8 sinais de alerta de enxaqueca que você talvez não conheça

Eu vivi com enxaqueca episódica a maior parte da minha vida, até cerca de seis anos atrás, quando meus ataques de enxaqueca se tornaram crônicos. Quando criança e na maior parte da minha vida adulta, experimentei uma aura visual por 20 minutos antes de um ataque de enxaqueca completo. As linhas brilhantes em zigue-zague que impediam minha visão me deram um aviso imediato para largar tudo, tomar meus remédios e me enrolar em uma sala silenciosa.

O que eu não sabia era que meu corpo estava me dizendo há dias antes da aura que eu deveria me preparar para um monstro de ataque.

Fases de um ataque de enxaqueca

Tenho pilhas de dor de cabeça e diários alimentares que usei para analisar as causas e os padrões dos meus ataques de enxaqueca ao longo dos anos. Não foi até eu começar a me concentrar nos dias antes de um ataque que eu percebi que havia temas recorrentes que eu havia esquecido, assumindo que certos sintomas eram apenas peculiaridades do meu corpo.

Um ataque de enxaqueca geralmente ocorre em quatro fases:

• pródromo ou premonição
• aura
• ataque de enxaqueca
• pós-drome ou recuperação

No estágio pródromo, sintomas estranhos como o meu podem aparecer 12 a 72 horas antes de um ataque de enxaqueca. Durante anos, senti falta desses sinais, concentrando-me apenas no estágio da aura, que ocorre aproximadamente 20 minutos a algumas horas antes de um ataque.

Em seguida, o dor de cabeça ou fase de ataque está bem, exatamente como parece. Essa fase pode causar uma série de incapacidades por 4 a 72 horas.

Quando o pior já passou, ainda pode levar dias para se recuperar durante o fase pós-drome.

Dentro um estudo de enxaqueca, até 87% dos participantes apresentaram sintomas prodrômicos. Outro estudo constatou que medidas pró-ativas tomadas durante a fase prodrômica foram eficazes na redução dos sintomas de um ataque de enxaqueca.

O júri ainda não definiu se você será capaz ou não de impedir um ataque completamente, mas aprender a reconhecer esses sinais de alerta precoce pode ajudar as pessoas com enxaqueca a agir rapidamente ao primeiro sinal de um ataque pendente.

Meus 8 sintomas mais estranhos do pródromo

Embora uma pessoa possa experimentar uma variedade de sintomas estranhos durante o estágio prodrômico, abaixo estão alguns que aprendi a identificar dias antes dos meus próprios ataques de enxaqueca.

Como muitas coisas com enxaqueca, a causa por trás desses sintomas não é completamente conhecida. A enxaqueca é considerada um distúrbio neurológico; portanto, alguns sintomas estão associados à atividade elétrica reduzida em parte do cérebro afetada pela enxaqueca.

A enxaqueca é uma doença genética e neurológica. Para pessoas como eu vivendo com ele, nosso cérebro não processa distúrbios sensoriais da mesma maneira que aqueles que vivem sem enxaqueca, o que desencadeia ataques debilitantes. As peculiaridades desta lista apenas reforçam o quão complicada é a enxaqueca.

Falta de jeito

Eu nunca fui a pessoa mais graciosa – posso tropeçar em uma folha de grama. No entanto, nos dias que antecederam um ataque de enxaqueca, descobri que tenho tendência a largar as coisas com mais frequência ou sinto que minha percepção de profundidade me falha cada vez mais.

Raiva / irritabilidade

Eu sou uma pessoa agradável na maioria das vezes, e por isso foi estranho quando comecei a ficar com meu chefe. Quando isso aconteceu, ele reconheceu imediatamente que um ataque de enxaqueca poderia estar chegando em breve. Ele geralmente estava certo.

Bocejo excessivo

Sinto-me fatigado a maior parte do tempo, então bocejar é normal. No entanto, bocejos excessivos e incontroláveis ​​me permitem saber que posso estar na fase pródromo.

Alodinia

A alodinia faz você sentir dor de sensações e estímulos que normalmente não causam dor. Às vezes, nos dias que antecederam um ataque, meu cabelo dói. Outras áreas do meu corpo também se tornam sensíveis ou sensíveis – o menor toque pode causar desconforto significativo a curto prazo. Um estudo recente mostrou que aqueles que experimentam alodinia com seus ataques de enxaqueca têm "resultados significativamente piores" do que aqueles que não sofrem.

Micção freqüente

Nem todas as mulheres têm bexigas pequenas? Claro, mas ir ao banheiro de 6 a 10 vezes em uma hora não é normal. o Fundação Americana de Enxaqueca lista a micção frequente como um sintoma encontrado na fase pródromo.

Síndrome "Alice no País das Maravilhas"

Durante A história fictícia de Lewis CarrollAlice está presa em uma casa porque ela cresceu o suficiente para encher um quarto. Embora rara, essa sensação muito desorientadora – ver objetos crescendo ou diminuindo – também conhecidos como macropsia e micropsia – é uma forma de aura que pode ocorrer junto com enxaqueca.

Perda de memória

Certamente, todos perdemos nossas chaves, perdemos um compromisso ou esquecemos um nome de tempos em tempos, mas uma perda de memória aumentada pode ocorrer antes do início da fase de ataque. Para mim, isso significa que minhas habilidades extremas em multitarefa começam a falhar, e fico completamente em branco em conversas importantes. Agora eu sempre carrego um caderno comigo.

Alucinações

As alucinações olfativas, gustativas e auditivas ocorrem em uma pequena porcentagem das pessoas com enxaqueca. Senti o cheiro de borracha queimada ou tabaco quando nenhum estava presente (olfativo) e, ocasionalmente, os alimentos têm um sabor metálico (gustativo). Embora eu não os tenha experimentado, alguns pesquisas mostram que alucinações auditivas não associadas à psicose podem fazer com que vozes ou até músicas se repitam na sua cabeça por curtos períodos de tempo.

Reconhecendo os sinais de alerta

Uma regra fundamental da enxaqueca é tratar um ataque ao primeiro sinal. Eu costumava pensar que isso significava a aura visual, mas agora sei que esperar até essa fase pode ser tarde demais. E lembre-se: nem todos com enxaqueca experimentam uma aura – a Sociedade Americana de Dor de Cabeça estima que apenas 20 a 25% das pessoas o façam.

Aprender a reconhecer os sinais da fase pródromo e tomar medidas rápidas para mitigar seus sintomas podem afetar significativamente a gravidade de um ataque.

Agora, quando me vejo bocejando rudemente durante uma conversa envolvente ou falando mal de um amigo, percebo que poderia ter um ataque horrível de enxaqueca muito em breve. Essa é a minha sugestão para tratar cedo e descansar.

Pode levar algumas tentativas e erros, mas vale a pena tentar descobrir quais são os sinais de alerta de enxaqueca que você pode estar enfrentando antes de um ataque. Manter um diário para registrar sintomas e comportamentos é um bom ponto de partida e pode ajudá-lo a identificar padrões que, de outra forma, você poderia ter perdido.

Com a enxaqueca, muitas vezes saber – seus gatilhos, seus tratamentos, seu tipo – é metade da batalha. Embora você não consiga impedir completamente um ataque, entender e identificar seus sintomas pródromos pode fazer uma enorme diferença na maneira como você gerencia seus ataques de enxaqueca.

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NPS-US-NP-00314 JULHO DE 2018