Benefícios para a saúde do sexo: pesquisas, descobertas e precauções

O sexo em parceria parece ter algum efeito protetor na saúde cardiovascular, especialmente em mulheres.

Um estudo de 2016 analisou os potenciais benefícios para a saúde da atividade sexual com um parceiro regular.

Esta pesquisa descobriu que mulheres sexualmente ativas têm um risco menor de eventos cardíacos mais tarde na vida.

No entanto, o estudo também concluiu que altos níveis de atividade sexual podem aumentar o risco de eventos cardiovasculares em homens. Esta conclusão contradiz a maioria das pesquisas anteriores, e mais estudos são necessários para verificar esse risco.

Homens e mulheres com problemas cardíacos devem consultar um médico sobre quanto sexo é seguro para eles. Eles também devem ser específicos sobre a regularidade e intensidade com que fazem sexo, pois isso pode afetar a tensão potencial no coração.

O mesmo estudo de 2016 também mediu a pressão arterial como um dos marcadores da saúde do coração. Os pesquisadores descobriram que mulheres mais velhas que expressavam satisfação com suas vidas sexuais eram menos propensas a ter pressão alta.

No entanto, os autores do estudo não encontraram os mesmos resultados em homens mais velhos.

Segundo a American Heart Association (AHA), a pressão alta pode afetar a libido e a capacidade do homem de atingir e manter uma ereção.

Medicamentos para pressão alta também podem reduzir a libido e causar disfunção erétil.

Embora isso não confirme um benefício, ele pode mostrar uma ligação entre pressão arterial e saúde sexual.

Muitas pessoas com pressão alta, ou hipertensão, têm preocupações de segurança quando se trata de relações sexuais.

Embora seja sempre importante falar com um médico, geralmente é seguro que pessoas com pressão alta tenham relações sexuais.

Se a medicação para hipertensão estiver causando dificuldades sexuais, uma pessoa pode conversar com seu médico, que pode prescrever uma medicação ou dose diferente para aliviar os efeitos adversos.

Algumas pesquisas anteriores descobriram que o sexo regular aumentou a eficácia do sistema imunológico.

Os pesquisadores descobriram que pessoas que fizeram sexo frequente, que eles definiram de uma a duas vezes por semana, tinham mais imunoglobina A (IgA) em seu sistema do que outras. A IgA é um anticorpo que vive no tecido mucoso, como glândulas salivares, nariz e tecido vaginal.

No entanto, é importante reconhecer que este estudo foi publicado em 2004 e os pesquisadores não o repetiram desde então. Um novo estudo pode gerar resultados diferentes.

Um estudo mais recente analisou um pequeno grupo de mulheres para verificar se havia diferenças entre a atividade imune daqueles que eram sexualmente ativos e aqueles que não eram.

O estudo examinou a capacidade do sistema imunológico de matar diferentes patógenos infecciosos em vários pontos do ciclo menstrual.

Embora os resultados sugiram que possa haver algumas diferenças entre os grupos, os autores dizem que são necessárias mais pesquisas antes de tirar conclusões.

Um estudo inicial, novamente a partir de 2004, descobriu que a alta frequência de ejaculação pode reduzir o risco de câncer de próstata.

O estudo investigou quase 30.000 homens, observando com que frequência eles ejaculavam em diferentes pontos de suas vidas.

Eles concluíram que aqueles que ejaculavam mais de 21 vezes por mês tinham um risco menor de câncer de próstata do que os homens que apenas ejaculavam de 4 a 7 vezes por mês.

Em 2016, os pesquisadores estenderam este estudo por mais 10 anos para continuar suas pesquisas sobre o risco dos participantes de desenvolver câncer de próstata.

Esse acompanhamento confirmou os achados iniciais. Os homens que ejacularam com maior frequência tiveram menor risco de câncer de próstata aqueles que ejacularam com menos frequência.

O sexo pode servir como uma maneira natural de aliviar o estresse. Um estudo de 2019 analisou o efeito que a intimidade com um parceiro teve sobre os níveis de cortisol. O cortisol é um hormônio esteróide que circula o corpo em resposta ao estresse.

Os pesquisadores descobriram que expressões de intimidade, sexuais ou não, ajudaram a elevar os níveis de cortisol em homens e mulheres dentro da faixa normal.

O sexo desencadeia a liberação de ocitocina, endorfinas e outros hormônios do bem-estar, que podem ser responsáveis ​​por esse efeito de redução do estresse.

Aqui, aprenda mais sobre o estresse.

A National Sleep Foundation sugere que a atividade sexual traz benefícios hormonais para o sono.

Os mesmos hormônios que reduzem o estresse e a ansiedade também são responsáveis ​​por induzir a sonolência. O sexo leva à liberação de ocitocina, dopamina e endorfina por todo o corpo.

Depois que uma pessoa tem um orgasmo, outro hormônio chamado prolactina começa a circular. A prolactina induz sentimentos de satisfação e relaxamento.

Embora o sexo possa ser uma atividade prazerosa e potencialmente saudável, é essencial lembrar que o sexo sem proteção pode representar um risco para a saúde em geral.

Pessoas que fazem sexo sem usar contraceptivos têm risco de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) e gravidez não planejada. O uso de preservativo ou outro método contraceptivo pode reduzir o risco desses resultados.

Se uma pessoa tem vários parceiros, ela pode reduzir o risco, reduzindo o número de pessoas com quem mantém contato sexual.

Se o sexo se tornar doloroso ou causar sangramento, a pessoa deve conversar com um profissional de saúde.