Causas, além de tratamentos que funcionam

Se você sente que tem um alarme de três alarmes dançando no peito, não está sozinho. De acordo com um estudo, até 45% das futuras mamães sentir azia. E se você teve azia antes da gravidez, é mais provável que tenha isso durante.

A azia pode disparar, por assim dizer, a qualquer momento da gravidez, mas é mais comum durante o segundo e o terceiro trimestre. Os especialistas não sabem exatamente o que causa a queima lenta, mas suspeitam que seja um problema de três frentes.

Hormônios

Progesterona, também chamado de "hormônio da gravidez", porque alimenta o útero e o bebê dentro dele, é o principal culpado por azia relacionada à gravidez.

A progesterona atua como um relaxante muscular. No caso de azia, o hormônio pode afrouxar o músculo tenso (chamado de válvula esofágica inferior) que fecha o estômago do esôfago.

Quando você come ou bebe, o músculo normalmente se abre para deixar o conteúdo entrar no estômago antes de fechar com força. Mas os níveis crescentes de progesterona que ocorrem durante a gravidez podem causar uma folga muscular, permitindo que o ácido do estômago reflua no esôfago e até na garganta.

Bebê crescente

Como seu útero expande com seu bebê em crescimento, compete por espaço com alguns de seus outros órgãos. Como um tubo de pasta de dente sendo espremido, seu útero em crescimento exerce pressão sobre o estômago, aumentando a probabilidade de os ácidos do estômago vazarem – especialmente se o estômago estiver cheio.

Quanto mais o seu útero cresce, maior a probabilidade de o seu estômago ficar apertado. Isso pode ajudar a explicar por que a azia é mais comum à medida que avança na gravidez.

Digestão lenta

Graças à progesterona, o conteúdo do estômago permanece por mais tempo do que o normal. À medida que a digestão diminui e o estômago permanece mais cheio, aumentam as chances de azia.

A azia pode ser desconfortável, mas aqui está como reagir:

1. Assista o que você come

Não surpreendentemente, alimentos ácidos e condimentados crie mais ácido estomacal do que os sem graça (até nos encontrarmos novamente, terça-feira no Taco!). Evite frutas cítricas, tomates, cebolas, alho, cafeína, chocolate, refrigerantes e outros alimentos ácidos. Evite também alimentos fritos ou gordurosos, que retardam a digestão.

2. Coma pequenas refeições frequentes em vez de três por dia

Isso ajuda a evitar sobrecarregar o estômago e permite que ele esvazie mais rapidamente.

3. Sente-se direito quando comer

Sua mãe estava realmente certa sobre isso – e bem, muitas outras coisas também. A gravidade ajudará sua comida a ficar parada.

4. Não coma dentro de três horas depois de ir para a cama

Dar à digestão um avanço antes de se deitar – o que atrasa o esvaziamento do estômago – pois a noite ajudará a controlar a azia.

5. não fume

Existem várias razões pelas quais você não deve fumar durante a gravidez, e a azia é apenas uma delas. Produtos químicos nos cigarros fazem com que a válvula que mantém o conteúdo do estômago relaxe. Isso permite que ácidos e alimentos não digeridos se espalhem para cima e atinjam seu objetivo ardente.

6. Eleve a cabeça de 6 a 9 polegadas quando você dorme

A maneira mais fácil de conseguir isso é colocando travesseiros embaixo dos ombros, levantando a cabeceira da cama com blocos colocados embaixo das pernas da cama ou comprando um travesseiro especial para colocar entre o colchão e a mola. Dormir apoiado é outra maneira de fazer com que a gravidade funcione para você.

7. Use roupas largas

Afaste-se da Spanx e de qualquer outra peça de vestuário que crie pressão ao redor de sua barriga. Balance sua barriga, e as calças elásticas e confortáveis ​​também!

8. Beba após as refeições, não com elas

Beba líquidos junto com a comida e você poderá criar um ambiente estomacal e cheio de leite, preparado para a azia.

9. Experimente a acupuntura

Em um estudo de 2015, mulheres grávidas que receberam acupuntura versus aquelas que não apresentaram diferença nos sintomas – mas as mulheres que fizeram acupuntura relataram melhora na capacidade de dormir e comer.

10. Não beba álcool

Além do fato de que a exposição ao álcool pode causar todos os tipos de problemas para o seu bebê em desenvolvimento – tudo, desde baixo peso de nascimento para dificuldades de aprendizagem – o álcool também pode relaxar a válvula que mantém o conteúdo do estômago.

11. Converse com seu médico sobre medicamentos para azia

Isso inclui os de venda livre (OTC) – alguns são seguros de tomar durante a gravidez.

Os antiácidos ajudam a neutralizar o ácido no estômago e acalmar a sensação de queimação. o Faculdade de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin diz que antiácidos OTC contendo carbonato de cálcio (como Tums) são seguros de usar.

Se você não conseguiu acalmar sua azia com as mudanças no estilo de vida, seu médico pode sugerir medicamentos para azia, como Tagamet, Prilosec e Zantac, que geralmente são considerados seguros durante a gravidez. Embora esses medicamentos estejam disponíveis sem receita médica, você poderá receber uma prescrição de uma dose mais forte se o seu médico considerar necessário.

Quando você está grávida, tem que pensar na segurança de tudo o que coloca no corpo. Alguns medicamentos para azia que podem ser bons para sua irmã não grávida – mas não para você – incluem:

• Antiácidos contendo bicarbonato de sódio, que podem aumentar o inchaço.
• Antiácidos que contêm aspirina, que podem ser tóxicos para o seu bebê. O uso de aspirina durante a gravidez tem sido associado com perda de gravidez, defeitos cardíacos e sangramento no cérebro em bebês prematuros. (Em alguns casos, seu médico pode fazer uso de aspirina como tratamento ou preventivo para outras complicações da gravidez, como pré-eclâmpsia.)
• Antiácidos contendo trissilicato de magnésio, que não foram comprovadamente seguros para uso na gravidez.

Embora a azia na gravidez seja comum e desconfortável, o chiado deve diminuir quando você dá à luz e os níveis hormonais voltam ao normal.

Você pode não ser capaz de prevenir a azia, especialmente se estiver propensa a ela, mesmo quando não estiver grávida, mas pode ajudar a apagar as chamas com algumas simples Mudancas de estilo de vida, como refeições pequenas, evitar alimentos apimentados ou gordurosos e dormir com a cabeça e os ombros elevados.

Se essas medidas não trouxerem alívio suficiente, converse com seu médico sobre medicamentos seguros para uso durante a gravidez.