Abacaxi e refluxo ácido: conheça os fatos

Se você sentir uma sensação de queimação ou irritação no esôfago depois de comer, pode ter refluxo ácido. Essa condição ocorre quando o esfíncter inferior do esôfago falha ao fechar o esôfago do estômago. O ácido do estômago pode voltar ao esôfago, causando desconforto.

Esta é uma condição comum. As mulheres grávidas podem tomá-lo diariamente, e 1 em cada 3 adultos o experimentam mensalmente. Você pode ter doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) se tiver refluxo ácido algumas vezes por semana ou mais ou se o refluxo danificou seu esôfago.

Certos alimentos podem desencadear o refluxo ácido. Os médicos geralmente recomendam evitar alimentos com alta acidez, como abacaxi. Ainda assim, o abacaxi traz benefícios à saúde que você deve considerar antes de eliminá-lo de sua dieta.

Abacaxi contém bromelina. Esta substância que ocorre naturalmente é mais concentrada no abacaxi fresco.

A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias e anticâncer. Embora seja ácido, alguns especialistas acreditam que ele tem um efeito alcalinizante ao digeri-lo. Isso pode ser benéfico para pessoas com refluxo ácido. As pessoas acreditam que a enzima bromelina reduz o inchaço, os hematomas e outras dores relacionadas a lesões.

O abacaxi é rico em fibras e água, o que pode ajudar a prevenir a constipação e promover a digestão saudável.

Formas pasteurizadas de abacaxi podem não ter os mesmos benefícios.

Alguns médicos desaconselham comer abacaxi se você tiver refluxo ácido. Isso ocorre porque o abacaxi é altamente ácido. Eles normalmente pontuam entre 3 e 4 na escala de pH. Uma pontuação de 7 é neutra e uma pontuação maior que isso é alcalina.

As frutas cítricas também contêm um alto nível de ácido e podem causar sintomas de refluxo. Frutas com menor acidez incluem bananas e melões.

A menos que você tenha uma úlcera estomacal ativa, geralmente você pode comer abacaxi sem experimentar nenhum efeito colateral prejudicial. Se o abacaxi afeta o refluxo ácido depende da pessoa.

Estão disponíveis muitos medicamentos vendidos sem receita e sem receita médica que podem ajudar no refluxo ácido. Os antiácidos são frequentemente um tratamento de primeira linha. Você só deve tomá-los por um curto período.

Se o refluxo ácido persistir, seu médico pode recomendar bloqueadores de H2 ou inibidores da bomba de prótons.

Se você tem refluxo ácido persistente, pode precisar de cirurgia para reparar ou reforçar seu esfíncter esofágico. Os médicos geralmente consideram isso como último recurso.

Alterar certos hábitos de vida também pode reduzir ou aliviar os sintomas de refluxo ácido. Isso inclui exercitar-se com mais frequência, comer refeições menores e evitar lanches tarde da noite.

Não existe uma abordagem única para gerenciar o refluxo ácido. Para muitas pessoas, o abacaxi pode causar ou piorar o refluxo ácido. Esta fruta tropical é altamente ácida. A maioria dos médicos acredita que alimentos ácidos podem causar refluxo.

No entanto, o abacaxi tem muitos benefícios para a saúde. Para determinar se você deve manter o abacaxi em sua dieta, considere manter um diário alimentar para documentar o que você come e quando ocorre o refluxo ácido.

Se você planeja tentar isso, lembre-se de fazer o seguinte:

• Acompanhe sua dieta por pelo menos cinco a sete dias.
• Certifique-se de incluir todos os alimentos que você comeu, não apenas abacaxi.
• Tome nota de todos os medicamentos que você toma e quando os toma.