Como limpar corretamente, mesmo que você não consiga alcançar
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Você acha que o negócio da limpeza seria bem direto, mas como você sabe que está fazendo certo?
Na verdade, existe uma falta de conhecimento consistente no que diz respeito à higiene do banheiro. A técnica certa pode ter um impacto na sua saúde e conforto.
Não limpar adequadamente pode aumentar o risco de infecções do trato urinário (ITU) e espalhar bactérias que podem deixar outras pessoas doentes. A limpeza inadequada também pode causar desconforto anal e coceira.
Leia todas as informações relacionadas à limpeza que você hesitou em perguntar, incluindo se a limpeza de trás para a frente é realmente tão ruim, como limpar após a diarréia e o que fazer quando não há papel.
Depende. Embora possa parecer mais fácil do que limpar da frente para trás, esse movimento pode aumentar o risco de transferência de bactérias para a uretra.
Se você tem uma vulva
Se você tem uma vulva, sua uretra e ânus estão vivendo em locais bem apertados. Isso significa que suas chances de espalhar bactérias para a uretra, que podem causar uma ITU, são muito maiores.
A menos que você tenha limitações físicas que o impeçam (mais sobre isso mais adiante), é melhor alcançar seu corpo, suas costas e suas pernas. Essa posição permite que você limpe o ânus da frente para trás, garantindo que as fezes estejam sempre se afastando da uretra.
Se você tem um pênis
Se você tem um pênis, pode esfregar o ânus de trás para a frente, da frente para trás, para cima, para baixo e para a volta, se quiser. O que parecer melhor e realizar o trabalho.
Como suas partes estão mais afastadas, a disseminação de fezes para a uretra é muito menos provável.
Você vai querer lidar com suas costas com cuidado extra quando tiver diarréia. Movimentos intestinais corredores frequentes podem irritar a pele já delicada ao redor do ânus. Isso pode tornar a limpeza desconfortável.
Acontece que a limpeza não é a melhor jogada nesse caso. o Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais recomenda lavar em vez de limpar quando você sentir desconforto anal.
Se você estiver em casa, você pode:
- Lave no chuveiro com água morna, especialmente se você tiver um chuveiro de mão.
- Mergulhe em um banho de assento de água morna por apenas um minuto ou dois. Mais tempo poderia irritar mais a pele.
- Use um bidé Se você tiver um.
Se você estiver lidando com diarréia em movimento, poderá lavar a área com papel higiênico úmido em vez de limpar ou usar lenços umedecidos sem perfume, criados para peles sensíveis.
Alguns lenços umedecidos contêm perfumes e produtos químicos que podem secar ou irritar a pele, portanto verifique os ingredientes. Você pode comprar lenços hipoalergênicos conectados.
Se o papel higiênico seco for a sua única opção, tente usar um movimento suave em vez de esfregar.
Buscar um bom lenço de frente para trás não é confortável ou acessível para todos. Se esse é o seu caso, existem outras técnicas e produtos que podem ajudar.
Se for mais fácil alcançar as pernas em vez de esfregar as costas, vá em frente. Apenas certifique-se de limpar a frente para trás se você tiver uma vulva e tome cuidado extra para garantir tudo.
Se problemas de mobilidade ou dor o impedirem de dobrar ou alcançar, existem produtos que podem ajudar.
Você pode Comprar papel higiênico com alças longas que seguram o papel higiênico no final ou produtos do tipo tong que prendem o papel higiênico entre os dentes. Alguns chegam em pequenos estojos de transporte para que você possa usá-los em qualquer lugar.
Bidés são basicamente banheiros que pulverizam água nos órgãos genitais e no fundo. Eles também podem ser usados como banhos rasos para lavar as partes inferiores. Eles são bastante comuns em banheiros na Europa e na Ásia. Eles finalmente estão começando a se destacar na América do Norte.
Não há consenso sobre se um bidê é melhor que o papel higiênico. Mas se você achar difícil limpar ou tiver diarréia crônica por causa de uma condição, como síndrome do intestino irritável, os bidês podem ser um salva-vidas.
Pesquisa também sugere que os bidês podem ser o caminho a percorrer, se você tiver hemorróidas e prurido ani, um termo chique para ânus com coceira.
Os bidês tradicionais podem ser caros para comprar e instalar, especialmente se você tiver um com muitos sinos e assobios.
No entanto, se seu coração está em um bidê e você deseja renunciar a luxos como um secador de mãos ou um desodorizante, existem alternativas menos caras. Você pode comprar acessórios para bidê por apenas US $ 25.
Mesmo se você fizer isso várias vezes ao dia, a limpeza pode ser um ato de equilíbrio complicado. Você quer ter certeza de que está limpo, mas não deseja exagerar e se esfregar.
Aqui estão algumas dicas gerais para manter suas regiões inferiores completamente limpas:
- Não se apresse, não deixe nenhuma bagunça persistente. Sua tush agradecerá mais tarde.
- Opte por esfregar ou esfregar ao usar papel higiênico.
- Use um pouco de papel higiênico extra-macio. Se necessário, você pode salvá-lo para ocasiões que exigem limpeza extra.
- Use papel higiênico molhado se o ânus estiver irritado ou sensível.
- Leve consigo toalhitas hipoalergênicas se você tiver diarréia ou fezes moles.
- Fique longe de papel higiênico perfumado. Pode irritar a pele delicada entre as bochechas.
Fazer uma limpeza completa depois de usar o banheiro é uma das coisas mais importantes que você faz diariamente para sua saúde.
Uma boa limpeza não apenas mantém você com um cheiro fresco, mas também reduz o risco de certas infecções.
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