7 melhores testes de sensibilidade alimentar em casa de 2021
A intolerância alimentar afeta ao redor
Muitos testes caseiros são confiáveis e eficazes. Mas pode haver grandes diferenças nos tipos de alimentos que testam, no custo e no suporte que fornecem para fazer mudanças na dieta.
Abaixo está uma comparação de testes e como descobrir qual é o melhor para você.
Os testes de sensibilidade alimentar normalmente verificam como o seu sistema imunológico responde a diferentes tipos de alimentos.
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Atualmente, não há opções de testes caseiros para alergias alimentares, mas existem opções confiáveis que testam sensibilidades.
Os testes de sensibilidade aos alimentos ajudam a descobrir os alimentos que desencadeiam os sintomas adversos, como gases e inchaço. Muitas das empresas de teste oferecem etapas acionáveis para ajudá-lo a reduzir seus sintomas.
Os testes variam com base no seguinte:
- Coleta de amostras. As coleções podem ser provenientes de fios de cabelo, cotonetes de bochecha ou amostras de sangue.
- O que foi testado. Os testes oferecem uma variedade de resultados, desde sensibilidades até sua resposta genética a alimentos, exercícios e muito mais.
- Tipo de suporte. Nem todas as empresas oferecem suporte para fazer mudanças, mas muitas delas oferecem informações personalizadas para ajudar a melhorar sua saúde.
Se você acredita que tem sensibilidade alimentar ou tem sintomas inexplicáveis, um teste de sensibilidade alimentar pode ajudar a fornecer algumas respostas.
As dietas de eliminação que eliminam os alimentos e os reintroduzem para testar os sintomas levam tempo e costumam ser difíceis de seguir corretamente.
Um teste pode ajudá-lo a identificar quais alimentos desencadeiam seus sintomas, ajudando você a encontrar alívio mais cedo.
Você também deve discutir quaisquer sintomas que sentir com seu médico.
Os sintomas de sensibilidades alimentares incluem:
- inchaço e excesso de gás
- dor de estômago e cólicas
- diarréia
- Prisão de ventre
- refluxo ácido ou azia
- erupções cutâneas
- enxaquecas e dores de cabeça
- nariz escorrendo ou congestão nasal
- fadiga
Nós consideramos muitos fatores ao escolher esta lista dos melhores testes caseiros de sensibilidade alimentar, incluindo:
- Teste abrangente. Quantos alimentos eles testam? Que tipo de suporte a empresa oferece após o recebimento dos resultados?
- Velocidade do resultado. Quanto tempo leva para obter resultados?
- Reputação. Escolhemos os produtos com base nas análises e na experiência dos clientes.
- Custo. Nós consideramos o preço do teste inicial e quaisquer taxas contínuas ou vendas adicionais.
Melhor Geral
EverlyWell
- Preço: $ 159– $ 259
- Tipo de amostra: Amostra de sangue de picada no dedo
- Resultados: Dentro de 5 dias
O Everlywell Food Sensitivity Test mede sua resposta imunológica a 96 alimentos diferentes. Há também um teste abrangente de sensibilidade alimentar disponível pela Everlywell, testando mais de 204 alimentos por US $ 259.
Cada compra vem com instruções, materiais de coleta, remessa pré-paga e as opções para resultados digitais e para impressão.
Everlywell oferece suporte para fornecer etapas acionáveis para seus resultados, incluindo um webinar em grupo com um profissional de saúde para responder a perguntas. Cada teste é revisado por um médico certificado independente.
A empresa oferece um reembolso parcial se os resultados não forem divulgados e se sua compra tiver menos de 30 dias.
Melhor se você já fez um teste de DNA
Vitagene
- Preço: $ 99
- Tipo de amostra: Esfregaço de bochecha
- Resultados: 4-6 semanas
O Health + Ancestry Report da Vitagene testa seu DNA para ver como sua genética influencia sua saúde. Diz a você como seu corpo responde ao glúten, lactose, cafeína, álcool, carboidratos, gordura e sódio.
Você também recebe um relatório de ancestralidade com um mapa étnico interativo e porcentagens regionais sobre sua herança.
Você também pode usar dados brutos para o seu relatório de saúde se você fez um teste de DNA anterior do AncestryDNA, 23andMe ou MyHeritage.
