Como fazer sua pele brilhar de dentro para fora

Uma das muitas vantagens do meu trabalho é a oportunidade de viajar para novos destinos e conhecer novas culturas ao longo do ano. Estou muito agradecido por essas experiências, mas, como em tudo na vida, elas têm um custo. O maior custo de todos é como isso afeta minha pele.

Nossa pele costuma ser uma das áreas mais negligenciadas, apesar de ser o maior órgão do corpo. Afinal, vivemos nele!

Além da pele seca e coceira que o ar condicionado em voos de longo curso pode causar, minha pele é constantemente exposta a ambientes novos e muitas vezes severos quando está longe. Isso significa umidade, tempo seco, chuva – você escolhe.

Ao longo dos anos, eu realmente comecei a cuidar da minha pele. E notei uma enorme diferença quando comecei a olhar as coisas de dentro para fora. Além de cuidar da sua pele na superfície, muitas vezes a maior mudança pode ser vista depois que você começa a alimentar as células da pele por dentro.

Aqui estão algumas dicas para fazer sua pele brilhar de dentro para fora!

1. O que comer

Todos sabemos o ditado: “Você é o que você come”. Mas poucos de nós realmente tomam tempo para realmente entender e apreciar como os alimentos que colocamos em nossos corpos afetam nossa saúde, energia e aparência.

A melhor maneira de realmente fazer sua pele brilhar de dentro para fora é garantindo que você esteja comendo uma variedade de superalimentos. A vitamina C é um poderoso superalimento e antioxidante. É necessário manter um forte sistema imunológico e é um ingrediente essencial para proporcionar uma pele saudável e radiante.

Felizmente, não é muito difícil encontrá-lo em muitas frutas e legumes! Além das laranjas, você também pode obter boas quantidades de vitamina C em mirtilos, mamão, morangos, kiwi e até batata doce! Uma maneira fácil de adicionar alguns deles à sua dieta é misturar alguns mirtilos com iogurte ou cereal no café da manhã.

Alimentos ricos em gorduras saudáveis, como abacate, nozes e sementes, também podem fornecer uma infinidade de benefícios – além de mantê-lo mais cheio por mais tempo!

2. O que beber

Uma maneira de conseguir ter água suficiente por dia (13 xícaras para homens e 9 para mulheres) é sempre ter duas garrafas de 1 litro de água na geladeira que tomo durante o dia. Depois que termino com os dois, sei que entre eles e o que mais eu bebi, minha ingestão diária de água é boa para o dia. E minha pele está bem nutrida!

Água de côco

Uma descoberta relativamente nova para mim também foi a água de coco. A água de coco possui propriedades hidratantes intensas e também é uma boa fonte de vitamina C, bem como de potássio, cálcio e magnésio.

É seguro dizer que agora estou bem e verdadeiramente viciado – e em boa companhia, como sei que Victoria Beckham também é fã!

Sumos frescos

Sucos e vitaminas também são ótimos para obter vários nutrientes em uma porção saudável. As vitaminas e nutrientes que eles contêm são bons para curar a pele e manter a saúde. Para evitar conservantes e açúcares adicionados – que podem causar estragos na pele – tente fazer o seu próprio, em vez de comprar na loja.

3. O que colocar no seu rosto

Sim, a maioria dos cremes e pomadas são tecnicamente tópicos – mas apenas os melhores produtos revitalizam sua pele de dentro para fora, por isso vale a pena investir naqueles que você conhece que penetrarão na pele e começarão a trabalhar de dentro para fora!

Tente usar máscaras

As máscaras podem ser uma ótima maneira de fornecer a hidratação necessária, penetrando profundamente para extrair o excesso de óleos, limpar a pele morta e aumentar a umidade.

Uma das minhas marcas de máscara preferidas é a GlamGlow, pois possui uma infinidade de produtos para a pele que atendem a uma variedade de tipos de pele. Costumo ser cínico em relação à noção de um produto que transforma a sua pele, mas após o primeiro uso da máscara SuperMud Clearing Treatment, minha pele ficou notavelmente mais radiante e com um brilho definido.

Lembre-se de que seu rosto não é uniforme

O GlamGlow também é um grande defensor da tendência de múltiplas máscaras, o que o incentiva a identificar quais áreas da sua tez podem ter necessidades diferentes. Por exemplo, muitos de nós sofrem de zonas T oleosas, mas de bochechas secas – por isso, vale a pena atender a cada área individual para realmente aproveitar ao máximo o seu tempo de mimos e alcançar esse muito cobiçado ‘brilho’.

Preste atenção às estações do ano

Sua pele muda ao longo do ano, assim como as estações do ano. Então, o que funciona para você no verão, geralmente não será o melhor remédio para o inverno.

