Causas, fatores de risco e prevenção
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Beber álcool é uma atividade comum para pessoas em muitos países, mas mesmo o consumo moderado vem com um conjunto de efeitos colaterais.
Muitas pessoas experimentam diarréia depois de beber álcool. A diarréia pode ser desconfortável e pode ser acompanhada por outros sintomas. Além disso, alguns tipos de álcool podem ter mais chances de causar diarréia do que outros.
Felizmente, existem algumas etapas simples a serem seguidas para ajudar a reduzir a probabilidade de diarréia após o consumo de álcool.
O álcool é facilmente absorvido em muitos tecidos do corpo. Assim que o álcool entra no corpo, ele começa a entrar na corrente sanguínea. Parte dessa absorção acontece no estômago.
Se houver comida no estômago no momento, a taxa de absorção diminuirá. É por isso que as pessoas sentem os efeitos do álcool mais rapidamente com o estômago vazio.
Uma vez que sai do estômago, o álcool começa a ser absorvido pelo intestino delgado. Grande parte do álcool é absorvido aqui, mas o restante entra no intestino grosso e sai com as fezes e a urina.
O álcool pode causar sérias mudanças nas funções normais do sistema digestivo a cada passo do caminho. Essas mudanças incluem:
- Inflamação: O trato gastrointestinal fica inflamado quando entra em contato com o álcool. O álcool também pode levar a uma produção mais ácida no estômago, o que pode aumentar a irritação e inflamação. Essa irritação geralmente pode levar à diarréia.
- Absorção de água: A água é geralmente absorvida pelos alimentos e líquidos que chegam ao intestino. O intestino grosso retira líquidos das fezes antes de expulsá-las do corpo. Quando o álcool está presente, o intestino grosso também não funciona. Isso pode resultar em fezes líquidas e desidratação.
- Digestão mais rápida: O álcool agita os intestinos e faz com que eles reajam, acelerando a digestão. Os músculos do cólon contraem-se com mais frequência, empurrando as fezes para fora mais rapidamente do que o habitual. Essa aceleração pode levar à diarréia, pois os intestinos não têm tempo para digerir corretamente os alimentos que passam.
- Desequilíbrio bacteriano: Há uma variedade de bactérias no intestino que trabalham para manter o corpo em equilíbrio, atacando patógenos prejudiciais. O álcool pode matar temporariamente algumas espécies de bactérias ou permitir que outras cresçam rapidamente, o que pode causar mau funcionamento do intestino.
Existem certos fatores de risco para diarréia após o consumo de álcool. As escolhas de estilo de vida podem afetar a diarréia no dia seguinte ao consumo e outras condições podem piorar os sintomas.
Escolhas de estilo de vida
Os hábitos pessoais desempenham um papel importante nos efeitos colaterais causados pela bebida.
Alguém que bebe quase todos os dias pode ter mais chances de sofrer diarréia crônica por álcool. Pessoas que bebem demais ou tomam muitas bebidas alcoólicas seguidas também podem estar mais inclinadas a sentir diarréia.
Comer alimentos pesados enquanto bebe também pode aumentar o risco de diarréia. O corpo tem problemas para digerir os alimentos quando o álcool está percorrendo os tecidos intestinais, e o álcool pode reduzir as enzimas digestivas necessárias para quebrar os alimentos pesados.
Outras condições gastrointestinais
Pessoas com síndrome do intestino irritável (SII), doença celíaca ou doença de Crohn podem ter piores reações ao álcool e experimentar diarréia com mais regularidade após o consumo.
Pessoas intolerantes ao glúten podem responder mal aos grãos da cerveja e de certos licores. Qualquer pessoa com um trato digestivo mais sensível, em geral, também pode ser mais sensível aos efeitos do álcool.
Diferentes bebidas alcoólicas podem causar mais sintomas do que outras. É importante observar que as bebidas alcoólicas podem afetar cada indivíduo de maneira diferente.
A cerveja é geralmente um dos maiores culpados pela diarréia. A cerveja tem mais carboidratos em comparação com outras formas de álcool. O corpo pode ter problemas para quebrar esses carboidratos extras enquanto bebe álcool.
O vinho também pode causar diarréia com mais frequência em certas pessoas. Se uma pessoa experimenta mais diarréia quando bebe vinho, pode ter alergia aos taninos. Taninos são compostos encontrados na pele das uvas, e uma reação a eles pode causar sintomas de dores de cabeça, náuseas e diarréia.
Excesso de açúcar em bebidas mistas também pode piorar a diarréia para algumas pessoas. Excesso de açúcar faz com que o corpo empurre o conteúdo do intestino mais rapidamente.
Prevenir a diarréia causada pelo álcool começa com a atenção aos hábitos de consumo. Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas pode ajudar a aliviar o estresse no trato digestivo.
Substituir bebidas que causam sintomas gastrointestinais por um tipo diferente de álcool pode ajudar a longo prazo.
Comer antes de beber álcool pode diminuir a taxa de absorção do álcool no corpo e reduzir o risco de diarréia.
Pode ajudar a evitar o consumo de bebidas alcoólicas também misturadas com cafeína, pois a cafeína pode aumentar o movimento no intestino e a velocidade da digestão.
Diarréia depois de beber bebidas alcoólicas geralmente não é duradoura. Os sintomas geralmente desaparecem rapidamente quando a pessoa começa a comer regularmente, hidratando e evitando o álcool.
Comer alimentos leves e de fácil digestão, como arroz, torradas ou biscoitos simples, pode ajudar a encher o estômago sem causar sintomas adicionais.
Isso pode ajudar a evitar laticínios e alimentos com alto teor de gordura ou fibra imediatamente após a diarréia, pois podem causar mais estresse no sistema digestivo quando ele está tentando se recuperar.
Os líquidos são especialmente importantes após o consumo de álcool, pois o corpo perdeu muita água pela urina e pela diarréia. Água potável, chás de ervas e caldos podem ajudar a prevenir a desidratação.
Em casos de diarréia persistente, os medicamentos disponíveis no balcão ou on-line podem ajudar o corpo a absorver a água e a encher as fezes. Os probióticos também podem ajudar a recuperar o equilíbrio bacteriano no intestino. Uma variedade de probióticos está disponível para compra on-line.
Diarréia persistente pode ser um sinal de uma condição separada que pode exigir a visita de um médico. Além disso, diarréia excessiva pode levar à desidratação.
Um médico deve ser notificado se os seguintes sintomas ocorrerem:
- diarréia persistente com duração superior a 2 dias
- boca seca e sede contínua
- baixa ou nenhuma urina, mesmo com ingestão extra de líquidos
- urina pouco frequente, geralmente de cor muito escura
- fraqueza e fadiga
- tonturas ou tonturas
- febre
- cólicas intensas e dor
- fezes ensanguentadas
- fezes pretas que não são causadas por um medicamento antidiarréico
A desidratação pode ser fatal, então qualquer pessoa com os sintomas acima deve entrar em contato com um médico.
Na maioria dos casos de diarréia causada pelo consumo de álcool, os sintomas desaparecem assim que a pessoa retorna a uma dieta normal e para de beber álcool.
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