A Vitagene oferece um treinador pessoal online para ajudá-lo a trabalhar nas mudanças com base nas informações obtidas no seu teste.
Observe que a empresa tenta vender suplementos para você com base nos resultados do seu teste de DNA.
Melhor para assistência no planejamento de refeições
DNAfit
- Preço: $ 189
- Tipo de amostra: Cotonete de saliva
- Resultados: 10-15 dias úteis
O plano Diet Fit da DNAfit inclui relatórios para vitaminas, minerais, intolerância à lactose e sensibilidades alimentares. Incluído em sua compra está o acesso a um plano de refeições personalizado e plataforma de receitas com base em suas preferências alimentares e genética.
A empresa oferece uma garantia de satisfação de devolução do dinheiro em 30 dias. Além disso, DNAfit oferece serviços adicionais para trabalhar com nutricionistas e profissionais de fitness.
Os usuários do 23andMe podem usar o arquivo de DNA bruto de um teste de DNA anterior com o sistema DNAfit.
Maior análise genética
CRI Genetics
- Preço: $ 199
- Tipo de amostra: Esfregaço de bochecha
- Resultados: Dentro de 8 semanas
O kit CRI Genetics Ancestry + Health compara seu DNA com mais de 600.000 marcadores genéticos para obter uma imagem de sua saúde.
Eles fornecem um relatório detalhado sobre sua ancestralidade, saúde e sensibilidades. As informações podem ser usadas para entender melhor como você metaboliza carboidratos, gordura e proteínas, bem como como você armazena gordura e usa energia.
A empresa garante os resultados ao fim de 8 semanas, ou reembolsará o seu dinheiro.
Melhor teste de respiração
FoodMarble
- Preço: $ 179
- Tipo de amostra: Teste de respiração
- Resultados: Imediato, mas precisa ser monitorado de forma consistente
O dispositivo FoodMarble AIRE é o primeiro dispositivo de teste de respiração pessoal. Ele funciona testando os níveis de fermentação e hidrogênio após a ingestão de alimentos. Isso pode indicar sensibilidades e intolerâncias a certos alimentos.
Este teste requer muito trabalho de você, porque você precisará usar o dispositivo de forma consistente. Você também precisará acompanhar os comportamentos alimentares e de saúde no aplicativo.
Com o tempo, você é capaz de ver as tendências para entender melhor suas sensibilidades alimentares. A partir daí, você pode fazer alterações em sua dieta para aliviar os sintomas.
Os testes de sensibilidade a alimentos são cobertos pelo seguro?
Não. A maioria dos testes caseiros de sensibilidade a alimentos não são cobertos por seguros.
O seu seguro pode cobrir testes de sensibilidade alimentar solicitados pelo seu médico, mas isso não é garantido.
Os testes caseiros de sensibilidade aos alimentos são confiáveis?
Muitas empresas trabalham em estreita colaboração com médicos e pesquisadores clínicos para criar resultados precisos para os pacientes.
Nos últimos anos, os testes caseiros de sensibilidade a alimentos só continuaram a se tornar mais confiáveis e avançados.
Com que frequência você deve fazer o teste?
É comum que a sensibilidade aos alimentos mude com o tempo. A sensibilidade alimentar pode ser testada a cada 1 a 2 anos, ou antes, se você notar mudanças nos sintomas.
Um teste caseiro de sensibilidade alimentar pode diagnosticar uma alergia alimentar?
Não. Atualmente, os testes caseiros não podem ser usados para diagnosticar alergias alimentares.
Experimentar os sintomas de intolerância alimentar regularmente pode ser exaustivo. Os testes caseiros de sensibilidade alimentar podem eliminar as suposições das dietas de eliminação e fornecer a você um plano mais focado.
Se você sentir mudanças repentinas nos sintomas, é melhor discutir isso com um profissional de saúde.
Mas os testes caseiros podem ajudar a apoiar a sua saúde, orientando-o sobre as possíveis causas dos seus sintomas.
Ashley Braun, MPH, RD, é redatora de saúde e bem-estar que mora em Michigan. Seu trabalho ajuda as pessoas a entender o que afeta sua saúde, para que possam fazer escolhas informadas para retomar o controle em sua jornada de saúde e bem-estar.
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