Benefícios, usos e efeitos colaterais

Pensa-se que a raiz de Osha trate doenças respiratórias, dores de garganta e doenças pulmonares. No entanto, atualmente não existem estudos para apoiar essas reivindicações.

Ainda, pesquisas limitadas sugerem que a raiz de osha e seus compostos vegetais podem ter benefícios à saúde.

Pode combater o estresse oxidativo e a inflamação

O extrato da raiz de Osha pode combater o estresse oxidativo devido a seus potentes efeitos antioxidantes (5, 6, 7)

Antioxidantes são compostos que combatem os radicais livres ou moléculas instáveis ​​que causam estresse oxidativo em seu corpo (8)

O estresse oxidativo está associado à inflamação crônica e a um risco aumentado de doenças, incluindo doenças cardíacas, Alzheimer e câncer (9, 10)

Um estudo em tubo de ensaio descobriu que 400 mcg / mL de extrato de raiz de osha demonstraram atividade antioxidante significativa e marcadores inflamatórios reduzidos (1 1)

Pensa-se que esses efeitos sejam devidos ao Z-ligustilida, um dos principais compostos vegetais da raiz de osha (6, 7)

Estudos em tubo de ensaio e em animais indicam que o Z-ligustilida pode proteger contra a inflamação aguda e crônica (11, 12, 13)

Embora esses resultados sejam promissores, é necessária pesquisa humana.

Pode proteger contra infecções

O extrato da raiz de Osha e seus compostos vegetais têm efeitos antimicrobianos, que podem ajudar a proteger contra infecções (14, 15)

Tradicionalmente, a raiz de osha é administrada topicamente para desinfetar feridas. Também tem sido usado para tratar algumas doenças virais, como hepatite. No entanto, nenhum estudo atualmente suporta a eficácia desses aplicativos (4, 16)

No entanto, estudos em tubo de ensaio mostram que o extrato da raiz de osha é particularmente eficaz contra inúmeras bactérias, incluindo Staphylococcus aureus, E. coli, Enterococcus faecalise Bacillus cereus (14, 17, 18)

Essas bactérias estão associadas a várias doenças.

Além disso, estudos vinculam o Z-ligustilida no extrato da raiz de osha a potentes propriedades antifúngicas (19)

No entanto, é necessária pesquisa humana.

Outros benefícios potenciais

Embora a pesquisa seja limitada a animais, a raiz de osha pode ter outros benefícios. Esses incluem:

• Níveis reduzidos de açúcar no sangue. Em um estudo em ratos com diabetes tipo 2, o extrato de raiz de osha significativamente níveis reduzidos de açúcar no sangue depois de consumirem açúcar (20)
• Proteção contra úlceras estomacais. Um estudo realizado em ratos descobriu que o extrato da raiz de osha ajudou a impedir a formação de úlceras estomacais (21)

Lembre-se de que estudos humanos são necessários.

Sumário

No geral, poucas evidências suportam os supostos benefícios medicinais da raiz de osha. Ainda assim, estudos em tubo de ensaio e em animais sugerem que ele pode ter efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos.

Devido à falta de pesquisa em humanos, os efeitos colaterais da raiz de osha são amplamente desconhecidos (22)

Grávida ou mulheres que amamentam são fortemente desencorajadas a usar qualquer forma de osha.

Além disso, a fábrica de osha pode ser facilmente confundida com cicuta venenosa (Conium maculatum L.) e cicuta aquática (Cicuta maculata ou Cicuta douglasii), que crescem ao lado de osha e são altamente venenosos (3, 23, 24)

Embora as três plantas apresentem pequenas diferenças em suas folhas e caules, a maneira mais fácil de identificar osha é por suas raízes marrons escuras e enrugadas que têm um odor distinto e semelhante ao aipo (3)

Mesmo assim, você pode desejar comprar apenas o osha de profissionais ou fornecedores certificados, em vez de coletá-lo por conta própria.

Sumário

Poucos estudos de segurança foram realizados com osha, embora seja facilmente confundido com veneno e cicuta na água. Mulheres grávidas e que amamentam devem evitá-lo.

A raiz de Osha é vendida de várias formas, incluindo chás, tinturas, óleos essenciaise cápsulas. A raiz em si está disponível inteira, seca ou fresca.

Você também pode ver a raiz osha incluída em outros produtos, como chá de ervas.

No entanto, dosagens eficazes são desconhecidas devido à falta de pesquisas com seres humanos. Portanto, se você estiver interessado em experimentar qualquer forma de raiz de osha, discuta uma dosagem apropriada com seu médico.

Além disso, não tome mais do que a porção recomendada listada na etiqueta do produto.

Além disso, a Food and Drug Administration (FDA) não regula os suplementos de raiz de osha, por isso é importante comprar seu produto de uma fonte respeitável.

Quando possível, opte por produtos que foram certificados por uma empresa confiável de testes de terceiros, como a US Pharmacopeia, NSF International ou ConsumerLab.

Curiosamente, a United Plant Savers, uma organização cuja missão é proteger plantas medicinais nativas, considera esta planta uma erva em extinção. Isso pode afetar sua capacidade de encontrá-lo e destaca a importância de comprá-lo de empresas conceituadas.

resumo

A raiz de Osha vem em várias formas, incluindo chás, tinturas e cápsulas. No entanto, devido à pesquisa insuficiente, atualmente não há dose recomendada estabelecida.

As raízes marrons e enrugadas do osha, uma planta nativa das montanhas rochosas e partes do México, têm sido tradicionalmente usadas como descongestionantes para ajudar a tratar a gripe e o resfriado comum. Esta raiz também é pensada para aumentar a imunidade e aliviar dores de garganta.

Embora faltem pesquisas em humanos para apoiar esses usos, estudos preliminares em tubo de ensaio e em animais sugerem que a raiz de osha pode ter efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos.

A raiz de Osha pode ser preparada como chá, triturada em pó ou consumida como tintura. É melhor consultar um profissional de saúde antes de adicioná-lo à sua rotina.