A vitamina D pode diminuir o risco de COVID-19?

A vitamina D é necessária para o bom funcionamento da seu sistema imunológico, que é a primeira linha de defesa do seu corpo contra infecções e doenças.

Esta vitamina desempenha um papel crítico na promoção da resposta imune. Possui propriedades anti-inflamatórias e imunorreguladoras e é crucial para a ativação das defesas do sistema imunológico (1)

Sabe-se que a vitamina D melhora a função das células imunológicas, incluindo células T e macrófagos, que protegem seu corpo contra patógenos (2)

De fato, a vitamina é tão importante para a função imunológica que baixos níveis de vitamina D foram associados a uma maior suscetibilidade a infecções, doenças e distúrbios relacionados ao sistema imunológico (3)

Por exemplo, baixos níveis de vitamina D estão associados a um risco aumentado de doenças respiratórias, incluindo tuberculose, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), além de infecções respiratórias virais e bacterianas (4, 5, 6, 7)

O que mais, deficiência de vitamina D foi associada à diminuição da função pulmonar, o que pode afetar a capacidade do seu corpo de combater infecções respiratórias (8, 9)

resumo

A vitamina D é fundamental para a função imunológica. Uma deficiência desse nutriente pode comprometer a resposta imune e aumentar o risco de infecção e doença.

Atualmente, não há cura ou tratamento para COVID-19. Nenhum estudo investigou o efeito de suplementos de vitamina D ou deficiência de vitamina D sobre o risco de contrair o novo coronavírus que causa o COVID-19.

Ainda assim, vários estudos mostraram que a deficiência de vitamina D pode prejudicar a função imunológica e aumentar o risco de desenvolver doenças respiratórias (10)

Além disso, alguns estudos indicaram que os suplementos de vitamina D podem melhorar a resposta imune e proteger contra infecções respiratórias No geral.

Uma revisão recente que incluiu 11.321 pessoas de 14 países demonstrou que a suplementação com vitamina D diminuiu o risco de infecções respiratórias agudas (IRA) tanto naqueles com deficiência de vitamina D quanto naqueles com níveis adequados.

No geral, o estudo mostrou que os suplementos de vitamina D reduziram o risco de desenvolver pelo menos um IRA em 12%. O efeito protetor foi mais forte naqueles com baixos níveis de vitamina D (11)

Além disso, a revisão constatou que os suplementos de vitamina D eram mais eficazes na proteção contra IRA quando tomados diariamente ou semanalmente em pequenas doses e menos eficazes quando tomados em doses maiores e mais espaçadas (12)

Os suplementos de vitamina D também demonstraram reduzir a mortalidade em adultos mais velhos, que correm maior risco de desenvolver doenças respiratórias como o COVID-19 (13)

Lembre-se de que não há evidências científicas de que a ingestão suplementar de vitamina D possa protegê-lo do desenvolvimento de COVID-19. No entanto, ser deficiente em vitamina D pode aumentar sua suscetibilidade a infecções e doenças em geral, prejudicando a função imunológica.

Isso é especialmente preocupante, uma vez que muitas pessoas são deficientes em vitamina D, especialmente indivíduos mais velhos, com maior risco de desenvolver complicações mais graves relacionadas ao COVID-19 (14)

Por esses motivos, convém que seu médico teste os níveis de vitamina D para determinar se você tem uma deficiência desse nutriente importante.

Dependendo dos seus níveis sanguíneos, suplementar com 1.000 a 4.000 UI de vitamina D por dia normalmente é suficiente para a maioria das pessoas. No entanto, aqueles com baixos níveis sanguíneos geralmente requerem doses muito mais altas para aumentar seus níveis para um intervalo ideal (15)

Embora as recomendações sobre o que constitui um nível ideal de vitamina D variem, a maioria dos especialistas concorda que os níveis ideais de vitamina D situam-se entre 30 a 60 ng / mL (75 a 150 nmol / L) (16, 17)

resumo

Faltam evidências de que os suplementos de vitamina D reduzam o risco de desenvolver COVID-19, mas ter níveis saudáveis ​​de vitamina D pode melhorar a saúde imunológica. Além disso, os suplementos de vitamina D podem proteger contra infecções respiratórias em geral.

Vitamina D desempenha muitos papéis importantes em seu corpo, incluindo a promoção da saúde do seu sistema imunológico.

Pesquisas científicas sugerem que a suplementação com vitamina D pode proteger contra infecções respiratórias, especialmente entre aqueles que são deficientes em vitamina.

Ainda assim, lembre-se de que atualmente não há evidências de que tomar qualquer suplemento, incluindo vitamina D, reduz o risco de desenvolver COVID-19 como resultado da contratação do coronavírus SARS-CoV-2.

Se você estiver interessado em suplementar com vitamina D para melhorar sua resposta imunológica geral, consulte seu médico para obter informações sobre a dose adequada.