Como lidar com períodos dolorosos quando você tem doença de Crohn

Os métodos anticoncepcionais, como a pílula, o implante, o adesivo e o anel, contêm os hormônios estrogênio e progesterona. Junto com a prevenção da gravidez, eles normalmente tornam as menstruações mais leves e menos dolorosas. O controle da natalidade também pode aliviar os sintomas de Crohn durante a menstruação.

Os métodos anticoncepcionais hormonais são seguros em geral, mas apresentam riscos como coágulos sanguíneos, ataque cardíaco e derrame. Pergunte ao seu médico se eles são seguros para você, especialmente se você:

• têm mais de 35 anos
• fumaça
• têm outros riscos de doenças cardíacas

O estresse é típico quando você vive com uma doença crônica, como a doença de Crohn. Mas muito estresse pode agravar os sintomas de Crohn e tornar seus períodos ainda mais irregulares.

Experimente técnicas de relaxamento como:

• respiração profunda
• ioga
• meditação

Faça coisas que o deixem feliz e o ajudem a relaxar, como sair com amigos ou ouvir música.

Se você se sentir oprimido, peça ao seu médico para recomendar um terapeuta ou conselheiro. Um profissional de saúde mental pode sugerir maneiras adicionais de ajudá-lo a lidar com o estresse de viver com a doença de Crohn.

Uma maneira de aliviar a menstruação e o desconforto de Crohn é tomando medicamentos. Os medicamentos prescritos, como os antiespasmódicos, aliviam as cólicas abdominais causadas pela inflamação e gases de Crohn. Os corticosteróides também podem ser prescritos para reduzir a inflamação, mas podem tornar a menstruação ainda mais irregular.

Medicamentos antiinflamatórios não esteroides (AINEs) vendidos sem prescrição médica, como o ibuprofeno (Advil, Motrin) e a aspirina, aliviam a dor menstrual, mas podem ser prejudiciais para pessoas com doença de Crohn. Os AINEs podem danificar ainda mais o trato gastrointestinal e causar um surto de Crohn. O paracetamol (Tylenol) é a escolha mais segura de analgésicos para pessoas com doença de Crohn.

Seu corpo usa o ferro para produzir hemoglobina, uma proteína que ajuda os glóbulos vermelhos a transportar oxigênio para os tecidos. Durante os períodos pesados, você perde ferro, o que pode levar à anemia. Por causa disso, existe o risco de que pessoas com períodos abundantes possam desenvolver anemia.

Adicione mais ferro à sua dieta comendo alimentos ricos em ferro, como:

• espinafre e outros vegetais de folhas verdes escuras
• cereais matinais fortificados
• feijões
• tofu
• carne

Se você tem pouco ferro, pergunte ao seu médico sobre tomar um suplemento, como a vitamina B12, que pode ajudar a prevenir a anemia.

Nem todo mundo sente vontade de se exercitar no meio de uma crise de Crohn ou durante os dias de período mais intenso. Mas o exercício pode aliviar o estresse, promovendo a liberação de substâncias químicas para o bem-estar chamadas endorfinas.

A ioga é um bom exercício para aliviar as cólicas menstruais e os sintomas de Crohn, como gases e inchaço. Você pode tentar poses como Cobra, Gato-Vaca e Peixe.

Às vezes pode ser difícil falar sobre sintomas como diarreia, gases e menstruação, mas seu médico só pode ajudar quando souber o que está acontecendo. Encontre um profissional de saúde em quem você confia para que se sinta mais confortável em ser aberto com ele.

Consulte seu médico se você achar que os sintomas de Crohn pioram na época de sua menstruação. A sobreposição entre a doença de Crohn e seu ciclo menstrual pode exigir que você consulte dois especialistas diferentes – um gastroenterologista e um ginecologista.

Seu ginecologista pode verificar se há outras condições que causam sintomas semelhantes, como endometriose. Mulheres com endometriose apresentam maior risco de contrair a doença de Crohn.

Depois de saber o que está acontecendo, você pode obter tratamentos para controlar os sintomas da doença de Crohn e dos períodos difíceis.

A doença de Crohn pode afetar seu ciclo menstrual. Suas menstruações podem ser mais irregulares e dolorosas do que antes do diagnóstico. Os sintomas de Crohn, como diarreia, gases e náuseas, também podem piorar durante a menstruação.

O controle da natalidade, a medicação e as técnicas de alívio do estresse podem tornar a menstruação mais controlável. Com o tempo, à medida que você encontra um plano de tratamento que funciona para o seu Crohn, seus períodos devem se tornar mais regulares e menos dolorosos.