A terapia on-line pode transformar os cuidados de saúde mental. Mas será que vai?

Vamos ser sinceros, a terapia é inacessível.

Embora exista uma demanda por cuidados de saúde mental – mais da metade dos americanos pesquisado em 2018 tratamento considerado ou perseguido – a maioria dos americanos acha muito caro ou difícil de obter.

Junte isso com longos tempos de espera, estigma social, e as opções limitadas ao encontrar um terapeuta que possa entender sua experiência de vida (principalmente quando você se identifica como LGBTQ +, deficiente ou uma pessoa de cor), e pode haver uma montanha de obstáculos adicionais.

Quando se trata de gerenciar nossa saúde mental e emocional, o custo costuma ser a barreira número um.

Um estudo descobriu que 47% dos entrevistados com transtorno de humor, ansiedade ou uso de substâncias que precisavam de assistência em saúde mental denominada custo ou não ter seguro de saúde como motivo para não obter ajuda.

E essa porcentagem parece estar aumentando.

Se você não tem seguro e procura um terapeuta, pode estar gastando cerca de US $ 100 ou mais por sessão. Essas taxas também podem aumentar, dependendo da geografia e de diferentes especialidades, e chegar a US $ 300 por sessão.

Ele levanta a pergunta: o que exatamente podem os necessitados de ajuda com tão poucos recursos – se é que há alguma coisa?

Deixando de lado, mais e mais pessoas se voltam para recursos on-line como Talkspace, 7Cups e, mais recentemente, ReThink My Therapy para atender às necessidades de saúde mental de uma maneira mais acessível e relativamente acessível.

Para pessoas que podem ser céticas como eu, em 2015 pesquisadoresanalisaram 30 estudos de 2.181 pacientes, e os resultados foram animadores: parece que a terapia cognitivo-comportamental (ICBT) baseada na Internet é tão eficaz quanto a CBT em exercício no tratamento de transtornos de ansiedade.

Uma dissertação de 2017 também indicou que os recursos on-line e a saúde tele-mental eram equivalentes aos cuidados presenciais em vários locais e uma alternativa aceitável.

Esta é uma descoberta incrivelmente importante. Quando a doença mental é deixada desmarcada, as pessoas que experimentam condições graves de saúde mental podem morra mais cedo do que a população em geral – tornar o acesso a cuidados efetivos literalmente um esforço para salvar vidas.

Para clientes como Lea Taylor, que se voltaram para 7Copos quando seu marido foi diagnosticado com câncer cerebral terminal há 5 anos, a acessibilidade desses serviços é uma peça crítica do quebra-cabeça.

Taylor estava equilibrando os papéis de mãe para três filhos e cuidadora principal, por isso precisava de um espaço seguro para procurar a qualquer hora do dia, onde pudesse descarregar alguns dos aspectos mais sombrios de sua vida em tempo real.

Taylor compartilha com a Healthline: "Eu tinha coisas grandes e pesadas que só precisava de alguém para ouvir e me assegurava de que não era uma pessoa ruim para pensar".

A capacidade de atender clientes onde eles estão – em muitos casos, por uma fração do custo – é muitas vezes um divisor de águas para aqueles que precisam de cuidados com a saúde mental.

As pessoas são inspiradas não apenas a procurar ajuda para si mesmas, mas a reimaginar como a saúde mental funciona completamente.

Repensar minha terapia foi fundada por Connor Gallic, um graduado da Universidade de Drexel, que se propôs a tornar a saúde mental acessível e acessível a todos. Ele ficou frustrado com as estatísticas atuais de assistência médica e ficou chateado com o fato de as empresas lucrarem com a saúde mental das pessoas.

Ao telefone com a Healthline, Gallic lembrou de seus próprios problemas enquanto estava na escola tentando encontrar ajuda. "Só lembro de tentar encontrar um seguro e tudo era tão caro, e não havia muitas soluções por aí".

O ReThink My Therapy oferece terapia on-line e psiquiatria – com disponibilidade ilimitada – por uma taxa mensal de US $ 60.

