A masturbação queima calorias? Perda média e como queimar Mor

Não é segredo que a masturbação pode aliviar o estresse, ajudá-lo a dormir melhor e melhorar seu humor geral. Mas você sabia que a masturbação também pode queimar calorias?

Relatos anedóticos sugerem que uma sessão individual pode queimar, no mínimo, entre cinco e seis calorias. Tudo depende de quanto tempo, esforço e rapidez você vai, e se chegar ao clímax.

Mas não cancele sua inscrição na academia ainda. Mesmo se você aumentar o calor, o que você queima não será suficiente para substituir o seu treino regular.

Continue lendo para descobrir por que essa sexploration pode eliminar algumas calorias e como você pode chutar as coisas em overdrive.

Pense na masturbação como um treino. Quando você se envolve em uma pequena peça solo, está fazendo o seu sangue bombear e o seu coração acelerar. Quanto mais longo e mais intenso a sessão, mais calorias você provavelmente queimará. Você gasta mais energia quando você chega ao clímax, o que significa que você pode queimar mais calorias durante o orgasmo.

Mas – e este é um grande mas – a masturbação não é uma atividade tão vigorosa quanto, digamos, fazer sexo com um parceiro ou correr em uma esteira. É improvável que você queime o mesmo número de calorias que desfrutaria de preliminares com outra pessoa. Para comparação, a pesquisa mostra que uma pessoa de 175 libras pode queimar até 200 calorias durante uma sessão de sexo de 40 minutos.

A chave para queimar mais calorias enquanto se masturba é permanecer um participante ativo. Isso significa realmente aumentar o calor para que você possa fazer seu sangue bombear.

Duração, intensidade, posição, atividade e duração do orgasmo afetam quantas calorias você queima durante a masturbação.

Embora a construção lenta de um orgasmo possa parecer o caminho a percorrer, ser passivo não aumenta sua frequência cardíaca, não importa quanto tempo você demore para se masturbar.

Em vez disso, concentre-se no que você está fazendo. Algumas técnicas que provavelmente queimam mais calorias incluem:

  • movendo os dedos mais rápido e mais difícil
  • vigorosamente usando um brinquedo no seu clitóris e na sua vagina
  • tentando posições diferentes, como o amante fingido ou agachado, enquanto usa brinquedos
  • explorando suas zonas erógenas enquanto estimula o clitóris e a vagina

A queima de calorias não é o único benefício físico em potencial para a masturbação. Estudos e relatos sugerem que uma sessão individual pode ajudá-lo:

Não apenas isso, mas a pesquisa também mostrou que o prazer próprio também pode beneficiar sua saúde mental. A masturbação pode ajudá-lo a:

E não se esqueça: a masturbação oferece liberação sexual sem o risco de gravidez indesejada e infecções sexualmente transmissíveis.

Brincar sozinho é uma maneira divertida, natural e segura de aprender sobre seu corpo, praticar amor próprio e ter uma noção melhor do que o excita entre os lençóis. O fato de que a masturbação também pode queimar calorias é um bônus adicional.

Certamente, você não perderá um quilo e meio por ceder um pouco de tempo "você" algumas noites por semana, mas aumentar o sangue e a frequência cardíaca durante uma brincadeira a solo é bom para a saúde. Além disso, existem tantos outros benefícios para agradar a si mesmo de que não há motivo para você não aproveitar o jogo quantas vezes quiser.


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