6 chás exclusivos que ajudam a tratar náuseas
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Beber uma xícara quente de chá é uma das maneiras mais eficazes de acalmar uma dor de estômago, especialmente se você estiver com náuseas.
A náusea é caracterizada por desconforto estomacal e vontade de vomitar.
De fato, alguns chás demonstraram ajudar a aliviar o mal-estar causado por tudo, desde enjôo a quimioterapia e gravidez.
Aqui estão 6 dos melhores chás para náuseas.
Chá de gengibre é uma infusão de ervas feita a partir da raiz de gengibre.
Essa raiz tem sido usada como remédio natural para náuseas há milhares de anos e é comumente adicionada a doces, pastilhas e mastigações usadas para resolver estômagos perturbados (
Uma revisão de nove estudos relatou que gengibre náuseas e vômitos aliviados causados pela doença da manhã, quimioterapia, certos medicamentos e cirurgia (
Da mesma forma, um estudo realizado em 576 pessoas submetidas à quimioterapia constatou que ingerir 0,5-1 grama (s) de gengibre reduziu significativamente a gravidade da náusea, em comparação com um placebo (
Embora a maioria dos estudos tenha se concentrado em extratos e suplementos de gengibre altamente concentrados, é provável que os mesmos benefícios se apliquem ao chá de gengibre.
Para fazer chá de gengibre, basta ralar um pequeno pedaço de gengibre descascado e mergulhá-lo em água fervente por 10 a 20 minutos, dependendo da força que você gosta. Em seguida, coe o gengibre e desfrute como está, ou adicione um pouco de mel, canela ou limão.
Você também pode comprar saquinhos de chá de gengibre – em lojas de produtos naturais, mercearias ou conectados.
SumárioO gengibre é um remédio natural comum usado para tratar náuseas. Faz uma xícara de chá suave, embebida em toda a raiz ou usando um saquinho de chá.
O chá de camomila vem de uma terra doce e terrosa flor apreciado por seu sabor distinto e propriedades que promovem a saúde.
Na medicina tradicional, a camomila tem sido usada para relaxar os músculos digestivos e tratar condições como enjôo, náusea, vômito, gases e indigestão (
De acordo com um estudo de quatro meses em 65 mulheres submetidas à quimioterapia, a ingestão de 500 mg de extrato de camomila duas vezes ao dia reduziu a frequência de vômitos (
Enquanto isso, um estudo em 105 mulheres observou que tomar extrato de camomila era mais eficaz que o gengibre na redução de náuseas e vômitos causados pela gravidez (
No entanto, observe que as mulheres grávidas devem consultar seu médico antes de tomar chá de camomila, pois ele e outros chás de ervas podem representar um risco para a gravidez (
Embora esses estudos tenham testado extratos altamente concentrados da própria flor, chá de camomila pode oferecer efeitos semelhantes.
Para fazer isso, incline 1 colher de sopa (2 gramas) de camomila seca em 1 xícara (240 ml) de água quente por 5 a 10 minutos.
Você também pode comprar saquinhos de chá em lojas ou conectados.
SumárioO chá de camomila pode relaxar os músculos digestivos para ajudar a aliviar náuseas e vômitos.
O chá de limão e mel é um chá popular que combina um sabor cítrico refrescante com um acabamento doce.
Vários estudos demonstram que o perfume de limão sozinho pode aliviar náuseas.
Por exemplo, um estudo de quatro dias em 100 mulheres grávidas mostrou que o cheiro do óleo essencial de limão levou a reduções significativas de náusea e vômito (
Entretanto, querida equilibra o sabor ácido do limão. Também possui propriedades antibacterianas, que podem proteger contra infecções que podem contribuir para náusea (
É simples fazer chá caseiro de limão com mel. Para fazer isso, adicione 2 colheres de chá (10 ml) de suco de limão e 2 colheres de chá (15 ml) de mel a 1 xícara (240 ml) de água quente e mexa.
SumárioO chá com limão e mel pode combater náuseas devido ao aroma cítrico do limão e às propriedades antibacterianas do mel.
A erva-doce é uma erva e vegetais aromáticos intimamente relacionados com cenoura, aipo, coentro e endro.
