Asma induzida por exercício: sintomas, causas e prevenção
Muitas pessoas com asma acham que seus sintomas pioram quando se exercitam, especialmente em clima frio. Com tratamento e gerenciamento eficazes, no entanto, as pessoas geralmente podem se exercitar sem que surjam sintomas.
O exercício não causa asma, mas pode desencadear sintomas em pessoas que já têm a doença.
De acordo com a Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA), o termo correto para asma induzida por exercício é broncoconstrição induzida por exercício (BEI).
Neste artigo, examinamos por que o exercício causa sintomas de asma e maneiras pelas quais as pessoas podem gerenciar e evitá-los.
O BEI ocorre quando surgem sintomas de asma durante ou após o exercício, o que explica o nome comum: asma induzida por exercício.
Exercícios e outras atividades extenuantes naturalmente resultam em falta de ar. Respiração pesada e desidratação podem restringir as vias aéreas para os pulmões em pessoas com ou sem asma. O termo médico para esse estreitamento é broncoconstrição.
No entanto, a broncoconstrição tem um efeito mais forte em pessoas com asma do que em outras. Pessoas com asma geralmente apresentam inflamação das vias aéreas e excesso de produção de muco. Esses fatores estreitam as vias aéreas, dificultando a respiração.
Quando o exercício causa broncoconstrição, pode levar a chiado, tosse e dor no peito, que podem ser leves a graves.
Até 90% das pessoas que têm asma sofrem BEI durante o exercício. Segundo o AAFA, o BEI pode ser uma das causas mais comuns de sintomas de asma em adolescentes e adultos jovens.
A maioria dos indivíduos com asma tem uma forma branda que responde bem ao tratamento. No entanto, em 5 a 10% das pessoas com asma, a condição é grave, o que significa que os sintomas não respondem bem ao tratamento.
A maioria das pessoas que encontra o BEI é capaz de gerenciar seus sintomas e continuar exercitando e realizando outras atividades de rotina. Medidas preventivas e medicamentos podem ajudar a controlar os sintomas da asma durante ou após o exercício.
A tosse é o sintoma mais comum do BEI. Geralmente é o único sintoma.
O BEI também pode causar outros problemas relacionados à asma, como:
- chiado
- aperto do peito
- falta de ar
- resistência reduzida no exercício e atividade
- dor de garganta
Normalmente, os sintomas do BEI não começam no início do exercício ou em outra atividade extenuante. Eles tendem a começar em algum momento da atividade e pioram de 10 a 15 minutos depois que uma pessoa termina.
Qualquer pessoa pode sentir chiado, tosse e falta de ar durante ou após o exercício. Em pessoas com asma, esses problemas tendem a ser mais graves.
De acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia, “o BEI é causado pela perda de calor, água ou pelas vias aéreas durante o exercício ao respirar rapidamente um ar mais seco do que o que já está no corpo”.
Atividade extenuante, como praticar esportes, tende a exigir que uma pessoa respire rapidamente, geralmente pela boca. Isso pode resultar em desidratação e dificuldade respiratória.
Quando uma pessoa respira pesadamente, geralmente o faz pela boca. Isso permite que o ar frio e seco alcance profundamente as vias aéreas sem antes ser aquecido pela passagem pelo nariz. Isso pode desencadear sintomas de asma.
Certos fatores podem aumentar a probabilidade de surgir sintomas de asma durante o exercício. Alguns incluem:
- ar frio e seco
- poluição ou fumaça no ar
- uma alta contagem de pólen
- respirando pesadamente pela boca
- fumaça de cloro
- tendo uma infecção respiratória superior
- poluentes do ar em academias, como produtos de limpeza, perfumes, tinta fresca ou equipamento novo
- produtos químicos usados para limpar equipamentos ou pistas de gelo, por exemplo
É mais provável que a secura do ar provoque o BEI do que a temperatura. Respirar rapidamente o ar seco desidrata as vias aéreas, fazendo com que elas se estreitem e isso restringe o fluxo de ar no corpo.
No entanto, as pessoas que correm ao ar livre no inverno têm um alto risco de desenvolver o BEI.
Certos esportes são mais propensos a desencadear sintomas de asma do que outros. Isso inclui atividades que requerem respiração muito profunda, como corrida.
Quando o exercício desencadeia sintomas de asma, as pessoas podem evitá-lo e perder os benefícios de saúde que o exercício pode trazer e perder atividades que de outra forma seriam agradáveis.
Em pessoas com asma grave ou asma que não é tratada de forma eficaz, o BEI pode resultar em complicações graves e até fatais, incluindo dificuldade em respirar.
Converse com um médico para identificar as melhores maneiras de gerenciar os sintomas da asma, incluindo os relacionados ao exercício.
O primeiro passo para gerenciar o BEI é consultar um médico e desenvolver um plano de tratamento.
Muitos medicamentos controladores podem ajudar a prevenir os sintomas da asma, mesmo durante o exercício. Além disso, uma pessoa com asma pode tratar qualquer sintoma do BEI com medicamentos de ação curta.
Qualquer pessoa que tenha um BEI regular deve conversar com seu médico, especialmente se algum sintoma não desaparecer rapidamente ou responder bem a um inalador de resgate.
As pessoas geralmente podem prevenir ou reduzir a gravidade dos sintomas de asma que ocorrem durante ou após o exercício. Siga as instruções de um médico sobre o uso de medicamentos, incluindo qual usar e quando usá-los.
Uma pessoa com asma deve sempre manter um inalador de resgate, mesmo durante o exercício, caso ocorra um ataque grave de asma.
As seguintes dicas de prevenção também podem ajudar a reduzir os sintomas:
- Aqueça antes do exercício para soltar as vias aéreas e movimentar o muco.
- Deixe esfriar completamente após o exercício para diminuir a respiração gradualmente.
- Use um lenço sobre o nariz e a boca ao se exercitar ao ar livre durante os meses mais frios ou quando a contagem de pólen for alta.
- Evite se exercitar com uma infecção viral.
- Escolha formas de exercício com menor probabilidade de desencadear sintomas. Exercícios que envolvem respiração pesada têm maior probabilidade de restringir as vias aéreas.
O exercício não pode causar asma, mas pode desencadear sintomas, incluindo um ataque de asma, em pessoas que já têm a doença.
Pessoas que não têm asma podem desenvolver sintomas semelhantes se sentirem o BEI.
A maioria das pessoas com asma tem uma forma branda que responde bem aos medicamentos. Seguir as instruções de um médico sobre medicamentos pode ajudar a gerenciar e possivelmente prevenir os sintomas de asma durante o exercício.
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