Benefícios e segurança da massagem para esclerose múltipla

Algumas pessoas procuram massagem terapêutica para reduzir o estresse e a ansiedade. Outros podem aliviar a dor ou ajudar na recuperação de uma doença ou lesão. Você pode querer massagem terapêutica apenas para relaxar e escapar das pressões do dia.

Pessoas com esclerose múltipla (EM) pode procurar massagem terapêutica pelas mesmas razões.

Durante uma massagem, o terapeuta manipula manualmente os tecidos moles, incluindo músculos, ligamentos, tendões e tecido conjuntivo. Isso pode relaxar os músculos tensos, melhorar a circulação e ajudá-lo a se sentir menos estressado.

Embora não trate a doença, a massagem terapêutica pode ajudar com alguns dos sintomas da esclerose múltipla.

Continue lendo para saber mais sobre a massagem para a EM, incluindo seus benefícios e riscos.

A massagem terapêutica não pode curar a EM ou alterar o curso da doença. Mas para algumas pessoas com EM, a massagem terapêutica pode ser útil para aliviar certos sintomas e melhorar a qualidade de vida geral.

A EM é diferente para cada pessoa que a possui. Os benefícios potenciais da massagem terapêutica também variam de pessoa para pessoa.

Alguns sintomas da EM que podem melhorar com a massagem são:

Também pode ajudar a prevenir úlceras por pressão, aumentar sua humore melhorar o funcionamento físico e social.

Em 2016, um pequeno estude descobriram que a massagem terapêutica era segura e benéfica no controle da dor e fadiga em pessoas com EM. Os participantes receberam massagem terapêutica uma vez por semana, durante seis semanas. Os autores do estudo disseram que diminuir a dor e a fadiga pode ajudar a melhorar qualidade de vida.

Outra pequena estude publicado em 2014 concluiu que a massagem era segura e pode ajudar as pessoas com EM a gerenciar o estresse de seus sintomas. Os participantes relataram que sentiram uma melhora no seu bem-estar geral devido à massagem. Os autores observaram que esse benefício poderia ser o alívio da dor, a interação social envolvida com a massagem ou uma combinação de ambos.

Um pequeno 2013 estude de pessoas com esclerose múltipla indicaram que a massagem terapêutica poderia ser mais eficaz que a terapia por exercício na redução da dor. E combinar terapia de massagem com terapia de exercícios pode ser ainda mais útil.

Embora todos esses estudos sejam promissores, eles foram muito pequenos. São necessários estudos maiores a longo prazo para entender completamente os benefícios da massagem para a EM. Como nenhum desses estudos encontrou riscos importantes, vale a pena tentar se você estiver interessado.

De acordo com Associação Americana de Massagem Terapêutica, A massagem sueca é o tipo mais comum de massagem. Envolve movimentos longos e deslizantes, amassamento e compressão. Também pode incluir movimentos de agitação, movimentos profundos usando os polegares ou as pontas dos dedos e batidas rápidas dos músculos.

O massagista também pode usar reiki, uma técnica que usa um toque leve e não invasivo. Isso pode ajudar a colocá-lo em um estado de relaxamento profundo. Os massoterapeutas também podem criar uma atmosfera pacífica usando iluminação, música e aromaterapia.

Existem muitas outras formas de massagem, carroçaria e terapias de movimento que podem ajudar com os sintomas da EM, incluindo:

• Acupressão. Um praticante usa os dedos para estimular certas partes do seu corpo. É semelhante à acupuntura, mas não envolve agulhas.
• Shiatsu. Esta é uma prática que usa os dedos, polegares e palmas para aplicar pressão em áreas específicas do seu corpo.
• Técnica de Alexander. Este é um tipo de terapia que ajuda você a se mover com atenção e a corrigir hábitos que pressionam seu corpo.
• Método Feldenkrais. Isso usa movimentos suaves para ajudar a aliviar a tensão nos músculos e articulações.
• Rolfing. Pressão profunda é aplicada para realinhar o corpo.
• Abordagem Trager. Essa técnica usa uma combinação de massagem leve e exercícios suaves para melhorar a postura e o movimento.

A maioria pessoas com EM são sensível ao calor, embora outros sejam mais sensíveis ao frio. Fique longe de qualquer método que envolva banheiras de hidromassagem ou banhos terapêuticos. Isso pode piorar os sintomas da EM para algumas pessoas.

Está geralmente seguro para pessoas com EM fazer massagem terapêutica.

Converse com seu médico antes de tentar a massagem terapêutica se você tiver:

Você também deve consultar seu médico primeiro se:

• foram feridos recentemente
• recentemente tiveram cirurgia
• está grávida
• estão experimentando um recaída

Esses fatores não significam que você não pode tentar massagear, mas seu médico pode aconselhá-lo a tomar algumas precauções extras ou evitar certos tipos.

Embora a massagem terapêutica possa não parecer a medicina tradicional, ainda é importante garantir que ela seja feita por alguém qualificado. Os regulamentos sobre massagem terapêutica diferem de estado para estado. Verifique seu conselho de licenciamento do estado para saber o que é necessário em seu estado.

Aqui estão algumas maneiras de encontrar um massoterapeuta:

• Pergunte ao seu médico de cuidados primários.
• Peça ao seu neurologista para recomendar massoterapeutas familiarizados com a EM.
• Peça recomendações a amigos e familiares.
• Use a Associação Americana de Massagem Terapêutica banco de dados pesquisável.
• Confira os profissionais associados de carroçaria e massagem ' banco de dados pesquisável.

Considere suas preferências pessoais. Importa para você se o seu terapeuta é homem ou mulher? Eles praticam em um local conveniente para você?

Aqui estão algumas outras coisas a discutir antes de agendar uma massagem:

• qualificações do massoterapeuta
• todos os seus problemas de saúde
• tipo de terapia desejada
• custo e duração de cada sessão
• se o seu seguro de saúde cobrirá o tratamento

Fale sobre suas expectativas. Seja específico sobre o que você espera obter, para que seu terapeuta possa adaptar a terapia às suas necessidades. Por exemplo, eles podem usar técnicas diferentes para lidar com a dor ou rigidez muscular do que usariam se você quiser se concentrar na redução do estresse. Esta é uma conversa comum para massoterapeutas, para que você não se sinta desconfortável em abordá-la.

Não desanime se você não sentir alívio imediato após uma sessão. Você pode precisar experimentar algumas massoterapeutas e técnicas antes de encontrar o que funciona melhor para você.

A massagem terapêutica não cura nem altera o curso da sua EM. Mas pode ajudar a aliviar alguns dos seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Se não fizer nada além de ajudá-lo a se despir e relaxar, isso pode valer a pena para você. Entre em contato com seu médico para garantir a segurança dos sintomas e peça dicas sobre como encontrar um bom terapeuta em sua região.