Como engrossar o cabelo: 10 estratégias para homens

Trate seus cabelos ralos com cuidado ao lavá-los. Mesmo se você tomar banho diariamente, não precisa necessariamente lavar o cabelo todos os dias.

Ao lavá-lo, certifique-se de usar um shampoo que seja suave para o couro cabeludo e que não resseque o cabelo.

Você deve sempre condicionar seu cabelo após lavá-lo também. O condicionador fornece uma barreira protetora em seu cabelo que o impede de quebrar ou rachar.

Embora a lavagem do cabelo por si só não cause queda, a maneira como você o limpa e cuida pode ajudar a fortalecê-lo e protegê-lo.

Trate seu cabelo ralo suavemente ao modelá-lo. Isso evitará que os cabelos indesejados caiam muito rápido.

Siga estas dicas para um estilo suave:

• Certifique-se de não puxar ou puxar seu cabelo, especialmente quando ele estiver molhado.
• Evite secar o cabelo por muito tempo e mantenha a temperatura baixa.
• Tente modelar seu cabelo com um pente mais largo que não arrancará o cabelo quando você o usar.
• Considere tentar um novo penteado se a espessura do seu cabelo mudou. Um estilista pode recomendar um corte lisonjeiro.

Certos estilos de cabelo – como tranças justas, fileiras de milho e rabos de cavalo – também podem levar à queda de cabelo a longo prazo. Você não precisa evitar esses estilos completamente, mas apenas faça pausas e seja gentil com seu cabelo durante o intervalo.

Se você usa tratamentos caseiros para o cabelo, como alvejante, óleo quente ou alisantes químicos, pense novamente. Esses tratamentos podem contribuir para o enfraquecimento do cabelo ou torná-lo ainda mais frágil.

Se você acha que seu penteado fica melhor com esses procedimentos, procure o conselho de um cabeleireiro profissional. Eles podem recomendar um tratamento modelador que funcione para cabelos finos.

Seu médico pode diagnosticar a razão de seu cabelo ralo e recomendar a forma mais eficaz de tratá-lo.

Considere consultar um especialista como um dermatologista para seu cabelo ralo.

Dermatologistas certificados são especificamente treinados para tratar pele, cabelo e unhas. Eles podem ajudar a diagnosticar e tratar as causas da queda de cabelo em homens e mulheres. Eles também podem recomendar produtos específicos para uso em cabelos ralos ou sugerir um medicamento para prevenir a queda de cabelo ou promover o crescimento do cabelo.

Vários medicamentos estão disponíveis para tratar a calvície de padrão masculino. Alguns estão disponíveis ao balcão e outros exigem receita médica.

As opções de venda livre (OTC) incluem produtos que contêm minoxidil. A marca Rogaine contém este ingrediente.

Você pode descobrir que o produto ajuda o seu cabelo a crescer novamente ou que impede que você perca mais cabelo. Rogaine é especialmente útil para cabelos perdidos durante a alopecia androgenética.

Você pode comprar produtos que contenham minoxidil, incluindo xampus, líquidos e espumas. Os homens precisam aplicar esses produtos no couro cabeludo duas vezes ao dia. Você pode não ver resultados até usar a medicação por 6 meses.

O médico também pode prescrever um medicamento oral chamado finasterida para ajudar a diminuir o cabelo. Isso também é conhecido como Propecia.

Este medicamento pode interromper o enfraquecimento do cabelo ou até mesmo o crescimento de parte do cabelo. Você precisa fazer isso continuamente para ver os resultados.

Um dermatologista pode ajudá-lo a determinar o tipo específico de queda de cabelo que você está enfrentando e sugerir tratamentos voltados para esse tipo de queda de cabelo.

A cirurgia de substituição do cabelo pode engrossar o cabelo. Os transplantes capilares envolvem um médico que move o cabelo de um ponto do corpo para a área de desbaste do couro cabeludo.

Isso pode ser feito como um procedimento ambulatorial com anestesia local, mas seu couro cabeludo pode doer após o transplante. Você também pode precisar de mais de um procedimento para atingir a espessura de cabelo desejada.

Observe que este procedimento cosmético pode não ser coberto pela sua seguradora. Nesse caso, você pode ter que pagar pela cirurgia do próprio bolso.

Lembre-se de que a cirurgia de substituição do cabelo não impedirá a progressão da calvície de padrão masculino a longo prazo.

Além de ser perigoso para a saúde geral, o tabagismo tem sido associado à queda de cabelo.

Muitos fatores contribuem para a perda de cabelo em pessoas que fumam. O mais notável é que o tabagismo provou danificar o DNA do folículo piloso, causando inflamação e cicatrizes, e eventualmente alopecia androgenética.

A associação entre queda de cabelo e tabagismo fornece mais um motivo para considerar parar de fumar. Hoje, existem muitos programas e programas para parar de fumar que você pode experimentar. Trabalhe com um médico ou profissional de saúde para encontrar o plano certo para você.

Comer uma dieta variada e balanceada que inclui muitas frutas, vegetais e proteínas diferentes pode evitar que seu cabelo fique ralo. A dieta pode afetar o crescimento e a estrutura do cabelo.

Zinco e ferro são minerais que contribuem para o crescimento saudável do cabelo. Você pode não obter o suficiente desses minerais se estiver em uma dieta vegetariana ou se tiver perdido muito peso recentemente com a redução da ingestão de calorias.

Os alimentos ricos em ferro incluem:

Alguns alimentos ricos em zinco incluem:

• carnes vermelhas
• leguminosas
• sementes e nozes
• laticínios

Tomar suplementos para engrossar o cabelo não é fácil. Você deve primeiro falar com um médico sobre como suplementar sua dieta com vitaminas e minerais adicionais para promover o crescimento do cabelo.

Por exemplo, muito ferro ou zinco pode causar toxicidade ou outros efeitos colaterais.

Alguma pesquisa associa a biotina ao crescimento do cabelo em pessoas com deficiência dessa vitamina, mas a maioria das pessoas já tem níveis saudáveis ​​dela. A biotina está sob o guarda-chuva da vitamina B.

Os suplementos não são controlados ou aprovados pela Food and Drug Administration (FDA), então não há diretrizes claras sobre a melhor dosagem. Nem todas as diferentes marcas disponíveis são comercialmente comprovadas como seguras.

Você também pode considerar que tomar muitas vitaminas – como A e E – pode realmente contribuir para a queda de cabelo.

Existem várias maneiras de engrossar o cabelo se você estiver enfrentando calvície de padrão masculino ou cabelo ralo devido a uma condição diferente.

Estar atento aos cuidados com o cabelo e comer uma grande variedade de alimentos saudáveis ​​podem ser os primeiros passos no controle do enfraquecimento do cabelo.

Converse com um médico se quiser experimentar medicamentos para engrossar o cabelo, suplementos que estimulam o crescimento do cabelo ou se estiver considerando uma cirurgia de substituição de cabelo.