Ansiedade de Separação em Bebês
Se você recentemente saiu da sala para que seu bebê não chore quando percebe que você não está lá, seja bem-vindo à criação de um bebê com ansiedade de separação!
É estressante e frustrante quando você não pode deixar seu bebê com outra pessoa por tempo suficiente para ir ao banheiro. Embora possa parecer especial ser tão desejado, também puxa o coração para sair. Para os pais que trabalham – ou qualquer pai que precise apenas de um descanso – a ansiedade da separação pode parecer muita pressão.
O que você pode fazer para ajudar seu bebê se ele estiver mostrando sinais de ansiedade por separação? Isso é normal? Quanto tempo isso vai durar e se o bebê não estiver dormindo bem à noite por causa disso? Não se preocupe. Temos as respostas que você precisa para passar por esse estágio sem perder a cabeça.
Trabalho, eventos apenas para adultos, ou até mesmo sair para um encontro com seu parceiro, significa separar-se do seu filho, não importa o tamanho que eles possam ter antes. O que você pode fazer para ajudar seu bebê a ter mais facilidade? Você pode tentar:
- oferecendo apoio calmo. Tranquilize seu filho de que não há nada a temer, que você retorne e que eles possam se divertir com brinquedos e outras pessoas enquanto isso. Um abraço, um grande sorriso e uma voz calma farão muito para mostrar ao seu pequenino que não há nada a temer!
- aderindo às rotinas sempre que possível. Antecipar o que esperar ajudará seu filho a se sentir mais confiante. Ensinar a outros cuidadores suas rotinas habituais também pode oferecer ao seu bebê o conforto da previsibilidade.
- praticando. Praticar curtos períodos de separação com pessoas e situações com as quais seu filho já está familiarizado pode ajudar. Como diz o ditado, a prática leva à perfeição! Nada parece mais triste do que se afastar do seu filho enquanto ele está chorando. Mas, ao proporcionar segurança primeiro, deixando-os em uma situação divertida e retornando com um grande sorriso no rosto, feliz em vê-los, você ensinará rapidamente ao seu pequeno que não há necessidade de se preocupar.
A ansiedade de separação é uma parte normal do desenvolvimento que a maioria dos bebês experimentará em algum momento (ou vários pontos!) Nos primeiros anos de vida. De acordo com a Clínica Mayo, você pode esperar que seu filho supere esse estágio aos 3 anos de idade.
Embora possa parecer difícil de acreditar, o choro que cabe ao seu pequeno quando você sai da sala é realmente um bom sinal!
Seu filho desenvolverá uma compreensão da permanência de objetos no primeiro ano de sua vida. Quando isso acontecer, eles entenderão que só porque você não está visivelmente lá, você não desapareceu! Eles querem saber onde você está e por que não está com eles.
Quando a criança envelhece, eles começam a desenvolver um apego mais forte aos adultos em suas vidas. Isso significa que eles estão desenvolvendo um vínculo saudável. Mas, como resultado, eles desejam estar perto de você e mostrar preferência pelas pessoas com quem sentem as conexões mais fortes (normalmente mãe e pai).
É importante observar que ansiedade de separação não é a mesma coisa que ansiedade estranha, embora possam se sobrepor às vezes. Ansiedade estranha é um estágio normal de desenvolvimento em que uma criança pequena pode expressar angústia por estar perto de pessoas e cuidadores desconhecidos.
Por outro lado, a ansiedade de separação ocorre quando o bebê fica chateado por ser separado de uma pessoa preferida – mesmo que esteja sob os cuidados de um cuidador familiar.
A ansiedade de separação é mais comum em bebês entre 8 e 12 meses, embora possa começar mais cedo e definitivamente reaparecer mais tarde. Segundo a Academia Americana de Pediatria (AAP), a maioria dos bebês experimenta uma forte ansiedade de separação por volta dos 9 meses de idade. Muitas crianças experimentam várias fases antes de completar 2 anos de idade.
Os sinais de ansiedade de separação podem incluir:
- Apego aos pais
- Birras extremas de choro ou temperamento quando separadas dos pais ou cuidador principal
- Recusando-se a fazer coisas que exigem separação
- Recusa em dormir sozinho ou acordar com frequência durante a noite, gritando
A ansiedade de separação geralmente aparece nos primeiros anos da vida de uma criança, mas geralmente não dura mais do que algumas semanas por vez. A maioria das crianças supera a ansiedade de separação por volta dos 3 anos de idade.
Se seu filho experimenta ansiedade de separação à noite, você pode notar que ele luta para dormir, acorda com mais frequência ou até parece acordar de pesadelos. Isso pode significar menos sono e muita tristeza para vocês dois.
Embora você fique tentado a deixar seu bebê começar a dormir com você, há outros truques que você pode tentar primeiro para ajudar seu pequeno a dormir por conta própria:
- Se você ainda não estabeleceu uma rotina para dormir, agora seria um ótimo momento para começar. Não só pode ajudar a induzir a sonolência, mas ajuda o seu filho a saber o que esperar e a sentir-se confiante de que estará lá quando acordarem.
- Se você já tem uma rotina de dormir, é melhor continuar seguindo-a, pois oferece estabilidade e conforto.
- Tente evitar fugir furtivamente! Isso pode deixar seu bebê mais angustiado quando acordar e encontrar você não lá.
- Evite criar maus hábitos que você terá que quebrar no futuro. Isso pode significar não tirar seu filho do berço e colocá-lo de volta no sono, ou permitir que ele durma na sua cama com você. Em vez disso, você pode tentar cantar ou falar baixinho enquanto esfrega as costas.
- Lembre-se de manter-se calmo e relaxado! Seu bebê vai pegar no seu humor.
Embora a ansiedade de separação seja uma parte completamente normal do desenvolvimento do seu filho, ela também pode ser estressante.
Lembre-se de que – no grande esquema das coisas – esse estágio deve passar rapidamente. Um grande sorriso, algumas palavras reconfortantes e muita certeza de que você sempre voltará podem ajudar bastante.
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