Como geralmente acontece, precisamos de um hidratante mais hidratante e intenso para os meses de inverno, quando o frio faz com que a nossa pele seque, e um hidratante mais leve para o verão. Idealmente, com um FPS para proteger nossa pele dos duros raios UV do sol.

No inverno, recomendo o creme hidratante para amêndoas Neal’s Yard Remedies Almond, rico em vitaminas e perfeito para a pele facilmente irritada. Com uma mistura de óleos doces de amêndoa e prímula, ajuda a tonificar, equilibrar e proteger a pele, além de banir a secura.

Para banir esses incômodos flocos secos em nosso corpo, experimente o Suflê Corporal de Aquecimento da Patisserie Laranja da Lola. Não apenas cheira bem o suficiente para comer, com notas de torta de laranja e especiarias quentes de gengibre e baunilha, mas também é muito nutritivo: contém manteiga de coco, rica em vitamina E e ácidos graxos essenciais!

Nos meses mais quentes, recomendo o hidratante Lancer Sheer Fluid Sun Shield, que contém SPF30, uma obrigação! Cobiçada por Victoria Beckham, a linha de cuidados com a pele da Lancer é incrivelmente hidratante, trazendo sua pele de volta a um equilíbrio perfeito. Também não é uma sensação muito pesada na sua pele, por isso é perfeita para levar em suas viagens!

Usar máscaras de folha

O ar condicionado em voos de longo curso pode danificar a pele e deixar a pele extremamente seca e esticada quando você sai do avião. No entanto, desde que descobri as máscaras de folha, toda a minha rotina de cuidados com a pele mudou!

As máscaras de folha são um pouco menos confusas do que as máscaras comuns, pois já estão saturadas em ingredientes poderosos para a pele. Tudo o que você precisa fazer é colocá-los em seu rosto e deixá-los por 10 a 15 minutos para absorver todas as coisas boas. Adoro a Máscara Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture, que oferece nutrição e hidratação para a pele limpa, suave e clara.

Em vez de lidar com a dificuldade de decantar minhas garrafas para atender às restrições líquidas de bagagem de mão, é muito mais fácil ficar confortável, colocar uma máscara de lençol e sentar e relaxar enquanto assiste a um filme.

Use os óleos certos para a sua pele

Ninguém quer ter uma pele oleosa, mas isso não significa que os óleos naturais não possam desempenhar um papel em manter a pele saudável. Uso o óleo facial Brilliance de Emma Hardie à noite para que a fórmula que trabalhe duro possa funcionar para reparar minha pele enquanto durmo. Cheira absolutamente lindo e com nove óleos essenciais, incluindo lavanda, é perfeito para ajudá-lo a adormecer. Você pode misturar seu óleo com um hidratante noturno para fornecer uma barreira protetora contra o ar frio e severo.

Se você tem uma pele seca e escamosa que reage às mudanças do clima, procure o ácido hialurônico na lista de ingredientes de qualquer produto que você use, pois ele pode deixar sua pele tão radiante depois de limpar todos esses flocos secos. Um dos meus favoritos é o soro hialurônico puro Pestle & Mortar, que vem em sua forma mais pura e tem como alvo desidratação, embotamento e linhas finas sem irritar a pele sensível.

Para o esplendor do corpo inteiro, meu objetivo é o Boticário de Lola, que oferece uma incrível variedade de óleos sensuais, calmantes e perfumados para cuidar da sua pele. O Óleo Corporal para Massagem e Equilíbrio Delicado Romance contém 30% de óleo de rosa mosqueta, o que ajuda a reduzir estrias, manchas da idade e linhas finas, além do óleo de Argan, que aumenta o brilho e melhora a textura da pele. É um grampo de banheiro bastante versátil, porque você pode usá-lo para rosto, corpo, cabelo e unhas. Além disso, tem um cheiro absolutamente incrível, com notas de laranja doce, baunilha, limão e rosa!

Bottom line

Independentemente da sua idade ou do seu estilo de vida, é importante fazer um esforço consciente para cuidar da sua pele. A pele em que você vive é sua para sempre, então reserve um tempo para tratá-la bem. Em troca, ele vai cuidar de você!

Scarlett Dixon é uma jornalista do Reino Unido, blogueira de estilo de vida e YouTuber que realiza eventos de networking em Londres para blogueiros e especialistas em mídias sociais. Ela tem um grande interesse em falar sobre qualquer coisa que possa ser considerada tabu e uma longa lista de itens. Ela também é uma viajante interessada e é apaixonada por compartilhar a mensagem de que o IBS não precisa retê-lo na vida! Visite-a em seu site e Twitter @Scarlett_London.