Abuso de álcool, efeitos e como um mês sem bebida ajuda seu corpo

Se beber menos é a resolução do seu ano novo, você não está sozinho. Um garoto grego (como na fraternidade, não em Atenas) na faculdade uma vez me jurou em 2 de janeiro que ficaria sóbrio por 365 dias. Incrédulo, perguntei como isso era possível, e ele respondeu: “Bem, não seguidas”.

Os americanos gostam de beber. Não tanto quanto canadenses e russos, mas ainda muito. A boa notícia: Um estudo recente publicado em Prevenção de doenças crônicasconstatou que a maioria dos americanos que bebe “excessivamente” (15 ou mais bebidas por semana para homens; 8 ou mais bebidas por semana para mulheres) não é dependente de álcool. Significando que eles não são alcoólatras. Ou seja, se você quiser ficar sóbrio por um mês, é provável que isso não leve à retirada. Claro, você pode ter medo de perder (FOMO), mas não deve perder o controle de suas funções corporais.

Mas quão bom é um mês de sobriedade para sua saúde? A equipe do Novo Cientistatentou responder a essa pergunta e descobriu que evitar o álcool por algumas semanas pode realmente fazer maravilhas para o seu corpo.

O estudo

Primeiro: 14 membros da equipe deram amostras de sangue e realizaram ultrassons para medir a quantidade de gordura em seus fígados. Em seguida, 10 deles se abstiveram de álcool por cinco semanas, enquanto quatro continuaram a beber normalmente. No final de cinco semanas, todos voltaram ao hospital para repetir o exame de sangue e os ultrassons.

Veja como foi o resultado:

Conclusão

Desistir de álcool por um mês pode melhorar significativamente sua saúde, embora sejam necessárias mais pesquisas. A única desvantagem real: os envolvidos no estudo se sentiram menos sociais. Portanto, se você está procurando uma desculpa para assistir ao Netflix enquanto perde peso, diminui o colesterol e dorme melhor, tente ficar seco. Compartilhe seus resultados na seção de comentários abaixo.