Ácidos graxos ômega-3 e ansiedade: uma revisão sistemática dos possíveis mecanismos em jogo

Introdução: A ansiedade é prevalente, cara e associada a resultados adversos significativos. A importância da nutrição é subestimada no manejo dos transtornos mentais. Em particular, os ácidos graxos ômega-3 (ω-3 FAs) são um componente crítico para o desenvolvimento saudável e foi demonstrado que reduzem os sintomas de ansiedade. Objetivo: Este artigo revisa o estado atual da pesquisa para identificar os mecanismos potenciais subjacentes à relação entre os AGs ω-3 e a redução da ansiedade. Método: Os estudos foram identificados usando os bancos de dados PubMed, PsycINFO e CINAHL. Resultados: Dos 197 estudos de texto completo selecionados, seis preencheram os critérios de inclusão. Quatro mecanismos foram identificados com base nos resultados primários relatados por cada estudo, Resposta inflamatória, fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), cortisol, e Atividade cardiovascular. Conclusão: Cinco recomendações principais são fornecidos para orientar pesquisas futuras que examinam ω-3 AFs e ansiedade. Eles incluem: (1) padronização da dosagem e duração da suplementação de ω-3, (2) medição mais rigorosa das variáveis, (3) cegamento eficaz dos participantes, (4) projetar experimentos que testam a mediação e (5) aumentar a diversidade da amostra .