Há muito tempo é usado como remédio natural para uma grande variedade de doenças, incluindo dor de estômago, diarréia e Prisão de ventre (
Algumas dessas propriedades são apoiadas por pesquisas.
Por exemplo, um estudo em 80 mulheres descobriu que tomar uma cápsula com 30 mg de erva-doce antes da menstruação ajudou a reduzir sintomas como náusea e fraqueza (
Além disso, um estudo realizado em 159 pessoas determinou que o consumo de 1 xícara (240 ml) de chá de erva-doce por dia ajudou a promover a saúde digestiva, a recuperação intestinal e a regularidade intestinal após a cirurgia (
Você pode fazer chá de erva-doce adicionando 1 colher de chá (2 gramas) de sementes de funcho 1 xícara (240 ml) de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe.
Você também pode comprar saquinhos de chá conectados ou nas lojas.
SumárioEstudos mostram que o chá de erva-doce pode ajudar a melhorar a saúde digestiva e aliviar sintomas como dor de estômago e náusea.
Chá de hortelã é um dos chás mais populares para tratar dores de estômago e náusea.
Em estudos com animais, o óleo de hortelã-pimenta demonstrou reduzir a dor e relaxar os músculos trato digestivo (
Outro estudo em 123 pessoas constatou que a simples inalação do óleo de hortelã-pimenta reduziu significativamente a náusea após a cirurgia (
O chá de hortelã-pimenta provavelmente oferece benefícios à saúde semelhantes aos do óleo.
Os saquinhos de chá de hortelã-pimenta estão disponíveis na maioria das grandes mercearias, conectados. Como alternativa, você pode fazer o que quiser, embebendo 10 a 15 folhas de hortelã-pimenta esmagadas em 1 xícara (240 ml) de água quente por 10 a 15 minutos.
SumárioA pesquisa sugere que o óleo de hortelã-pimenta e seu chá podem reduzir a dor e a náusea.
Alcaçuz é uma erva com um sabor agridoce distinto.
Além de ser adicionado a doces, chicletes e bebidas, há muito tempo é usado na medicina tradicional para tratar problemas digestivos (
Um estudo de um mês em 54 pessoas descobriu que tomar 75 mg de extrato de alcaçuz duas vezes ao dia reduz os sintomas de indigestão, incluindo náusea, vômito, dor de estômago e inchaço (
Outra pesquisa descobriu que o extrato de alcaçuz pode ajudar a curar úlceras estomacais, que pode desencadear sintomas como inchaço, desconforto estomacal, náusea e vômito (
Sacos de chá de raiz de alcaçuz podem ser encontrados conectados e em muitos supermercados e lojas de saúde.
No entanto, como a maioria das pesquisas disponíveis sobre o tema usava extratos, são necessários estudos adicionais de alta qualidade para determinar a segurança e a eficácia do chá de alcaçuz.
Esta erva pode causar efeitos colaterais negativos, como pressão alta, se consumida em grandes quantidades. Esses efeitos colaterais podem ser exacerbados por baixos níveis de potássio (
Por esse motivo, é melhor limitar sua ingestão a apenas 1 xícara (240 ml) por dia. Certifique-se de conversar com seu médico se você tiver alguma condição de saúde subjacente (
Além disso, como é o caso de outros chás de ervas, as mulheres grávidas não devem tomar chá de alcaçuz antes de consultar seu médico, pois isso pode representar um risco para a gravidez (
SumárioO chá de alcaçuz pode aliviar náuseas, reduzindo os sintomas de indigestão e curando úlceras estomacais. No entanto, mais pesquisas sobre sua segurança são necessárias devido aos seus possíveis efeitos colaterais.
Bebendo um copo quente de chá pode ser uma ótima maneira de aliviar sua náusea.
Certos chás, como gengibre, camomila e hortelã-pimenta, podem ser especialmente benéficos. Alguns podem até aliviar outros problemas digestivos como dor de estômago, inchaço e desconforto.
A maioria desses chás é fácil de fazer em casa, usando saquinhos de chá comprados em lojas ou ervas frescas ou secas.
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