Aqui está como a dieta Keto pode mexer com seu período e hormônios

14 de janeiro de 2020 Agora

Sabemos que a dieta ceto afeta homens e mulheres de maneira diferente e, portanto, a abordagem deve ser ajustada de acordo. Uma das coisas que podem ser afetadas pela dieta cetológica é o ciclo menstrual e ajuda a saber o que está acontecendo durante cada fase. Tasha Metcalf, fundadora da Ketogasm e autor do novo livro Keto: Guia de uma mulher descobriu que a dieta ceto a ajudou a reverter a SOP, aumentar a fertilidade e a perder peso, além de compartilhar essa jornada, além de dicas de como personalizar a dieta ceto às suas necessidades. Neste trecho de seu novo livro, ela explica como a dieta ceto afeta nossos hormônios e como ela pode interagir com cada fase do ciclo.

Dieta e estilo de vida podem afetar nossos hormônios, o que é uma excelente notícia quando sabemos como otimizar isso para nosso benefício. Comer uma dieta cetogênica pode afetar drasticamente nossos hormônios, por isso precisamos fazer nossa parte para garantir que seja uma mudança positiva e não uma que nos jogue no caos hormonal. Considerando como o corpo de uma mulher responde a uma dieta cetogênica, a restrição calórica e as oscilações provocadas por cada ciclo hormonal nos permitem implementar a dieta de uma maneira que promova o equilíbrio necessário para florescer. O objetivo não é alcançar uma composição corporal ideal a todo custo, mas perder o excesso de gordura corporal com segurança, sem sacrificar a saúde hormonal. Um corpo melhor e hormônios felizes – você pode ter os dois!