Como escolher e mais

“Conselheiros” e “terapeutas” são termos genéricos que geralmente se referem a profissionais de saúde mental que oferecem aconselhamento ou terapia. Não é incomum referir-se aos tratamentos de aconselhamento como terapia e vice-versa.

Embora o uso desses termos alternadamente possa parecer inofensivo, pode ajudar você a conhecer os diferentes tratamentos em que cada tipo de profissional de saúde mental se especializa.

Você também pode notar que um conselheiro e um terapeuta às vezes trabalham para tratar problemas semelhantes com abordagens diferentes ou mesmo planos de tratamento semelhantes.

Mas as diferenças nem sempre são tão claras.

Por exemplo, alguns psicólogos de aconselhamento com formação em nível de doutorado fazem terapia. Ao mesmo tempo, os psicoterapeutas podem anunciar serviços de aconselhamento. Em qualquer caso, qualquer profissional que anuncia psicoterapia devo ser licenciado.

Mas nem todos os conselheiros têm necessariamente educação avançada ou licenças para praticar psicoterapia.

Por exemplo, os coaches de vida podem aconselhar seus clientes, mas não possuem as qualificações necessárias para praticar a terapia de saúde mental da mesma forma que um terapeuta ou psicólogo licenciado. Essas práticas também podem não ser regulamentadas por um conselho de licenciamento profissional.

Muitas pessoas e até os próprios médicos costumam usar “aconselhamento” e “terapia” alternadamente – em outras palavras, os psicólogos fazem tanto aconselhamento quanto terapia. Os conselheiros também podem fazer terapia. Os terapeutas podem aconselhar.

Ao avaliar a diferença entre os dois para o seu próprio tratamento de saúde mental, o que é importante é encontrar o profissional adequado que forneça serviços que atendam às suas necessidades individuais.

Tratamentos de aconselhamento

Um conselheiro licenciado ou certificado pode ajudar a tratar o seguinte:

Normalmente, um conselheiro enfoca os problemas atuais que podem estar afetando sua saúde mental geral e bem-estar.

Seus tratamentos podem não aprofundar tanto em como as questões de relacionamentos anteriores, experiências anteriores ou traumas profundos podem ter contribuído para o seu estado de saúde mental atual.

Um psicoterapeuta também pode fornecer aconselhamento aos seus clientes. No entanto, esse tipo de profissional deve ser licenciado para a prática de psicoterapia. Isso indica que eles têm as credenciais adequadas, bem como a supervisão de um conselho de licenciamento estadual.

Tratamentos terapêuticos

Como os conselheiros, os terapeutas se concentram em tratamentos que podem beneficiar sua saúde mental geral e bem-estar.

Ao contrário de alguns conselheiros, no entanto, os terapeutas devem ser licenciados nos estados em que atuam. Eles também exigem mais educação, geralmente em nível de doutorado.

Os terapeutas também tendem a se concentrar na psicoterapia. Isso envolve verbalizar seus problemas para ajudar a encontrar soluções que também podem envolver mudanças em seu pensamento e comportamento.

“Terapeuta” tende a ser um termo genérico para muitos profissionais da área de saúde mental, portanto, um terapeuta também pode ser chamado de psicólogo ou psiquiatra. Os psicólogos usam mais práticas baseadas em pesquisas, enquanto um psiquiatra pode prescrever medicamentos que funcionam em conjunto com as terapias.

Os terapeutas também podem se concentrar no comportamento humano e na pesquisa em um grau maior do que os conselheiros.

Os terapeutas geralmente trabalham com questões mais complexas do que os conselheiros, incluindo experiências anteriores e como elas influenciam seu comportamento atual e sua saúde mental. Mas essas especializações podem se sobrepor significativamente.

Tanto os conselheiros quanto os terapeutas são treinados em sua área de especialidade. Eles também podem possuir licenças ou certificações conforme exigido por seu estado.

Para praticar a terapia, um psicoterapeuta deve ser licenciado no estado em que se encontra. Para obter essa licença, o terapeuta deve fazer e ser aprovado em um exame administrado por seu estado. Os terapeutas geralmente exibem seus diplomas e licenças em seus escritórios.

É importante considerar tais requisitos, bem como o nível de escolaridade de cada profissional de saúde mental em relação às suas necessidades de tratamento. Um profissional de boa reputação terá formação em nível de mestrado ou doutorado e uma licença para prestar seus serviços.

Conselheiro qualificações

Para tratar pacientes em um ambiente clínico, os conselheiros podem ter no mínimo um diploma de mestre em aconselhamento. Como parte de sua educação, um conselheiro fará cursos relacionados à sua especialidade, incluindo técnicas de terapia.

Dependendo da lei estadual, conselheiros de boa reputação também podem precisar de licenças para praticar serviços de aconselhamento. Por exemplo, “LPC” significa conselheiro profissional licenciado.

Além disso, os conselheiros geralmente obtêm certificações, como aquelas relacionadas a adicção e aconselhamento matrimonial. Lembre-se de que alguns conselheiros que anunciam seus serviços não são licenciados ou regulamentados, por isso é importante perguntar com antecedência.

Psicólogos de aconselhamento podem ter diplomas de nível de doutorado e se especializar em uma variedade de tópicos, tais como:

• condições de saúde mental relacionadas ao comportamento e humor
• a influência da casa e do ambiente de trabalho de uma pessoa
• lidar com deficiências físicas ou intelectuais
• o impacto das questões de justiça social
• estressores relacionados à tomada de decisão, especialmente sobre eventos de vida, escola ou trabalho
• adaptação à vida social no trabalho, escola ou casa
• desenvolvendo uma identidade pessoal

Terapeuta qualificações

Os terapeutas geralmente têm mais educação do que os conselheiros. A maioria dos terapeutas tem pelo menos um mestrado em psicologia. Muitos obtêm educação em nível de doutorado.

