As melhores contas de alimentação saudável do Twitter

Embora a maioria de nós queira comer saudavelmente, nem sempre é fácil. Requer que você esteja vigilante em saber o que é bom para você e o que não é, e ter a força de vontade para seguir adiante. Envolve observar suas calorias, obter nutrientes suficientes, evitar alimentos processados ​​e muito mais.

Embora isso possa parecer assustador, ter acesso às informações corretas pode facilitar a tomada de consciência e a busca de receitas saudáveis. Se você está no Twitter, tente seguir algumas dessas pessoas e organizações em busca de notícias, motivação e comidas gostosas, das quais não se arrependerá de se entregar.

Alex Caspero, MA, RD

Com suas fotos apetitosas e receitas saudáveis, Alex Caspero é o melhor amigo de quem gosta de comida. Ela é especialista em alimentação sem carne, controle de peso e nutrição esportiva, e os alimentos que ela compartilha são tudo menos chatos. Seu feed do Twitter é um fluxo contínuo de iguarias e refeições deliciosas, com links para todas as suas deliciosas receitas.

Siga-a @delishknowledge

Andy Bellatti, MS, RD

Andy Bellatti acredita em levar as pessoas de volta a alimentos integrais, evitando alimentos altamente processados ​​e mantendo um olhar atento sobre como as grandes empresas de alimentos são influenciadas pelas políticas. Ele tuitou sobre viver um estilo de vida saudável e baseado em plantas e não tem medo de chamá-lo como ele vê quando se trata de nossos hábitos alimentares não saudáveis.

Siga-o @andybellatti

CSPI

Se você já leu um estudo sobre saúde ou artigo acadêmico e desejou que ele fosse escrito em linguagem mais simples, o Centro de Ciência de Interesse Público é o recurso para você. O CSPI defende um sistema alimentar mais saudável e promove pesquisas e informações científicas para esse fim. Você encontrará ótimas atualizações sobre as mais recentes pesquisas em alimentos, escritas em um formato fácil de entender.

Siga-os @CSPI

Dan Churchill

Você pode ter visto Dan Churchill no “The Chew” da ABC ou no “Good Morning America”. Ele escreveu vários livros e fez da comida sua causa. Na conta do Twitter dele, você terá dicas de onde ele está explorando a culinária mundial em seguida, além de receitas saborosas e muitas fotos de comidas deliciosas.

Siga-o @churchill_dan

Danielle Omar, MS, RDN

Você já se sentiu sobrecarregado no supermercado ou na cozinha e não sabia por onde começar comprando e preparando refeições saudáveis? Danielle Omar pode ajudar. Ela se descreve como um “guru da confiança alimentar”, e uma olhada em sua página no Twitter dirá o porquê. Ela publica palavras de encorajamento juntamente com dicas de alimentação saudável e preparação de alimentos e é um ótimo recurso para uma nutrição saudável e livre de estresse.

Siga-a @ 2eatwellRD

Dietista Cassie

Cassie Bjork, RD, LD é uma autora e fundadora da Healthy Simple Life. Ela lidera uma equipe de treinadores de nutrição e dieta que ajudam as pessoas a ficar na melhor forma de suas vidas. Você pode encontrar dicas de alimentação saudável, infográficos úteis e links para as últimas postagens do blog em sua conta do Twitter.

Siga-a @dietitiancassie

Dreena Burton

Para muitas pessoas, comer saudavelmente significa comer uma dieta centrada nas plantas. Dreena Burton é uma pessoa a observar se comer sem carne lhe interessa. Ela é autora de cinco livros de receitas, todos cheios de receitas vegetarianas e veganas. Ela também é mãe e compartilha ideias perfeitas para quem come com saúde de qualquer idade.

