50 das melhores cervejas de baixa caloria


Embora a cerveja seja espumosa, saborosa e refrescante, pode ser complicado encontrar aqueles que atendam às suas necessidades se você estiver em uma dieta de baixa caloria.

Isso ocorre porque as bebidas alcoólicas tendem a ser ricas em calorias. Por si só, o álcool contém 7 calorias por grama (1, 2, 3)

No entanto, o cenário da cerveja se diversificou nos últimos anos, portanto, um número crescente de cervejas deliciosas não contém muitas calorias.

Aqui estão 50 das melhores cervejas de baixa caloria.

Lagers são o tipo mais popular de cerveja (4)

Mais comumente descrito como uma cerveja crocante, eles são conhecidos por seu sabor leve e limpo – embora os pilsners, um tipo de cerveja, sejam levemente amargos. Eles vêm em três cores principais – pálido, âmbar e escuro (4)

Lagers de baixa caloria – 354 ml (12 onças)

Aqui está uma lista de lagers de baixa caloria, juntamente com a porcentagem de álcool em volume (ABV).

  1. Budweiser Select (2,4% ABV): 55 calorias
  2. Molson Ultra (3% ABV): 70 calorias
  3. Canoa rachada de Moosehead (3,5% ABV): 90 calorias
  4. Sleeman Light (4% ABV): 90 calorias
  5. Busch Light (4.1% ABV): 91 calorias
  6. Labatt Premier (4% ABV): 92 calorias
  7. Amstel Light (4% ABV): 95 calorias
  8. Luz Natural Anheuser-Busch (4,2% ABV): 95 calorias
  9. Miller Light (4,2% ABV): 96 calorias
  10. Heineken Light (4,2% ABV): 97 calorias
  11. Seleção de broto (2,4% ABV): 99 calorias
  12. Corona Light (3.7% ABV): 99 calorias
  13. Cerveja Light Yuengling (3,8% ABV): 99 calorias
  14. Coors Light (4,2% ABV): 102 calorias
  15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 calorias
  16. Bud Light (4,2% ABV): 103 calorias
  17. Labatt Blue Light (4% ABV): 108 calorias
  18. Brava Light (4% ABV): 112 calorias
  19. Moosehead Light (4% ABV): 115 calorias
  20. Samuel Adams (4,3% ABV): 124 calorias

Muitas pessoas confundem lagers e cervejas devido à sua aparência semelhante.

No entanto, as cervejas são normalmente produzidas em países mais frios do norte, como Canadá, Alemanha e Bélgica – e geralmente são produzidas por microcervejarias. Eles são fabricados em temperaturas mais altas e fermentados usando uma cepa de levedura diferente (4)

Ao contrário das lagers, as cervejas tendem a ter um sabor frutado e um sabor mais forte e amargo. India pale ale (IPA) e estação estão entre as variedades mais populares.

Cervejas com baixo teor calórico – 354 ml (12 onças)

Aqui estão algumas cervejas populares de baixa caloria.

  1. Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 calorias
  2. Dogfish Head Slighty Mighty (4% ABV): 95 calorias
  3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 calorias
  4. Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 calorias
  5. Eazy Teazy à beira do lago (3,4% ABV): 99 calorias
  6. Kona Kanaha Blonde Ale (4,2% ABV): 99 calorias
  7. Luz de furto de camada sul (4% ABV): 110 calorias
  8. Mural Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 calorias
  9. Harpoon Rec League (3,8% ABV): 120 calorias
  10. Cerveja Boston 26.2 Brew (4% ABV): 120 calorias
  11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 calorias
  12. Viagem ao Rio Pale Ale (4.8% ABV): 128 calorias
  13. Oarsman Ale (4% ABV): 137 calorias
  14. Southern Tier 8 dias por semana Blonde Ale (4.8% ABV): 144 calorias
  15. Pneu gordo Amber Amber (5,2% ABV): 160 calorias

Stouts são um tipo de cerveja que usa cevada torrada para criar uma cor rica e escura (5)

Embora sejam conhecidos por serem mais calóricos, o processo de torrefação geralmente afeta a cor da cerveja e não a contagem de calorias. Assim, você pode desfrutar de várias stouts de baixa caloria (5)

Stouts de baixa caloria – 354 ml (12 onças)

Aqui estão algumas ótimas stouts de baixa caloria que você pode experimentar.

