A luz do sol muda nosso microbioma intestinal?

Há muitas evidências que vinculam a vitamina D, a vitamina do sol, aos resultados de saúde.

Viver em latitudes mais altas, o que significa menos exposição à luz UV e maior chance de ser deficiente em vitamina D, acarreta um risco maior de desenvolver doenças como esclerose múltipla (EM) e doença inflamatória intestinal (DII).

Pesquisas sobre o microbioma intestinal indicam que nossos passageiros microbianos podem desempenhar um papel significativo nessas condições.

Mas o que liga a vitamina D à nossa microbiota intestinal?

Uma equipe de pesquisadores, muitos da Universidade da Colúmbia Britânica, em Vancouver, Canadá, decidiu responder a essa pergunta estudando como o microbioma intestinal responde à luz UV.

Quando voluntários que eram deficientes em vitamina D receberam três sessões de exposição a UVB, seus microbiomas intestinais mudaram e apresentavam as mesmas características daqueles dos participantes do estudo que não eram deficientes em vitamina D.

A equipe publicou suas descobertas em Fronteiras em Microbiologia.

Luz UVB aumenta a ‘riqueza’ do microbioma

O estudo incluiu nove voluntárias que tomaram suplementos de vitamina D nos três meses que antecederam os experimentos e 12 que não tomaram.

Todos os participantes tinham pele clara, especificamente os tipos 1 a 3 da pele de Fitzpatrick.

Os voluntários que haviam tomado os suplementos tinham níveis sanguíneos de vitamina D classificados como adequados, enquanto todos, exceto um dos que não haviam tomado os suplementos, apresentavam deficiência de vitamina D.

Todos os participantes tiveram três sessões de exposição total do corpo à luz UVB. A equipe de pesquisa viu aumentos nos níveis de vitamina D em todos os voluntários, como resultado.

Eles então compararam a composição do microbioma intestinal de cada participante antes e depois dos tratamentos.

Os autores encontraram mudanças significativas nas composições microbianas no grupo que tinham sido principalmente a vitamina D insuficiente no início do experimento.

“Antes da exposição ao UVB, essas mulheres tinham um microbioma intestinal menos diversificado e equilibrado do que aquelas que tomavam suplementos regulares de vitamina D”, observa o autor sênior do estudo, professor Bruce Vallance, resumindo os resultados das equipes. “A exposição ao UVB aumentou a riqueza e a uniformidade de seu microbioma para níveis indistinguíveis do grupo suplementado, cujo microbioma não foi alterado significativamente”.

Especificamente, os voluntários deficientes em vitamina D experimentaram um aumento na Firmicutes e Proteobactérias e uma diminuição na Bacteroidetes, para alinhar seus níveis com os microbiomas dos participantes que tomaram suplementos de vitamina D.

Vitamina D ‘principal fator’ de mudança no microbioma

Notícias médicas hoje conversou com a primeira autora do estudo, Else Bosman, sobre o estudo.

“Descobrimos que a produção de vitamina D era o principal mergulhador da mudança no microbioma”, explicou ela. “É sabido que a luz UVB produz vitamina D, e agora começamos a entender que a vitamina D é importante para manter um intestino saudável”.

“Embora esses fatos sejam conhecidos individualmente, este é o primeiro estudo que os vincula”, continuou Bosman. “Os resultados foram surpreendentes na maneira como houve um forte efeito visível dentro de uma semana.”

Quando perguntado quanto tempo cada um de nós deveria gastar ao sol para aumentar nossos níveis de vitamina D, Bosman pediu cautela.

“Durante o estudo, utilizamos lâmpadas UVB especializadas que não causam queimaduras. Era uma cabine de foto utilizada terapeuticamente em um ambiente clínico”, explicou ela. “Do meu estudo, é difícil concluir quanta exposição ao sol é suficiente para produzir vitamina D.”

Isso se deve aos nossos tipos de pele individuais e à quantidade de radiação UV no ambiente em que vivemos.

“Infelizmente, é realmente difícil obter vitamina D suficiente apenas da dieta, por isso é aconselhável suplementar com vitamina D durante o inverno”, recomendou Bosman. “Seu corpo é muito eficiente na produção de vitamina D a partir da luz solar no verão”.

Não é claro até que ponto as variações em nossos microbiomas resultantes da flutuação dos níveis de vitamina D afetam nossa saúde.

Vallance, no entanto, sugere que isso pode ser mais importante para pessoas com doenças inflamatórias, como EM e DII.

Estudos maiores são necessários e devem incluir todo o espectro de tipos de pele, além de participantes masculinos e femininos, sugerem os autores em seu artigo.

“Este estudo fez uso de um grupo muito seletivo de participantes, por exemplo, pele saudável, feminina e pálida”, disse Bosman MNT. “Seria muito interessante repetir o estudo com participantes que têm muito mais variedade em idades e com grupos de estudo maiores para confirmar os resultados. Também seria ótimo se pudéssemos testar se a fototerapia é útil para pessoas com inflamação intestinal. promover sua saúde intestinal “.

“Os resultados deste estudo têm implicações para as pessoas que estão sendo submetidas à fototerapia com UVB e identificam um novo eixo intestinal da pele que pode contribuir para o papel protetor da exposição à luz UVB em doenças inflamatórias como EM e IBD “.

Bruce Vallance