Mas existem alguns psicólogos de aconselhamento em nível de doutorado que têm níveis de educação mais altos do que assistentes sociais em nível de mestrado (geralmente com um diploma de RSU) que trabalham como terapeutas.

A própria psicologia é o estudo científico do comportamento humano. Os terapeutas também tendem a ter um treinamento que coloque em prática a pesquisa de uma ou mais especialidades.

Alguns terapeutas também podem ter um doutor em filosofia (PhD) em psicologia. Isso fornece um fundo de pesquisa mais aprofundado. Outra opção educacional é um doutor em psicologia (PsyD), que tem menos ênfase em pesquisa.

Além de fornecer serviços de terapia, os dois tipos de doutorado em psicologia clínica permitem que esses profissionais busquem empregos na academia em nível de faculdade ou universidade.

Outros terapeutas podem ter mestrado ou doutorado em outras áreas relacionadas além da psicologia, incluindo:

Os terapeutas também devem possuir licenças e certificações apropriadas com base no estado em que desejam praticar.

Os terapeutas podem oferecer serviços em seus próprios consultórios particulares, mas também podem trabalhar em:

• práticas de grupo
• escolas
• universidades
• instalações de vida assistida
• clinicas
• serviços sociais

Os terapeutas podem trabalhar com indivíduos em sessões individuais, bem como com casais, famílias e grupos. Alguns também se especializam em trabalhar com crianças por meio de uma técnica chamada ludoterapia.

A escolha entre um conselheiro ou um terapeuta depende de suas necessidades de tratamento.

Aqui estão algumas dicas sobre como escolher um profissional com base nos resultados do tratamento que você está procurando.

Tratamento de curto vs. longo prazo

Um conselheiro pode ser uma escolha melhor se você quiser resolver mais problemas de curto prazo que não se originam de problemas de saúde mental de longo prazo.

Por exemplo, um conselheiro matrimonial pode ajudar os casais a trabalhar para resolver problemas perturbadores de curto prazo para um relacionamento mais saudável.

Um terapeuta, por outro lado, pode oferecer tratamentos que investigam questões mais profundas de saúde mental, incluindo:

• problemas comportamentais de longo prazo
• Problemas de raiva
• ansiedade
• depressão
• trauma
• vício

Um terapeuta também pode ajudá-lo a descobrir as causas subjacentes desses problemas, juntamente com experiências anteriores negativas que podem se aplicar à situação.

Educação e formação

Além de suas diferentes áreas de tratamento, você também pode considerar a formação e a formação de um profissional de saúde mental em perspectiva.

Por exemplo, se você está procurando um terapeuta para depressão ou problemas relacionados à família, pode preferir um conselheiro com experiência nessa área, em vez de um terapeuta especializado em terapias de relacionamento.

Tanto os conselheiros quanto os terapeutas qualificados devem ter, no mínimo, o título de mestre. Os terapeutas podem ter graus de doutorado mais avançados.

Desconfie de qualquer profissional que anuncia terapia ou serviços de aconselhamento, mas não possui a educação, o treinamento ou o licenciamento necessários.

Orçamento e localização

Seu orçamento e localização são outras considerações.

Se você tem seguro, pode começar ligando para sua seguradora para perguntar sobre sua cobertura de saúde mental e receber uma lista de profissionais da rede para ajudá-lo a reduzir o custo de seu tratamento.

Se você estiver na escola, os conselheiros escolares e universitários podem oferecer sessões gratuitas para os alunos, além de terem a conveniência de escritórios no campus.

Uma clínica ou centro de saúde comunitário pode oferecer opções a um custo reduzido para terapeutas e conselheiros.

Opções online e remotas

Também existe a opção de aplicativos de terapia que oferecem a capacidade de hospedar sessões online a qualquer momento.

Esses aplicativos geralmente oferecem sessões gratuitas ou a um custo menor, com muitos aplicativos exigindo apenas uma compra única ou uma taxa de assinatura mensal que pode ser inferior ao custo de sessões regulares de aconselhamento ou terapia.

Tanto os conselheiros quanto os terapeutas são profissionais de saúde mental baseados em tratamento que podem ajudá-lo a trabalhar em uma variedade de questões para alcançar uma melhor qualidade de vida.

Lembre-se de que, embora os termos “conselheiro” e “terapeuta” possam ser discutidos de forma intercambiável e tenham alguma sobreposição, ainda existem diferenças importantes entre esses dois profissionais.

Esteja ciente também de que alguns conselheiros podem praticar sem licenças ou regulamentos.

Primeiro, restrinja sua busca a alguns profissionais diferentes e peça consultas gratuitas com cada um. Neste ponto, você também pode perguntar sobre sua educação e treinamento. Você pode então prosseguir com o seu conselheiro ou terapeuta preferido com quem se sinta mais confortável.

Para questões mais complexas, um terapeuta pode ser uma escolha melhor porque pode ajudar os clientes a trabalhar as experiências não resolvidas. Eles também são mais propensos a ter um diploma, treinamento e licenciamento avançados.

Além disso, lembre-se de que você pode trabalhar com mais de um conselheiro ou terapeuta durante o tratamento.

Isso pode ajudá-lo a acessar uma ampla gama de especialistas que podem abordar todas as dimensões de seus resultados de saúde mental desejados.