  1. Guinness Extra (5.6% ABV): 126 calorias
  2. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 calorias
  3. Stout Duplo de Chocolate para Jovens (5,2% ABV): 150 calorias
  4. Taddy Porter (5% ABV): 186 calorias
  5. Stout Samuel Oatmeal Stout (5% ABV): 190 calorias
  6. Stout irlandês de Murphy (4% ABV): 192 calorias

Como a maioria das cervejas é feita de cevada e trigo, geralmente é inadequado para quem segue uma dieta sem glúten. Contudo, cerveja sem glúten – feito de grãos como milho, sorgo e arroz – recentemente ganhou popularidade (6)

Este tipo de cerveja não pode ser feito com grãos que contêm glúten e deve estar abaixo de 20 ppm (6)

Alternativamente, as cervejas removidas ou reduzidas por glúten usam enzimas para decompor o glúten em partículas menores.

Essas cervejas podem representar um risco menor para as pessoas não celíacas. sensibilidade ao glúten ou intolerância ao glúten, mas ainda são inadequadas para pessoas com doença celíaca ou alergia ao glúten (7, 8, 9)

Cervejas sem glúten de baixa caloria – 12 onças (354 ml)

Essas cervejas sem glúten são baixas em calorias, mas com sabor excelente.

  1. Glutenberg Blonde (4.5% ABV): 160 calorias
  2. IPA de Green (6% ABV): 160 calorias
  3. Holidaily Favorite Blonde (5% ABV): 161 calorias
  4. Coors Peak (4.7% ABV): 170 calorias

Cerveja sem álcool pode ser ótimo para quem evita ou limita o álcool, mas ainda deseja desfrutar de uma bebida gelada.

Como o álcool contém 7 calorias por grama, a cerveja sem álcool geralmente é muito menor em calorias do que as cervejas tradicionais (1, 2, 3)

No entanto, nos Estados Unidos, as cervejas não alcoólicas podem conter até 0,5% de álcool. Como tal, eles não são adequados se você estiver grávida ou se recuperando de alcoolismo (10)

Cervejas sem álcool de baixa caloria – 354 ml (12 onças)

Com o aumento das cervejas não alcoólicas, muitas empresas criaram opções deliciosas e com baixas calorias.

  1. Coors Edge (0,5% ABV): 45 calorias
  2. Cerveja não alcoólica Becks (0,0% ABV): 60 calorias
  3. Heineken 0.0 (0,0% ABV): 69 calorias
  4. Bavaria 0,0% Cerveja (0,0% ABV): 85 calorias
  5. Cerveja Proibição Budweiser (0,0% ABV): 150 calorias

Cerveja de baixa caloria não é sinônimo de cerveja com baixo teor alcoólico.

Consumo excessivo de álcool está associado a um risco aumentado de doença hepática, doença cardíaca, morte precoce e certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama e cólon (11, 12)

Além disso, o consumo excessivo de cerveja pode levar a sintomas de ressaca indesejados, como dores de cabeça, náusea, tontura e desidratação (13)

Se você tem idade legal para beber, limite sua ingestão a não mais que 1 bebida por dia para mulheres ou 2 bebidas por dia para homens (14)

Por fim, evite o álcool completamente se estiver grávida, pois isso pode aumentar significativamente o risco de distúrbios do espectro alcoólico fetal (15)

Se você observar sua ingestão calórica, não precisará desistir da cerveja. De cervejas a cervejas, há deliciosas opções de baixa caloria para atender a qualquer preferência.

Lembre-se de que as cervejas de baixa caloria ainda podem ser ricas em álcool, por isso, é melhor manter 1-2 bebidas por dia.



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