A vibração do corpo inteiro altera o microbioma, reduz a inflamação

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A vibração de corpo inteiro (WBV) é uma forma de exercício passivo que apareceu pela primeira vez no final dos anos 90 e ganhou popularidade na última década como forma de treinamento físico.

O WBV exige que uma pessoa fique em uma plataforma que normalmente vibra a uma frequência de 15 a 70 hertz (Hz) e uma amplitude de 1 a 10 milímetros (mm).

O corpo humano se adapta automaticamente à “exposição repetida, rápida e curta e intermitente a oscilações” desse tipo de plataforma vibratória, o que levou os pesquisadores a classificar a VCI como um “método leve de treinamento de resistência neuromuscular”.

A pesquisa sobre a prática trouxe à tona vários benefícios à saúde. Alguns estudos mostraram que o WBV melhora o desempenho muscular, a densidade óssea, a força e o equilíbrio, além de ajudar a reduzir a gordura corporal a longo prazo.

É importante ressaltar que pesquisas anteriores também mostraram que o WBV pode reduzir a inflamação e até “reverter muitos sintomas” do diabetes tipo 2, como micção frequente e sede excessiva.

A pesquisa indica que também melhora o controle do açúcar no sangue e a resistência à insulina, conforme medido pelo teste padrão de tolerância à glicose e pelo teste de açúcar no sangue da hemoglobina A1C.

Mas como exatamente o WBV pode exercer esses benefícios na saúde metabólica? Pesquisadores do Medical College of Georgia (MCG) e do Dental College of Georgia (DCG), na Universidade de Augusta, começaram a investigar.

O Dr. Jack Yu, chefe de cirurgia plástica pediátrica do MCG, é um dos autores correspondentes do estudo – que aparece no Revista Internacional de Ciências Moleculares– juntamente com o Dr. Babak Baban, imunologista e reitor associado interino para pesquisa no DCG.

WBV aumentou os níveis de bactérias intestinais em 17 vezes

Drs. Yu e Baban usaram um modelo de mouse padrão de diabetes tipo 2. Isso envolve o uso de camundongos geneticamente modificados para ter uma deficiência de leptina, o que os coloca em risco de obesidade, resistência à insulina e diabetes.

Para os experimentos destinados a examinar macrófagos – isto é, células imunes com um papel fundamental na inflamação e na saúde intestinal – os pesquisadores usaram dois grupos de ratos machos; seis ratos receberam a intervenção e três serviram como controle.

Os roedores receberam 20 minutos de VCI todos os dias da semana, durante 4 semanas. A WBV tinha uma frequência de 30 Hz e uma amplitude de 3 mm. Após as 4 semanas, a equipe coletou e analisou o tecido adiposo dos roedores.

Os pesquisadores também realizaram experimentos semelhantes com o WBV e avaliaram os microbiomas dos roedores examinando suas fezes.

As experiências revelaram várias mudanças como resultado da WBV. Uma descoberta crucial foi um aumento de 17 vezes em uma bactéria intestinal que desempenha um papel fundamental na inflamação.

A bactéria tem o nome de Alistipes, e seu papel é aumentar os níveis de ácidos graxos de cadeia curta – compostos que diminuem a inflamação no intestino. Pesquisas anteriores descobriram baixos níveis da bactéria em pessoas com doença de Crohn e doença inflamatória intestinal, explicam os pesquisadores.

Entre os ácidos graxos de cadeia curta que Alistipes A bactéria que ajuda a liberar é o butirato, um metabólito da fibra alimentar, que pode reverter os efeitos negativos de uma dieta rica em gordura.

Drs. Yu e Baban também explicam isso Alistipes ajudar a fermentar os alimentos no intestino e melhorar o metabolismo em geral, ajudando o corpo a usar açúcar para criar energia.

WBV reverteu inflamação no modelo de diabetes

Além disso, os experimentos revelaram que o WBV resultou em um aumento de macrófagos M2 – células imunes que suprimem a inflamação – e em aumentos de citocinas anti-inflamatórias, como a interleucina-10, tanto em camundongos com diabetes quanto em saudáveis.

De fato, no modelo de ratos com diabetes, o WBV trouxe os níveis de M2 ​​de volta aos de ratos de controle saudáveis.

Finalmente, os pesquisadores queriam ver se dar aos ratos pequenas doses de Alistipes como medicamento e combiná-lo com uma sessão mais curta de WBV teria um efeito terapêutico.

Assim que a população desta bactéria intestinal aumentou, a proporção entre macrófagos M1 pró-inflamatórios e M2s anti-inflamatórios também melhorou. “O seqüenciamento ainda não está completamente claro”, comenta o Dr. Yu, “mas parece ser um ciclo de ciclo fechado, avanço de alimentação e auto-ampliação”.

Embora sejam necessárias mais experiências para entender completamente como uma atividade que imita o exercício sem qualquer movimento ativo pode ter uma reação em cadeia tão positiva, os pesquisadores concluem que o WBV pode reduzir a inflamação e melhorar o metabolismo.