Causas positivas e dicas de prevenção

Algumas pessoas veem a diarréia como nada mais do que um incômodo leve e o deixam seguir seu curso, principalmente porque algumas crises duram menos de 24 horas.

Você pode ficar perto de casa ou do banheiro e carregar líquidos e eletrólitos para evitar desidratação.

Mas e se você não puder ficar em casa?

Nesse caso, tomar um medicamento antidiarréico pode reduzir ou eliminar completamente as fezes soltas após a primeira dose. Procure produtos vendidos sem receita, como Imodium ou Pepto-Bismol, que têm os ingredientes loperamida e subsalicilato de bismuto, respectivamente.

O ingrediente ativo do Imodium funciona rapidamente porque retarda o movimento do líquido através do intestino. Isso pode restaurar rapidamente a função intestinal normal. Pepto-Bismol, por outro lado, ajuda a matar bactérias causadoras de diarréia em seus intestinos.

A água do arroz é outro remédio rápido e eficaz para a diarréia. Ferva 1 xícara de arroz e 2 xícaras de água por cerca de 10 minutos ou até que a água fique turva.

Coe o arroz e preserve a água para consumo. A água do arroz não apenas fornece ao corpo fluido para evitar a desidratação, como também pode reduzir a duração da diarréia. A água do arroz tem um efeito vinculativo no trato digestivo, resultando em fezes mais firmes e volumosas.

Tomando um probiótico suplemento ou comer alimentos probióticos como algumas marcas de iogurte também podem parar a diarréia.

Às vezes, a diarréia resulta de um desequilíbrio de bactérias no intestino. Os probióticos ajudam a restaurar o equilíbrio, fornecendo um nível mais alto de boas bactérias. Isso pode promover a função intestinal normal e diminuir a duração da diarréia.

A diarréia causada por bactérias ou um parasita pode precisar de um antibiótico. Nesse caso, a diarréia pode ocorrer após o contato com alimentos ou água contaminados, geralmente durante a viagem.

Lembre-se de que os antibióticos são ineficazes quando infecções virais causam diarréia. Esse tipo de diarréia deve seguir seu curso.

Uma dieta conhecida como BRAT também pode aliviar rapidamente a diarréia.

BRAT significa bananas, arroz, molho de maçã e torradas. Essa dieta é eficaz devido à natureza branda desses alimentos e ao fato de serem alimentos ricos em amido e com poucas fibras.

Esses alimentos têm um efeito vinculativo no trato digestivo para tornar as fezes mais volumosas. E, como são sem graça, têm menos probabilidade de irritar seu estômago ou piorar a diarréia.

Junto com esses itens, você também pode comer bolachas salgadas (igualmente leves), caldo claro e batatas.

Entender a causa da diarréia pode ajudar a evitar crises futuras. As causas comuns incluem:

Vírus estomacal

Gastroenterite viral (gripe estomacal) é uma causa de diarréia. Junto com fezes aquosas, você pode ter:

• dor de estômago
• náusea
• vômito
• febre baixa

Esses vírus incluem norovírus e rotavírus, que pode se desenvolver depois de comer ou beber alimentos contaminados ou compartilhar itens pessoais com uma pessoa infectada.

Medicação

A sensibilidade a certos medicamentos também pode desencadear crises de diarréia. Isso pode acontecer depois de tomar antibióticos, analgésicosou drogas de combate ao câncer.

Doenças transmitidas por alimentos

Também chamado Envenenamento alimentar, pode ocorrer diarréia se você comer alimentos contaminados por bactérias, parasitas ou toxinas. As doenças transmitidas por alimentos podem incluir as causadas pelas seguintes bactérias:

Alergia ou sensibilidade alimentar

Se vocês são intolerante à lactóse, diarréia pode se desenvolver após a ingestão de laticínios. Estes incluem leite, queijo, sorvete e iogurte.

Tendo uma alergia alimentar ou sensibilidade também pode desencadear diarréia. Por exemplo, você pode ter diarréia depois de comer alimentos que contenham glúten – trigo, macarrão ou centeio.

Adoçantes artificiais

Esta é uma causa menos conhecida de diarréia. Mas se você é sensível a adoçantes artificiais, você pode sofrer de diarréia depois de comer alimentos ou bebidas que contenham esses adoçantes. Adoçantes artificiais são encontrados em bebidas dietéticas, produtos sem açúcar, chiclete e até alguns doces.

Problemas digestivos

Às vezes, a diarréia é um sintoma de distúrbios digestivos. Você pode ter crises freqüentes de fezes soltas se for diagnosticado com Doença de Crohn ou colite ulcerosa. Além disso, síndrome do intestino irritável pode causar episódios alternados de diarréia e constipação.

A diarréia causada por um vírus ou infecção bacteriana é contagiosa. Você pode se proteger por:

• lavando as mãos frequentemente
• evitando pessoas doentes
• desinfecção de superfícies comumente tocadas
• não compartilha itens pessoais

Se você tiver diarréia após iniciar um novo medicamento, pergunte ao seu médico sobre um medicamento alternativo ou, possivelmente, diminuindo sua dose.

Você também pode se proteger cozinhando bem os alimentos e lavando frutas e legumes antes de se preparar. Além disso, verifique se você sabe a maneira correta de lavar as mãos.

Use água morna e sabão e lave as mãos por pelo menos 20 segundos. Se a água não estiver disponível, use um desinfetante para as mãos à base de álcool.

Para identificar possíveis alergias ou sensibilidades alimentares, mantenha um diário alimentar e anote tudo o que você come por algumas semanas. Anote os dias em que você tem diarréia.

Manter um diário de alimentos pode ajudar a determinar se você tem intolerância à lactose ou sensibilidade ao glúten. Você pode tentar um dieta de eliminação. Remova os alimentos com problemas suspeitos de sua dieta e verifique se seus sintomas melhoram.

Para um distúrbio digestivo, converse com seu médico se achar que sua terapia atual não está funcionando. Pode ser necessário ajustar seu medicamento.

Consulte um médico para diarréia que dura mais de três dias ou se você mostrar sinais de desidratação. Isso pode incluir sede extrema, diminuição da micção e tontura.

Você também deve consultar um médico se tiver:

• febre acima de 38,9 ° C (102 ° F)
• fezes com sangue ou pretas
• dor abdominal

A diarréia pode ir e vir dentro de 24 horas. Ou pode durar dias e interromper seus planos. Mas entre medicamentos, alimentos com pouca fibra e evitar alimentos que irritam o sistema digestivo – como laticínios ou adoçantes artificiais – você pode aliviar rapidamente os sintomas e aproveitar os dias sem diarréia.