A tecnologia nos levou a uma crise de cognição. Existe algo que possamos fazer sobre isso?

Não há dúvida de que, à medida que as tecnologias evoluem e nossos dispositivos se tornam mais incorporados em nossas vidas, começamos a entrar em território perigoso.

“Isso se chama crise da cognição”, diz o Dr. Adam Gazzaley, Ph.D., professor de Neurologia e Fisiologia Psiquiátrica da Universidade da Califórnia, em São Francisco.

“Há fortes evidências de que a tecnologia de pedágio negativo pode sofrer – da regulação emocional; a associação com depressão, ansiedade e déficit de atenção; e o impacto na produtividade, desempenho, relacionamentos, compaixão, empatia e vários outros aspectos. ”

Gazzaley, o autor de A Mente Distraída, passou grande parte de sua carreira pesquisando o vínculo entre a natureza humana e como interagimos com a tecnologia. “Do ponto de vista evolutivo, somos criaturas que buscam informações”, ele diz Prosperar Global. “As evidências sugerem que buscamos informações da mesma forma que outros animais buscam comida. Temos uma força motriz para ser informado. ”

Gazzaley diz que a tecnologia nos desafiou, concedendo acesso sem precedentes a informações que estão mudando a maneira como interagimos com o ambiente. Sua pesquisa analisa algumas das causas subjacentes de por que somos tão suscetíveis a essas consequências negativas.

“Não é preto e branco”, diz Gazzaley. “Esta história é complexa e oportuna. É preocupante e é real. “

A pergunta que devemos fazer não é como eliminar, mas como consertar, de acordo com Gazzaley. “Não estamos colocando o gênio da tecnologia de volta na garrafa”, diz ele. “[Technology is] não vai embora, especialmente para nossos filhos … É por isso que precisamos reconhecer toda a extensão de sua influência – e explorar abordagens criativas para lidar com isso. ” Em vez de nos perguntarmos como ficar longe de nossos dispositivos, precisamos reformular a pergunta. Como Gazzaley coloca: “Como podemos usar a tecnologia para criar experiências poderosas que aproveitam ao máximo a plasticidade de nosso cérebro e elevam nossas mentes?”

De acordo com a pesquisa de Gazzaley, existem três caminhos que podemos seguir quando se trata de resolver o problema que não está desaparecendo. A primeira ação está sob nosso controle. “Use a tecnologia de uma maneira melhor”, ele sugere. “Tome decisões inteligentes sobre quando, onde e como você usa a tecnologia.” O segundo depende das empresas por trás dos produtos viciantes:

“Precisamos de um apelo à prestação de contas através do próprio mundo da tecnologia. Em vez de perguntar quantos globos oculares existem em um produto, as empresas devem perguntar se o produto tem potencial para prejudicar as pessoas. ”

Essas soluções não são impossíveis e algumas estão começando a se formar na conversa mais ampla do setor de tecnologia. Sejam as regras de tempo de tela que tentamos definir em nossas casas, os jantares sem telefone que são tão difíceis de implementar ou os novos recursos da Apple iOS que tentam convencer os usuários a passar menos tempo online, estamos começando a ver um mudança cultural em torno de nossos dispositivos – especificamente, estabelecendo limites com eles.

Mas a terceira solução se resume à raiz do desenvolvimento da tecnologia – e Gazzaley está otimista sobre um novo capítulo em potencial da tecnologia. “Há uma oportunidade emocionante para toda a nova tecnologia e inteligência artificial que temos agora”, ele me disse. “Deveríamos estar desenvolvendo novas tecnologias do zero, projetadas não para nos prejudicar, mas para nos ajudar – a melhorar como prestamos atenção e regulamos nossas emoções, como tomamos decisões, como construímos empatia e compaixão.”

A crise de cognição é uma grande preocupação para nossa geração e, sem generalizar demais, é possível que aqueles minutos irracionais no Insta acabem prejudicando sua produtividade – mas lembre-se de que as próprias plataformas não estão indo a lugar algum, então é hora de nos reagruparmos. Gazzaley diz que se continuarmos sem pensar, é mais provável que terminemos em um futuro em que pediremos desculpas pelas coisas que criamos. Em vez disso, vamos usar nossos recursos para começar de novo, sugere Gazzaley. “Vamos realmente começar a desenvolver toda essa nova e poderosa tecnologia para melhorar o que nos torna humanos e não diminuí-la”.

Escrito por Rebecca Muller e publicado originalmente em Prospere Global.