Como lidar quando você está doente como um cachorro enquanto cuida de um recém-nascido

Você provavelmente passou algum tempo durante a gravidez pesquisando maneiras de manter o sistema imunológico do seu novo bebê atualizado. Você é apenas humano e a saúde do seu bebê é a sua preocupação número um!

Mas o que você menos esperava era que você acabaria ficando doente quando tiver um bebê novinho em casa.

Ugh, o nervo do universo! Mas vamos direto ao ponto: você precisa se colocar em primeiro lugar nesse cenário.

Se você acorda sentindo que foi atingido por uma praga ou que as cócegas na garganta estão se formando, tudo é impressionante quando seu bebê é tão novo no mundo. Quando a sorte não está a seu favor, temos dicas para ajudar você a lidar (e se recuperar) quando estiver doente com um recém-nascido.

1. Declarando o óbvio primeiro: chame seu médico

Embora o seu eu pré-bebê, semelhante a um guerreiro, possa não ter reservado para o médico no primeiro pequeno suspiro ou dor, com um bebê, as coisas mudam. Você ainda é um guerreiro, mas é essencial obter um diagnóstico adequado. Você precisa saber com o que está lidando, para ter consciência de quão cuidadoso deve ser ao espalhar germes para o recém-nascido.

Embora nunca seja ideal expor um bebê novo ao tipo de germes que você carrega quando está doente, há uma grande diferença entre expô-los a um pequeno caso de fungo e expô-los a um vírus estomacal que pode deixá-los gravemente desidratado.

Quando você começa a encontrar alguma coisa, um check-in rápido com seu médico pode ajudá-lo a determinar como tomar medidas para minimizar os germes que podem entrar em contato com seu bebê.

2. Não entre em pânico por deixar seu bebê doente

É mais fácil falar do que fazer, sabemos, porque é normal que sua primeira preocupação seja sobre como proteja seu pequeno de pegar o que você tem. Claro, pode haver algumas circunstâncias específicas em que você precisa diminuir o contato com seu bebê, mas seu médico o aconselhará se for esse o caso.

Volte ao básico e mantenha-se atualizado bons hábitos de lavagem das mãos e minimize o contato com mãos e bocas minúsculas (tente muito para não sufocá-las em beijos). Isso ajudará muito a proteger seu bebê.

3. Se você estiver amamentando, não pare

Se vocês são amamentação seu bebê, uma das melhores coisas que você pode fazer para mantê-lo saudável é continuar seguindo em frente. Nosso corpo é bastante sofisticado; portanto, no minuto em que você ficar doente, seu corpo estará trabalhando duro produzindo anticorpos. Os anticorpos para sua doença específica são então transmitido ao seu bebê através do seu leite.

Se você está preocupado com o contato próximo que a enfermagem exige (ou você literalmente não consegue levantar da cama), considere bombeamento. Seu parceiro ou ajudante pode mamadeira o bebê enquanto você descansa muito.

O leite materno não transmite o tipo de germes que causam doenças temporárias; portanto, você não precisa se preocupar com germes que contaminam seu leite.

4. Obtenha ajuda (queremos dizer isso!)

Não importa que tipo de rede de suporte você tenha – parceiro, parente, amigo – agora é a hora de obter sua ajuda. Diga a eles como está se sentindo, peça a ajuda deles e deixe-os liderar tudo o que puderem enquanto descansa. Sabemos, é difícil, mas você precisa!

Com um recém-nascido em casa, as chances são de que todo mundo já esteja se sentindo exausto. Mas com você temporariamente fora do ar, eles terão que encontrar energia para ser o parceiro / amigo / avó estelar até que você fique melhor (ah, e eles ainda podem ajudar, mesmo quando você se sentir melhor).

5. Deixe para lá

Aqui está a verdade: as coisas vão ficar um pouco caóticas (ok, talvez muito) se você estiver doente com um recém-nascido. É difícil assistir a louça se acumular e a pilha de roupa suja se aproximando do teto, mas esta é sua oportunidade de flexionar uma das habilidades mais críticas da paternidade: deixar ir.

Deixe a louça descansar. Deixe a roupa empilhar. Deixe sua casa ficar bagunçada e saiba que você a recuperará em breve. Se você priorizar o descanso, sentir-se-á novamente em breve e poderá lidar com a bagunça mais tarde.

6. Lembre-se, isso também passará

Você é infeliz. Você quer sua energia de volta. Você quer se sentir melhor. Você quer sair da cama e viver sua vida. Ah, e cuide do seu recém-nascido! Basta ter em mente, assim como todas as partes mais desafiadoras dos pais, isso também deve passar.

Se você tem um recém-nascido em um braço e um termômetro no outro, nós sentimos por você. Não há pior momento para adoecer do que logo após levar o bebê para casa, mas, com uma pequena ajuda, muita lavagem das mãos, menos beijos para o bebê, um pouco de paciência e muito descanso, você estará se recuperando rapidamente. Se você precisar ouvi-lo novamente: você conseguiu isso.

Julia Pelly possui mestrado em saúde pública e trabalha em período integral no campo do desenvolvimento positivo da juventude. Julia adora caminhar depois do trabalho, nadar durante o verão e tirar longos cochilos à tarde com os dois filhos nos fins de semana. Julia mora na Carolina do Norte com o marido e dois meninos. Você pode encontrar mais trabalhos dela em JuliaPelly.com.