Bacillus Coagulans: Benefícios, Usos e Definição
Bacillus coagulans é um tipo de boas bactérias, chamado probiótico. Produz ácido lático, mas não é a mesma coisa que Lactobacillus, outro tipo de probiótico. B. coagulans é capaz de gerar esporos durante o seu ciclo de vida reprodutivo. Isto é diferente Lactobacillus e muitos outros probióticos. Essa habilidade permite B. coagulans ficar inativo durante condições adversas, o que pode matar outros probióticos.
Por esse motivo, essa cepa de bactérias é particularmente robusta. É capaz de suportar ambientes extremos, como altos níveis de ácido, no estômago. Isso pode fazer B. coagulans particularmente eficaz no alívio da angústia do estômago e de outras doenças.
A melhor maneira de introduzir B. coagulans é através de fontes naturais de alimentos. Está disponível em alimentos fermentados, como Chucrute, kimchi e iogurte.
B. coagulans também está disponível em forma de suplemento. Pode ser comprado em cápsulas ou cápsulas de gel e em fórmulas vegetarianas ou veganas. Suplementospode ser vendido em seu estado de esporos, inativo até ser ativado no intestino.
B. coagulans é fabricado por muitas empresas. Algumas cepas de B. coagulans também são proprietários de fabricantes específicos. Em alguns casos, cepas proprietárias do probiótico foram geralmente reconhecidas como seguras (GRAS) pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA.
Desde a B. coagulans é fabricado por muitas empresas, não há dosagens definidas específicas para seu uso. Os probióticos podem ser dosados de acordo com a quantidade de organismos vivos que eles contêm, geralmente totalizando bilhões. Eles também podem ser dosados como unidades formadoras de colônias.
Certifique-se de seguir as instruções da embalagem para obter a dosagem correta. O FDA também não monitora a pureza ou a qualidade de suplementos e probióticos da mesma maneira que faz com alimentos e medicamentos. É importante comprar de uma empresa respeitável e conversar com seu médico antes de começar a tomar suplementos.
B. coagulans foi analisado em estudos com animais e humanos. A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA O banco de dados abrangente da Natural Medicine deu a este probiótico uma classificação de evidência insuficiente para a eficácia. Alguns pequenos estudos sugerem benefícios atraentes, mas B. coagulans precisa ser estudado mais extensivamente. Leia para aprender sobre B. coagulans possíveis benefícios.
Síndrome do intestino irritável (SII)
Um pequeno
Artrite reumatóide
UMApequeno
Comparado com o grupo placebo, os participantes que tomaram B. coagulans relataram menos incapacidade. Eles também tinham uma capacidade aprimorada de participar de atividades diárias, como longas caminhadas. Os participantes também mostraram uma redução na proteína C-reativa (PCR), um marcador para inflamação.
Prisão de ventre
UMAjaponês estude analisaram os movimentos intestinais e as propriedades fecais dos participantes por duas semanas. Esses participantes apresentaram uma tendência autodefinida à constipação. Os participantes receberam uma variedade proprietária de B. coagulans lilac-01 contendo okara de soja em pó ou apenas um placebo de okara de soja em pó. Aqueles que receberam B. coagulaos ns mostraram função intestinal melhorada. Eles também relataram menos incidentes de evacuação incompleta.
Gás intestinal
Um pequeno estude de 61 participantes examinaram uma cepa proprietária de B. coagulans nos sintomas relacionados aos gases intestinais pós-refeição versus um placebo. Os sintomas incluíram flatulência, distensão estomacal e dor abdominal. Aqueles que receberam o probiótico apresentaram melhora significativa na dor. Eles também tiveram forte melhora na distensão abdominal quando comparados ao grupo placebo.
Infecção do trato respiratório
Um pequeno
Como com qualquer suplemento, discuta se você deve ou não tomar B. coagulans com o seu médico antes de começar a tomá-lo. Existem também alguns riscos e efeitos colaterais a serem considerados:
- Probióticos de todos os tipos pode desencadear reações alérgicas.
- Mulheres grávidas e lactantes são recomendado para evitar tomar o suplemento, uma vez que não há pesquisas suficientes sobre seus efeitos.
- B. coagulans pode interferir com antibióticos e com medicamentos imunossupressores. Discuta seu uso desses medicamentos com seu médico antes de tomar este suplemento.
- B. coagulans é possivelmente seguro quando tomado por via oral por um período de seis meses ou menos. Atualmente, não há efeitos colaterais relatados quando tomados conforme indicado.
B. coagulans é um probiótico que pode ter benefícios valiosos para a saúde. Foi estudado esporadicamente em várias áreas, como artrite reumatóide e IBS, mas são necessárias mais pesquisas em todas as áreas. Discuta o uso deste probiótico e qualquer outro suplemento com o seu médico antes de começar a tomá-lo.
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