Benefícios, efeitos colaterais e muito mais

Wheatgrass é um alimento feito a partir do Triticum aestivum plantar. É considerado um alimento saudável super potente, com benefícios surpreendentes. Geralmente é consumido como suco fresco, mas também vem em pó. O suco de grama de trigo fresco é considerado um alimento vivo.

Os entusiastas da saúde há muito tempo adoram os inúmeros benefícios desta planta, e por boas razões. Pode ser usado como um tônico diário para a saúde e pode até ajudar a tratar doenças específicas. São necessárias mais pesquisas para determinar realmente sua eficácia, mas os pesquisadores concordam que o capim-de-trigo tem potencial.

Continue lendo para descobrir os possíveis benefícios de cura do capim-trigo.

Wheatgrass é embalado com uma poderosa combinação de nutrientes que o tornam extremamente útil para sua saúde. Tem muitos benefícios terapêuticos e é conhecido como nutrição completa. A extensa combinação de vitaminas e nutrientes pode fazer do capim uma opção excepcional para melhorar seu bem-estar. Wheatgrass tem propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias.

Contém:

• ferro
• cálcio
• enzimas
• magnésio
• fitonutrientes
• 17 aminoácidos
• vitaminas A, C, E, K e complexo B
• clorofila
• proteínas

Os nutrientes no trigo ajudar o corpo para se livrar de impurezas e toxinas armazenadas. Por exemplo, a clorofila ajuda na desintoxicação do corpo e ajuda a apoiar a função hepática saudável. Depois que seu corpo estiver limpo, você poderá observar um aumento nos níveis de energia e uma melhor saúde geral.

Wheatgrass tem altos níveis de enzimas que ajudam na digestão, ajudando seu corpo a quebrar os alimentos e absorver nutrientes. Isso pode ajudar na digestão.

Os efeitos de desintoxicação do capim de trigo limpam o intestino, para que você sinta menos gases, inchaço e desconforto abdominal. Wheatgrass também pode ajudar a aliviar constipação, síndrome do intestino irritável e outros problemas digestivos.

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Beber capim de trigo pode aumentar seu metabolismo e auxílio em perda de peso. É uma excelente opção se você estiver observando seu peso, porque é baixo em calorias e não possui gordura.

Wheatgrass é um alimento denso em nutrientes, levando muitos a se sentirem mais cheios mais rápido e por mais tempo. Isso pode ajudar a reduzir os desejos.

Wheatgrass também é conhecido por níveis mais baixos de colesterol. Perder peso pode também ajuda você reduz os níveis de colesterol, o que pode torná-lo menos em risco de desenvolver doenças cardíacas.

Wheatgrass melhora a função do seu sistema imunológico. Isso pode ajudar a evitar infecções e doenças. Além disso, você se sentirá muito melhor quando sua imunidade estiver funcionando em níveis ideais. Se você tiver algum tipo de doença, ter um sistema imunológico forte pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.

Você pode diminuir sua pressão sanguínea consumindo grama de trigo. A molécula de clorofila é semelhante à hemoglobina e aumenta a contagem de células sanguíneas. Isso ajuda a normalizar a pressão arterial. Também é pensado para purificar o sangue e melhorar a circulação sanguínea.

Wheatgrass pode melhorar a função mental geral e aliviar a ansiedade. Seus efeitos neuroprotetores permitem melhor função cognitiva e pode ajudar afastar e tratar a doença de Alzheimer. Ajuda a evitar a perda de memória e pode ser usado para melhorar a coordenação olho-mão.

Wheatgrass foi mostrado para melhorar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Isso ocorre, em parte, porque o capim-trigo possui compostos que têm um efeito semelhante à insulina. Reduz o índice glicêmico dos alimentos, o que afeta positivamente os níveis de açúcar no sangue.

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As propriedades anti-inflamatórias do capim de trigo podem aliviar alguns dos sintomas da artrite, como rigidez, dor e inchaço. Isso pode resultar em menos desconforto e melhora da função.

Você deve comprar apenas capim de trigo de um fornecedor confiável, como uma loja de saúde respeitável. Converse com um associado para garantir que as plantas foram cultivadas e limpas adequadamente. Isso ajuda a eliminar a possibilidade de bactérias e fungos prejudiciais.

Quando você começa a tomar capim, comece com uma pequena dose e aumente gradualmente a ingestão para atingir a dose recomendada. Isso ajudará a ajustar seu corpo à digestão do capim-trigo.

Uma dose líquida típica é de 1 a 4 onças (onça), ou cerca de 2 doses. A dose em pó usual é de 3 a 5 gramas, ou cerca de 1 colher de chá. Beber 8 onças. um copo de água depois de tomar grama de trigo pode ajudar a reduzir o risco de efeitos colaterais.

Os possíveis efeitos colaterais incluem:

• náusea
• dor de cabeça
• constipação
• dor de estômago
• febre

Esses sintomas geralmente desaparecem dentro de duas semanas ou depois que seu corpo se ajusta ao capim.

Não tome capim-trigo se estiver grávida ou amamentando. Reações alérgicas são possíveis em algumas pessoas, especialmente pessoas alérgicas ao trigo ou à grama. Também pode afetá-lo de maneira diferente se você tiver um distúrbio sanguíneo, doença celíaca ou intolerância ao glúten.

Wheatgrass pode ser uma adição poderosa aos planos de tratamento do câncer.

UMA Revisão de estudos de 2015 descobriram que o capim de trigo tem potencial anticâncer. Isso pode acontecer porque o capim de trigo mata certas células. Quando usado juntamente com o tratamento convencional do câncer, o capim-trigo pode estimular o sistema imunológico e ajudar o corpo a desintoxicar. Estudos maiores são necessários para confirmar esses achados.

Um estudo de 2007 descobriu que pessoas com câncer de mama em quimioterapia reduziram seus níveis de toxicidade tomando suco de grama de trigo. Isso pode ser devido ao seu alto teor de clorofila. O trigo também pode diminuir a mielotoxicidade causada pela quimioterapia. A mielotoxicidade reduz a função da medula óssea e pode aumentar o risco de infecção.

Uma revisão de 2011 também mostra que o capim-trigo possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer. O alto valor nutricional do capim de trigo ajuda a construir um forte sistema imunológico, que é pensado para manter o corpo saudável e livre de doenças.

Para aproveitar ao máximo esses benefícios, tente tomar uma porção de grama de trigo todos os dias ou em dias alternados. Preste atenção a todas as alterações que você notar em seu corpo. Você pode fazer anotações no final de cada dia para ajudar a mapear quando você experimenta efeitos colaterais ou quando vê outro impacto, como um aumento de energia.

É importante encontrar a dosagem e a hora do dia que funcionam para você. Tentativa e erro podem ajudar você a decidir se é melhor tomar o estômago vazio ou depois das refeições.

Se você estiver tomando grama de trigo para uma preocupação específica de saúde, observe outras mudanças no estilo de vida que podem ajudar ainda mais a melhorar sua saúde. O seu médico também poderá recomendar alterações específicas na dieta ou na rotina.

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