A meditação realmente nos torna pessoas melhores?
Segundo a crença popular, a antiga prática da meditação nos torna todos os seres humanos mais felizes, mais brilhantes e mais compassivos. A maioria dessas coisas pode ser verdadeira – exceto a parte compassiva, sugere novas pesquisas.
“Então … eu estou dirigindo, me sentindo muito bem comigo mesmo, e assim – tanto Melhor do que todo mundo que é tão louco. E é para isso que a meditação é se sentir superior aos outros. “
Esta é a montagem de uma piada de um dos meus comediantes favoritos, a hilariante neurótica Jen Kirkman. Depois de meditar por cinco minutos inteiros em uma manhã, Jen fica contemplativa diante de um sinal verde, para o carro e irrita todos os motoristas atrás dela que tentam trabalhar.
Um motorista começa a gritar com ela e a chamar seus nomes, ela mente e diz que sua mãe acabou de morrer, tudo se transforma em um episódio hilário de raiva na estrada, que culmina com ela de pé em seu assento, enfiando a cabeça no teto solar dela. carro e gritando com o cara: “Eu não sou louco !!! Eu meditei você … [insert profanity here]!!! ”
“Eu não disse que era uma boa pessoa, apenas disse que meditava”, Jen diz à platéia, lembrando-nos que os dois são frequentemente confundidos por engano. Como ilustra a anedota dela, a meditação nem sempre faz de você uma pessoa melhor – na verdade, de acordo com um novo estudo, quase nunca acontece.
Uma equipe internacional de pesquisadores examinou 20 estudos existentes em busca de evidências de que a meditação da atenção plena e da bondade amorosa promove menos agressão, mais gentileza e mais comportamento pró-social. Ao contrário das expectativas dos pesquisadores, eles não encontraram nenhum.
As práticas de meditação, mesmo desprovidas das conotações religiosas, ainda “parecem oferecer a esperança de um eu melhor e de um mundo melhor para muitos”, diz um co-autor do novo estudo, Dr. Miguel Farias, do Center for Advances in Ciência Comportamental na Coventry University, no Reino Unido.
Mas ele continua: “Apesar das grandes esperanças dos médicos e de estudos anteriores, nossa pesquisa descobriu que deficiências metodológicas influenciaram muito os resultados que encontramos”.
Especificamente, verificou-se que os estudos que relataram um aumento nos níveis de compaixão entre os meditadores foram de autoria do mesmo professor de meditação! “Isso revela que os pesquisadores podem ter involuntariamente influenciado seus resultados”, diz o Dr. Farias.
“A maioria dos resultados positivos iniciais desapareceu quando os grupos de meditação foram comparados com outros grupos que se ocupavam de tarefas não relacionadas à meditação”, acrescenta o co-autor.
Então o que isso quer dizer? Devemos desacreditar completamente a meditação? Nem um pouco, dizem os pesquisadores.
“Obviamente, nada disso invalida as alegações do budismo ou de outras religiões sobre o valor moral e, eventualmente, o potencial de mudança de vida de suas crenças e práticas. Mas os resultados de nossas pesquisas estão muito longe de muitas reivindicações populares feitas por meditadores e alguns psicólogos. ”
Dr. Miguel Farias
“Para entender o verdadeiro impacto da meditação nos sentimentos e no comportamento das pessoas, precisamos primeiro abordar as fraquezas metodológicas que descobrimos”, acrescenta Farias, “começando com as altas expectativas que os pesquisadores podem ter sobre o poder da meditação”.
Portanto, a nova análise certamente lança alguma sombra sobre os muito elogiados benefícios da meditação, e os resultados podem ser usados para dar aos meditadores hipócritas que Kirkman estava parodiando uma boa verificação da realidade.
Dito isto, você não pode deixar de imaginar, como a própria Kirkman faz após o episódio da raiva na estrada: se tudo isso aconteceu depois de ela meditou, o que teria acontecido se ela não tivesse?
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