7 coisas que você nunca deve dizer a alguém com hipotireoidismo

“hipopótamo o que?” É o que a maioria das pessoas pergunta quando ouvem sobre a doença da tireóide chamada hipotireoidismo. Mas há muito mais do que uma ortografia e pronúncia complicadas.

Pedimos à nossa comunidade do Facebook Living With Hypothyroidism para compartilhar as coisas mais incômodas que as pessoas disseram sobre sua condição. Aqui está uma amostra do que eles ouviram – e do que eles desejam que tenham ouvido.

Além de leve ganho de peso, queda de cabelo e pele seca, os sintomas do hipotireoidismo costumam passar despercebidos. Ainda assim, você não deve deixar de lado a condição de seu amigo.

Se seu amigo estiver disposto a compartilhar seus sentimentos, dê a ele o apoio de que precisa. Se eles preferem não compartilhar com você, pergunte se há um terapeuta ou conselheiro com quem eles gostariam de conversar. Ou, se isso não funcionar, pergunte se eles estariam interessados ​​em ir a uma aula de ioga ou meditação. Qualquer uma dessas estratégias pode ser útil para melhorar o humor e afastar a mente de como estão se sentindo.

Seu amigo pode se cansar mais facilmente do que o normal. Isso ocorre porque o hipotireoidismo afeta a tireóide, uma glândula importante que controla o metabolismo do corpo. Quando a tireóide fica lenta ou baixa, faz com que as pessoas se cansem mais rapidamente.

Tirar uma soneca à tarde pode aumentar os níveis de energia do seu amigo. Mas não fique desapontado ao recusar sua sugestão para uma caminhada de um dia inteiro ou uma excursão de compras. Assistir a um filme juntos em seu lugar ou trazer uma caçarola para o jantar são apenas algumas das maneiras pelas quais você pode passar momentos de qualidade juntos.

Fadiga, dor nas articulações, palpitações cardíacas, depressão. Estes são apenas alguns dos sintomas com os quais seu amigo com hipotireoidismo lida diariamente. Embora o exercício possa ajudar a gerenciar esses sintomas, você não deve pressionar seu amigo dizendo-lhe para subir em uma esteira. Se você estiver preocupado com a saúde deles, pergunte se eles se sentem bem o suficiente para acompanhá-lo em uma caminhada ou dar um mergulho rápido.

O hipotireoidismo é uma condição crônica, por isso é algo que seu amigo precisará gerenciar pelo resto da vida. Embora os medicamentos sejam essenciais, eles não corrigem a doença da tireóide. Mudanças no estilo de vida também podem ser benéficas. Essas mudanças incluem comer uma dieta rica em magnésio e selênio e exercitar-se regularmente.

O ganho de peso é um dos efeitos colaterais mais comuns do hipotireoidismo. Uma tireóide hipoativa pode causar a desaceleração do metabolismo do seu amigo. Isso permite que libras indesejadas permaneçam.

Embora uma dieta adequada por si só não seja suficiente para manter ou monitorar os níveis de hormônio da tireóide, ela pode melhorar a função da tireóide. Você não deve controlar os hábitos alimentares de seu amigo, mas pode perguntar se há um plano de nutrição que ele deva seguir. Isso mostra que você se preocupa com a saúde deles.

Ninguém pode controlar se eles sofrem de hipotireoidismo ou não. Geralmente é causada por uma doença auto-imune. Nesse caso, o sistema imunológico ataca por engano a tireóide. Também pode ser causado pela remoção da tireóide, defeitos congênitos, certos medicamentos e tireoidite viral.

Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem fadiga, letargia, sensibilidade ao frio, depressão e fraqueza muscular. Se você notar que seu amigo está com algum desses sintomas, pergunte se pode ajudar.

O hipotireoidismo não é algo que simplesmente desaparece. E não é algo de que você possa se recuperar, como o resfriado comum. Ele rapidamente se tornará o “novo normal” do seu amigo. Como condição crônica, o hipotireoidismo requer medicação vitalícia para ajudar a controlá-lo.