6 #BlackYogis Trazendo Representação para o Bem-Estar
A verdadeira saúde e bem-estar não conhecem raça, e esses iogues negros têm se visto e ouvido.
Hoje em dia, o yoga está em todo lugar. Está na TV, YouTube, mídia social e existe um estúdio em quase todos os quarteirões das principais cidades.
Embora o yoga seja uma prática espiritual iniciada por pessoas pardas no leste da Ásia, o yoga foi cooptado nos Estados Unidos. Ela foi transformada em mercadoria, apropriada e comercializada com mulheres brancas como as garotas-propaganda da prática.
Na realidade, o yoga é uma prática antiga da Índia que alinha os movimentos fluidos com a respiração e a consciência, para uma forma profunda de meditação.
Os praticantes são encorajados a alinhar seus corpos, mentes e espíritos para se conectarem com o divino dentro de si mesmos, assim como com o universo maior.
Existem muitos benefícios documentados para a saúde do yoga, incluindo alívio da ansiedade, melhora da saúde do coração, melhor sono e muito mais.
Felizmente, a verdadeira saúde e bem-estar não conhecem raça, e os iogues negros têm se visto e ouvido.
Basta seguir a hashtag #BlackYogis no Instagram. Instantaneamente, seu feed será preenchido com iogues fabulosos e poderosos em todos os tons de melanina.
Aqui estão alguns dos #BlackYogi pioneiros que queimam feeds da Internet para tornar o yoga e o bem-estar inclusivos para todos e todos os corpos.
O Dr. Chelsea Jackson Roberts é professor e estudioso de ioga em Nova York. Ela pratica ioga há 18 anos e leciona há 15 anos. O que a levou à ioga foi encontrar um método para aliviar o estresse e mover seu corpo de uma maneira que a fez se sentir conectada.
“Como mulher negra, venho de uma linhagem de professores, curandeiros e conectores da comunidade que historicamente foram ignorados quando se trata da sabedoria que nossas culturas têm”, diz Roberts.
Para Roberts, praticar yoga é um lembrete de que ela é íntegra, apesar de todas as mensagens incorporadas em nossa sociedade de que ela e outros grupos marginalizados não são.
Em uma postagem recente no Instagram, a voz de Roberts é forte e dolorida quando ela diz: “Nunca estamos separados. Cada um de nós está conectado. Minha liberdade depende da sua, e sua liberdade depende da minha.
Seu pronunciamento é indicativo de sua citação favorita de uma famosa escritora feminista:
“Quando deixamos cair o medo, podemos nos aproximar das pessoas, podemos nos aproximar da terra, podemos nos aproximar de todas as criaturas celestes que nos cercam.”
– ganchos de campainha
Aproximar-se, estar conectado, ser inteiro e ser livre são os fundamentos do yoga e do próprio ser de Roberts.
Ela vive segundo as palavras: “Você não pode compartimentar a libertação”.
Lauren Ash é a fundadora da Black Girl in Om, uma comunidade global de bem-estar para mulheres negras que prioriza a intencionalidade por meio da meditação e do diário.
Ash é intencional na curadoria de Black Girl no conteúdo Om. Seu foco é a totalidade da mulher negra: seu espírito, sua mente, seu corpo, suas prioridades.
Numa época em que as mulheres negras são duplamente encarregadas dos encargos sociais de sua raça e gênero, Ash criou um espaço seguro para as mulheres negras depositarem esses encargos e se concentrarem em si mesmas.
Nesses atos intencionais de autocuidado, Ash afirmou o poder curador do yoga à comunidade que ela serve.
Em uma recente entrevista à Vogue, Ash diz: “Nós possuímos o poder de prevenir, curar e tirar doenças de nossas vidas, convidando possibilidades de cura para a nossa psique”.
Crystal McCreary chegou à sua prática de yoga há 23 anos atrás, de uma dança.
Ela descobriu que o yoga não apenas lhe dava mais fôlego e facilidade no corpo enquanto dançava, mas também diminuía o estresse e aumentava a paciência como professora do ensino fundamental em Oakland, Califórnia.
Ela diz que o yoga lhe permitiu testemunhar suas experiências de vida e cultivar todo o escopo de sua própria humanidade.
“Yoga para mim é voltar à totalidade, lembrar quem eu sou, incorporar os valores que são próximos e queridos ao meu coração e viver uma vida autêntica e livre”, diz McCreary.
