Comer iogurte pode ajudar a tratar a depressão?
Um novo estudo sugere que pode haver uma alternativa eficaz à medicação para o tratamento da depressão: bactérias probióticas encontradas no iogurte.
![[A jar of natural yogurt]](http://i0.wp.com/cdn-prod.medicalnewstoday.com/content/images/articles/316/316284/a-jar-of-natural-yogurt.jpg?w=1845)
Pesquisadores descobriram que Lactobacillus – bactérias “amigáveis” presentes no iogurte de cultura viva – reverteram o comportamento depressivo em ratos, alterando seu microbioma intestinal, a população de microrganismos que residem no intestino.
Os autores do estudo – da Faculdade de Medicina da Universidade da Virgínia – acreditam que é possível que o probiótico possa fazer o mesmo com os seres humanos.
“A grande esperança para esse tipo de pesquisa é que não precisaremos nos preocupar com medicamentos complexos e efeitos colaterais quando pudermos brincar com o microbioma”, diz o pesquisador principal Alban Gaultier, Ph.D., do Center for Brain. Imunologia e Glia na Virgínia.
“Seria mágico apenas mudar sua dieta, mudar as bactérias que você toma e corrigir sua saúde – e seu humor”, acrescenta ele.
Um número crescente de estudos indicou que o microbioma intestinal desempenha um papel significativo na saúde mental. Pesquisa publicada em 2014, por exemplo, descobriu que os probióticos – que aumentam a abundância de bactérias intestinais amigáveis - reduzem a ansiedade e o estresse em adultos.
Para este último estudo – publicado na revista Relatórios Científicos Gaultier e sua equipe procuraram determinar se e como o microbioma intestinal desempenha um papel na depressão.
Primeiro, os pesquisadores analisaram o microbioma intestinal dos ratos antes e depois de serem expostos ao estresse. “Quando você está estressado, aumenta sua chance de ficar deprimido, e isso é conhecido há muito, muito tempo”, observa Gaultier.
A equipe descobriu que o estresse levou à perda de Lactobacillus nas entranhas dos roedores, e isso levou ao aparecimento de sintomas semelhantes à depressão.
Investigações posteriores revelaram que os níveis de Lactobacillus nos níveis de influência intestinal de um metabólito sanguíneo chamado quinurenina, que estudos anteriores associaram ao desenvolvimento de depressão.
Neste estudo, quando Lactobacillus os níveis nos ratos diminuíram, os níveis de quinurenina aumentaram e isso levou ao desenvolvimento de sintomas semelhantes à depressão.
“Esta é a mudança mais consistente que vimos em diferentes experimentos e diferentes ambientes que chamamos de perfis de microbioma”, diz a coautora do estudo Ioana Marin, também do Center for Brain Immunology and Glia. “Essa é uma mudança consistente. Nós vemos Lactobacillus os níveis correlacionam-se diretamente com o comportamento desses camundongos. ”
Em seguida, os pesquisadores suplementaram as dietas dos ratos estressados com uma variedade de Lactobacillus chamado Lactobacillus reuteri Por 3 semanas.
Os roedores não apenas Lactobacillus níveis reabastecidos como resultado, mas seus sintomas semelhantes à depressão também foram revertidos.
Esses achados indicam que a inclusão de Lactobacillus na dieta tem o potencial de tratar a depressão aumentando os níveis de quinurenina, embora os pesquisadores alertem que são necessárias mais pesquisas para confirmar essa teoria.
“Houve algum trabalho em seres humanos e bastante em modelos animais, falando sobre como esse metabolito, quinurenina, pode influenciar o comportamento”, observa Marin. “É algo produzido com inflamação que sabemos que está relacionado à depressão. Mas a questão ainda permanece: como? Como essa molécula afeta o cérebro? Quais são os processos? Este é o caminho que queremos seguir.
Enquanto isso, os pesquisadores dizem que não há danos em pacientes com depressão, incluindo iogurte em sua dieta. No entanto, eles enfatizam que esses indivíduos não devem interromper nenhum medicamento sem conversar com seus médicos.
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