6 semanas de gravidez: sintomas, dicas e muito mais

10 de janeiro de 2020 Agora

1. Agende uma consulta pré-natal com seu médico ou parteira

Cuidados pré-natais é importante para você e seu bebê. Se você ainda não o fez, agora é a hora de agendar sua visita pré-natal inicial. Alguns médicos gostam de vê-lo quando você está grávida de seis semanas. Outros preferem esperar até você chegar a oito semanas.

2. Tome seus multivitamínicos

Se você ainda não começou a tomar uma vitamina pré-natal (idealmente, você deve começar a tomá-la no ano anterior à sua concepção), comece a tomar uma esta semana. Uma das primeiras coisas que seu médico fará é prescrever um suplemento contendo vitaminas e minerais extras que você e seu bebê precisarão durante a gravidez.

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3. não fume

Tabagismo aumenta seu risco de aborto espontâneo e outras complicações da gravidez. Também aumenta o risco do seu bebê para problemas de saúde e baixo peso de nascimento. Fale com seu médico para saber mais sobre Parar de fumar programas.

4. Vá sem álcool

Excessivo bebendo pode causar transtorno do espectro alcoólico fetal (FASD). Embora os sintomas variem, em sua forma mais extrema, o FASD pode causar características faciais anormais, dificuldades de aprendizado e outros problemas de saúde.

5. Ignore a banheira de hidromassagem e a sauna

Ambos podem aumentar o risco de aborto espontâneo e anormalidades fetais. Como regra geral, evite atividades que elevem a temperatura do seu corpo acima de 40 ° C.

6. coma bem

É importante comer refeições nutritivas durante a gravidez. Se estiver com enjôos matinais, coma o alimentos isso soa bem para você e não o deixa doente.

7. Beba bastante água

Agora que você está grávida, precisa de mais água do que antes da gravidez. As mulheres grávidas devem beber pelo menos 8 a 12 copos de água por dia. A desidratação pode levar a complicações graves na gravidez. Se estiver com dificuldades para manter a água em baixo, tente adicionar um pouco de limão. Em um estude, a aromaterapia com limão foi vista para ajudar a reduzir náuseas e vômitos em mulheres grávidas.