McCreary diz que, embora o yoga seja uma “tecnologia antiga”, ainda é necessária, ainda tem valor e foi criada para pessoas negras e outras pessoas de cor.
“Temos todo o direito de desafiar ou interrogar as intenções dos criadores de espaços de ioga onde não nos sentimos bem-vindos, porque espaços como esses não são sobre ioga”, diz McCreary. “Também temos o direito de deixar essa luta ir e encontrar espaços de ioga onde somos vistos e valorizados.”
Esse interrogatório de espaços indesejados e o abandono da luta que advém da vida sob o olhar de outras pessoas são incorporados pelo lema de McCreary, citação emprestada do filósofo e escritor francês Albert Camus:
“A única maneira de lidar com um mundo não livre é se tornar tão absolutamente livre que sua própria existência é um ato de rebelião.”
– Albert Camus
Britteny Floyd-Mayo não está com a merda.
Como a única Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo mistura a antiga arte do asanas com a música de armadilha pesada para trazer um pouco de sass preto e muita bunda para suas sessões de ioga de alta energia. Suas aulas são tanto sobre ficar livre e completo quanto sobre twerk.
A Trap Yoga Bae está em uma missão para ajudar qualquer pessoa que já tenha se questionado a acertar a mente com suas #RatchetAffirmations, que são facilmente citáveis, como “Você não pode se comprometer com seu crescimento e besteira *. Você precisa escolher um.
Com formação em psicologia positiva e estudos de comportamento social, além de receber sua certificação de ioga na Índia, Floyd-Mayo é uma lufada de ar fresco em tempos difíceis.
Ela nos ajuda a fazer o trabalho interno para examinar a nós mesmos e a nossas vidas, para que possamos agora e para sempre viver “F * ck Sh * t Free”.
Jessamyn Stanley tem orgulho de ser exatamente quem ela é: negra, gorda e esquisita.
Seu feed é uma meditação do que significa tomar os rótulos que a sociedade impõe a você como negativos e transformá-los de cabeça nas partes mais positivas e bonitas de si mesmo.
Stanley, que é o autor de “Todo corpo yoga: deixe de lado o medo, suba no tapete, ame seu corpo”, proclama que “a alegria é [her] resistência.”
Ela criou o The Underbelly, um aplicativo para iniciantes e aficionados por ioga. No aplicativo, Stanley lidera práticas para ajudar os usuários a aprender como aproveitar sua própria mágica e encontrar a auto-aceitação, como Stanley fez por si mesma.
Danni Thompson é uma nova voz no espaço de yoga e atenção trabalhando para ajudar as pessoas a alinhar sua saúde e riqueza de uma só vez.
Como fundador da herDivineYoga, Thompson pratica ioga há 10 anos e ensina a prática há 4 anos. Ela encontrou yoga depois de anos lutando contra depressão e ansiedade crônicas.
“Há um ditado que diz que quando o aluno estiver pronto, o professor aparecerá”, diz Thompson. “Na época, meu médico recomendou que eu experimentasse meditação ou ioga, juntamente com uma receita de um antidepressivo.”
Desde então, Thompson tem a missão de compartilhar essa estratégia de bem-estar com o maior número possível de pessoas. “Penso que muitas vezes em comunidades minoritárias, saúde mental e estratégias reais para ajudar as pessoas a lidar com isso não são discutidas”, diz ela.
Sua citação favorita resume exatamente por que ela adora ioga:
“Satsang é o convite para entrar no fogo da autodescoberta. Este fogo não queimará você, queimará apenas o que você não é e libertará seu coração.
– Mooji
Thompson vive com as palavras “EU SOU um filho da Divina Fortuna” e espera trazer o poder do yoga para os principais espaços de bem-estar dos negros.
Esteja você suando, mexendo ou sentado pacificamente e intencionalmente dirigindo seus pensamentos, como você aparece no seu tapete é como você aparece na vida.
Para esses iogues negros, isso significa aparecer com a intenção de ser completo e livre. Nestes tempos, não é isso que todos queremos ser?
Nikesha Elise Williams é duas vezes produtora e autora de prêmios vencedores do Emmy. O romance de estréia de Nikesha, “Quatro mulheres, “Foi premiado com o Prêmio do Presidente da Associação de Autores e Editores da Flórida de 2018 na categoria Ficção Contemporânea / Literária para Adultos. “Quatro mulheres”Também foi reconhecido pela Associação Nacional de Jornalistas Negros como uma excelente obra literária. Seu último romance, “Além da Bourbon Street, “Será lançado em 29 de agosto de 2020.
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