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A vitamina D pode ajudar a reduzir os riscos de COVID-19: veja como


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Especialistas dizem que a vitamina D pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, permitindo que ele combata melhor doenças como o COVID-19. Getty Images
  • Novos estudos concluem que a vitamina D pode reduzir o risco de desenvolver COVID-19, bem como diminuir a gravidade da doença.
  • Especialistas dizem que a vitamina D estimula o sistema imunológico, o que pode ajudar a combater doenças como a COVID-19.
  • A melhor maneira de obter vitamina D é por meio do sol e de refeições saudáveis, mas suplementos também podem ser usados.

Vitamina D é um estimulador imunológico bem conhecido.

Agora, uma série de estudos publicados recentemente afirmam que o suplemento também pode protegê-lo contra a contração do SARS-CoV-2, o vírus que pode causar o COVID-19. E a vitamina D pode reduzir a gravidade da doença se seu teste for positivo para COVID-19.

Em um estude, Pesquisadores de medicina da Universidade de Chicago liderados por Dr. David Meltzer, o chefe de medicina do hospital da universidade, encontrou uma relação entre a deficiência de vitamina D e o risco de desenvolver COVID-19.

Os pesquisadores estudaram 489 pacientes no hospital e observaram que aqueles com deficiência de vitamina D (definida como menos de 20 nanogramas por mililitro de sangue) tinham quase duas vezes mais probabilidade (1,77 vezes maior) de teste positivo para o novo coronavírus do que aqueles com normal níveis de vitamina D.

“Essas descobertas parecem apoiar um papel do status da vitamina D no risco COVID-19”, escreveram os pesquisadores em seu estudo de coorte retrospectivo.

Eles também pediram mais estudos clínicos sobre a possível ligação entre a vitamina e a doença.

Meltzer disse à Healthline que classificou o consumo de vitamina D adequada na dieta “abaixo das máscaras e da higiene” em termos de prevenção COVID-19, mas, “acho que deveria estar no topo da lista de todos”.

“Há muitas evidências de que deveríamos tomar [vitamin D deficiency] muito a sério ”, disse Meltzer. “Se você está tomando uma dose razoável de vitamina D, é difícil ver como dói e pode ajudar muito.”

“Se você é deficiente em vitamina D, isso tem um impacto em sua suscetibilidade à infecção”, concordou o Dr. Anthony Fauci, diretor do Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas, em um recente Entrevista ao vivo no Instagram com a atriz Jennifer Garner. “Eu não me importaria de recomendar e faço isso sozinho, tomando suplementos de vitamina D.”

Mais de 40 por cento da população dos EUA é deficiente em vitamina D, que pode ser encontrado em alimentos como salmão e outros peixes gordurosos, gemas de ovo, cogumelos e alimentos fortificados com a vitamina, como o leite.

Vitamina D requer a exposição à luz solar para ativar no corpo, uma característica única das vitaminas.

Um recente meta-análise de 40 estudos de pesquisa descobriram que doses diárias de longo prazo de vitamina D parecem proteger contra infecções respiratórias agudas. Outros estudos também encontraram associações entre os níveis de vitamina D e a suscetibilidade a COVID-19.

Notavelmente, um pequeno estudo randomizado da Universidade de Grenada, na Espanha, descobriu que de 50 pessoas com COVID-19 tratadas com calcifediol, um tipo de vitamina D, uma exigiu admissão na UTI, enquanto 13 das 26 pessoas não tratadas exigiram admissão na UTI.

“Nosso estudo piloto demonstrou que a administração de uma alta dose de calcifediol ou 25-hidroxivitamina D… reduziu significativamente a necessidade de tratamento em UTI de pacientes que requerem hospitalização devido ao COVID-19 comprovado”, concluíram os autores do estudo.

Dr. Luigi Gennari, um professor associado do departamento de medicina, cirurgia e neurociências da Universidade de Siena, na Itália, apresentou recentemente os dados em uma reunião do Sociedade Americana para Pesquisa de Ossos e Minerais mostrando uma possível ligação entre os baixos níveis de vitamina D e o risco de infecções mais graves por COVID-19.

Os pesquisadores italianos disseram que as pessoas que foram internadas na UTI do Hospital San Luca em Milão com sintomas graves de COVID-19 tinham níveis mais baixos de 25-hidroxivitamina D e níveis mais altos de interleucina-6 (uma proteína produzida pelo corpo associada à inflamação) do que aqueles hospitalizados com sintomas mais leves (não UTI).

Pessoas que morreram de COVID-19 no hospital também eram mais propensas a ter níveis mais baixos de vitamina D do que aquelas que sobreviveram, descobriu o estudo.

“A vitamina D desempenha um papel muito importante em nos manter saudáveis ​​e no combate às doenças da forma menos destrutiva possível”, moderando a resposta imunológica sem provocar uma reação imunológica exagerada, como a “tempestade de citocinas” frequentemente associada à doença COVID-19 grave, de acordo com Dr. Manisha Singal, um médico de medicina interna e diretor médico do Bridgepoint Hospital em Washington, DC

“Ele desvia o sistema imunológico de vias altamente inflamatórias e em direção a uma via que é mais regulada”, disse Singal à Healthline.

Singal disse que, embora seja melhor obter vitamina D de fontes naturais, os suplementos também podem ser eficazes para estimular o sistema imunológico.

“Você obterá vitamina D suficiente se fizer uma refeição relativamente saudável e receber um pouco de luz solar”, disse ela.

Singal também recomendou que os níveis de vitamina D fossem testados por um médico.

“Em tempos como este, é mais importante do que nunca saber o que está em nossos corpos”, disse ela. “A vitamina D pode evitar que a exposição ao COVID-19 se torne uma infecção que pode causar danos a você e a outras pessoas.”



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