rápida no quarteirão
• meditando
• usando cubos de fidget ou spinners
• apertando uma bola de estresse
• conversando com um amigo próximo ou membro da família sobre o que você está sentindo naquele momento

Também há coisas que você pode fazer para reduzir a tentação de escolher, como:

• fazendo um esforço consciente para proteger sua pele de pequenos cortes e crostas sempre que possível
• jogando fora uma pinça ou outras ferramentas que você pode usar para pegar as crostas
• colocando loção em crostas para aliviar a coceira
• colocando curativo sobre a crosta (mas tente deixá-la sair enquanto dorme)
• vestindo roupas que cobrem a crosta

Os métodos acima não funcionam para todos. Se você está achando difícil parar de escolher, considere procurar ajuda de um terapeuta. Muitas pessoas encontram alívio através da terapia cognitivo-comportamental. Esse tipo de terapia comportamental ajuda a religar seus padrões de pensamento e comportamentos.

Você também pode marcar uma consulta com um médico para conversar sobre as opções de medicamentos. Antidepressivos pode ajudar a gerenciar problemas subjacentes de ansiedade.

Se você está preocupado com o custo do tratamento, considere entrar em contato com qualquer universidade local. Alguns programas de psicologia oferecem terapia gratuita ou de baixo custo com estudantes de graduação. Você também pode perguntar aos terapeutas em potencial se eles têm uma escala móvel para suas taxas, o que permitirá que você pague o que puder. Essa é uma conversa bastante comum, portanto, não se sinta desconfortável em abordá-la.

Você também deve procurar tratamento se tiver arrancado uma crosta e a ferida parecer infectada.

Os sinais de uma infecção incluem:

• vermelhidão e inflamação
• bolhas
• líquido ou pus ao redor da ferida
• uma crosta de cor amarela sobre a ferida
• uma ferida que não começa a cicatrizar dentro de 10 dias

Procure tratamento de emergência se notar:

• pele quente ao redor da ferida
• febre e calafrios
• uma faixa vermelha na pele perto da ferida

Estes são todos os sinais de celulite, uma infecção grave que pode ser fatal se não for tratada imediatamente.

Cicatrizes podem ser muito difíceis de remover completamente. Mas há algumas coisas que você pode fazer para reduzir sua aparência.

Quando você notar uma cicatriz começando a aparecer, tente colocar um pouco de gel de silicone diariamente. Não desanime se você não vir resultados imediatos. A maioria das pessoas não percebe melhorias até usar o gel por vários meses, e não foi demonstrado que funciona bem para todos os tipos de cicatrizes. Você pode comprar gel de silicone em Amazônia.

Você também pode conversar com um dermatologista sobre terapia a laser para cicatrizes. Observe também que pode levar até seis meses para saber se é provável que uma cicatriz seja permanente.

Ocasionalmente, pegar uma crosta geralmente não é um grande problema, embora aumente o risco de desenvolver uma infecção ou cicatriz persistente. Mas se você achar que está tendo dificuldades para resistir à vontade de pegar uma crosta, pode haver um componente psicológico na sua escolha. Existem muitas maneiras de gerenciar a dermatilomania, mas talvez você precise tentar algumas coisas antes de descobrir o que funciona para você.

Se você não sabe por onde começar, considere ingressar em um grupo de suporte para se conectar com outras pessoas que vivem com dermatilomania. A Fundação TLC lista grupos de suporte presenciais e online.