Siga-a @dreenaburton

EA Stewart, MBA, RD

A EA Stewart é a “Spicy RD”, uma nutricionista que publica deliciosas receitas, principalmente sem glúten, receitas e idéias de refeições que manterão você e sua família saudáveis. Ela também é blogueira, caminhante, viajante e mãe. Além de receitas, ela compartilha dicas de viagem e artigos educacionais relacionados à nutrição.

Siga-a @TheSpicyRD

Revolução Alimentar

Jamie Oliver é um dos maiores chefs de celebridades do mundo. A Revolução Alimentar é sua campanha para mudar nosso relacionamento com a comida, promovendo opções mais saudáveis ​​nas escolas e em todo o mundo. Receba notícias sobre defesa de alimentos e receitas deliciosas e frequentes.

Siga-os @FoodRev

Janet Helm, MS, RD

Todos os dias, há uma nova tendência quente de superalimentos ou dieta sendo empurrada em nossos rostos. Janet Helm é uma escritora que fez o seu trabalho para seguir essas tendências e se manifestar quando elas enfrentam fatos nutricionais. Se você gosta de ser o cozinheiro que está trazendo novos e excitantes pratos para o seu jantar, ou se você é apenas um fã de comida que quer ficar na vanguarda, Helm é um ótimo recurso.

Siga-a @JanetHelm

Joy Bauer

Você pode ter visto Joy Bauer no “Today Show” da NBC, ensinando aos apresentadores como preparar alimentos deliciosos e saudáveis. Ela é especialista em nutrição e se concentra muito em como a junk food é prejudicial à nossa saúde. Sua página no Twitter é um ótimo lugar para procurar idéias frescas de lanches e refeições, além de links informativos e fotos divertidas.

Siga-a @joybauer

Kathy Smart

Kathy Smart é uma especialista em saúde premiada, conhecida por sua experiência sem glúten, além de seu conhecimento holístico em nutrição. Ela twittou idéias inteligentes e saudáveis ​​sobre alimentação, incluindo suas próprias refeições e lanches, além de citações inspiradoras, histórias interessantes relacionadas à nutrição e resultados da sua vida diária.

Siga-a @Smart_Kitchen

As crianças comem direito

Um projeto da Academia de Nutrição e Dietética, Kids Eat Right promove uma alimentação saudável entre as crianças, em um esforço para reduzir e prevenir a obesidade infantil. Para os pais, esta é uma conta obrigatória no Twitter. Você terá acesso a idéias e receitas saborosas para crianças, além de links para artigos importantes sobre a saúde de seus filhos.

Siga-os @kidseatright

Patricia Bannan, RDN

Patricia é especialista em nutrição e nutricionista. Ela escreve e aparece frequentemente na televisão. Se você quiser ótimas dicas de culinária, ideias de refeições e receitas sazonais sem enchimentos, a conta dela é a seguinte.

Siga-a @NutritionGoGo

Russ Crandall

Russ Crandall bloga sobre viver um estilo de vida pálido e sem glúten, e até escreveu um livro sobre isso. Siga-o no Twitter para uma dose saudável de suas receitas mais deliciosas e salive sobre suas fotos de comida.

Siga-o @thedomesticman

Tony Amidor, MS, RD

A autora de “A cozinha grega de iogurte”, os textos de Tony Amidor apareceram em todos os lugares, desde a Food Network até a “Men’s Fitness”. No Twitter, ela compartilha suas deliciosas receitas, conhecimento nutricional e ótimas publicações de toda a Twittersphere.

Siga-a @tobyamidor

Nutrição USDA

Procurando uma fonte autorizada sobre nutrição? O Serviço de Alimentos e Nutrição do USDA é uma aposta sólida. Esta agência e sua conta no Twitter trabalham para promover e apoiar uma alimentação saudável para pessoas de todas as idades e mantêm o público informado sobre todos os problemas relacionados à nutrição. Se você já quis aprender mais sobre como os alimentos afetam você e sua família, este é um bom lugar para começar.

Siga-os @USDANutrition