Gallic é rápido em apontar que o preço desses serviços é bastante barato, mas explica que eles abordaram o preço com a intenção de priorizar o acesso sobre os lucros.

A equipe agora pode oferecer uma plataforma sem frescuras, completa com profissionais médicos virtuais com os quais você pode marcar uma consulta a qualquer momento.

“Queremos ganhar muito dinheiro com a terapia? Como que bem isso nos faz? ”Explica Gallic. "É melhor se estamos realmente tentando ajudar as pessoas."

O Repensar minha terapia funciona como nenhuma outra plataforma de teleterapia. Após uma pequena ingestão em que os clientes são solicitados a preencher um pequeno questionário, eles são enviados a uma lista de terapeutas e assistentes sociais credenciados correspondentes que estão disponíveis quase instantaneamente.

Mas a que custo?

Embora o ReThink My Therapy ofereça seus serviços por apenas US $ 60 por mês, sua interface é muito mais simples em comparação com outras. Talkspace, comparativamente, começa em US $ 260 por mês e Avanço chega a US $ 560 por mês, com cada plataforma oferecendo seus próprios recursos exclusivos.

De maneira promissora, muitas plataformas como a Gallic também estão procurando ser incluídas nos pacotes de benefícios para empregadores. Ele está trabalhando para que os empregadores reconheçam o ReThink My Therapy como parte de suas ofertas de funcionários.

"Temos uma empresa irmã que trabalha com grupos de empregadores", diz ele, esperando que isso incentive cada vez mais pessoas a buscar e colher os benefícios da saúde mental no conforto de suas próprias casas.

Ter acesso confiável aos cuidados também não é o único benefício da teleterapia.

Taylor Goodrich, de Dallas, Texas, começou a usar o Talkspace quando recebeu um cupom com desconto por um mês. Ela ficou intrigada o suficiente para experimentar, pois se sentia ansiosa demais para sair de casa para compromissos regulares.

Quando Goodrich começou na Talkspace, ela preencheu um formulário de inscrição, listando todas as coisas que procurava conversar com alguém e o que queria em um terapeuta. A partida feita era exatamente o que ela precisava.

"Minha experiência é que é um ambiente muito mais de baixa pressão. Também tem sido um custo muito mais baixo ", com Goodrich normalmente aproveitando os cupons e ofertas que a Talkspace oferece, outra vantagem da teleterapia que normalmente não é vista nos cuidados tradicionais em pessoa. "Acho que agora são US $ 40 por semana!"

Sarah Flynn, de Detroit, trabalhava em seu escritório com seguro por quase quatro meses antes de ser libertada abruptamente. Ela estava no processo de obter um seguro quando disse à Healthline: "Parecia que tudo havia sido arrancado de baixo de mim".

Graças a uma amiga de confiança, ela procurou a Talkspace, que custava US $ 260 por mês para o seu Unlimited Messaging Therapy Plus. Ela pensou que era caro no começo, mas depois percebeu os benefícios.

"Você sabe, quando você considera o custo do gás e da viagem e o tempo que leva para chegar lá, mais o custo real da consulta de terapia, tudo valeu a pena para mim."

Flynn viu melhorias significativas em sua saúde e felicidade desde o uso do Talkspace, explicando que ter a capacidade de falar com alguém "na ponta dos dedos" era inestimável.

“Este é o futuro, pessoal. Tipo, não vamos tentar nos enganar dizendo que as calotas de gelo não estão derretendo e tudo está pegando fogo, mas ei – você pode conversar com um terapeuta no telefone! ”

O acesso aos cuidados será uma batalha contínua, mas a terapia on-line é uma alternativa promissora em um espaço em que é desesperadamente necessária. Embora ainda sejam relativamente novos, os resultados já são animadores. E com a doença mental sendo uma experiência tão isolada? Para muitos, o que a terapia on-line oferece não tem preço.

Amanda (Ama) Scriver é uma jornalista freelancer mais conhecida por ser gorda, barulhenta e barulhenta na internet. Seus escritos apareceram em Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure e Leafly. Ela mora em Toronto. Você pode segui-la Instagram.