5 remédios e quando consultar um médico

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Barulhos altos podem danificar pequenas células ciliadas no ouvido interno. Essas células ciliadas vibram em resposta ao ruído e enviam uma mensagem ao cérebro. Uma vez destruídas, as células não voltam a crescer.

Os cientistas pensam que o dano a essas células faz com que o cérebro interprete mal o sinal que recebe e, portanto, produz um som. É isso que faz uma pessoa ouvir um zumbido nos ouvidos depois de um show, mesmo quando a sala está silenciosa.

Algumas músicas ao vivo podem ser extremamente altas. Qualquer exposição a sons iguais ou superiores a 85 decibéis (dB) pode causar perda auditiva induzida por ruído.

Para referência, o volume de uma conversa típica é de cerca de 60 dB. O nível de ruído do tráfego pesado da cidade é de cerca de 85 dB. Os shows geralmente ultrapassam esse nível de 85 dB.

Enquanto o freqüentador de um concerto comum pode sentir sintomas que duram apenas algumas horas, qualquer pessoa que ouça música ao vivo regularmente pode começar a sentir zumbido por períodos mais longos se não tomar medidas para tratar ou prevenir os danos.

Existem várias maneiras de ajudar a facilitar o zumbido nos ouvidos, incluindo:

1. Reduza a exposição a sons altos

Embora os ouvidos frequentemente possam se recuperar de danos, ainda é importante reduzir a exposição a sons altos ao experimentar zumbido.

Isso pode significar conversar em voz baixa, evitar bares ou eventos altos e evitar fones de ouvido. Assistir à televisão ou ouvir rádio em volumes mais baixos que o normal também pode ajudar os ouvidos a se recuperarem.

2. Distração

Às vezes, uma pessoa só percebe zumbidos nos ouvidos quando não há outros sons para competir com ela. Nesses casos, pode ajudar a distrair os ouvidos do toque, ouvindo música suave ou um podcast envolvente.

Meditação e yoga também podem ajudar a tirar o foco do toque. Essas técnicas também podem ajudar a reduzir o estresse, que às vezes é um fator que contribui para o zumbido.

3. ruído branco

Se o toque causar problemas para dormir, pode ser útil usar um ruído branco suave para distrair o cérebro da concentração no som.

Algumas pessoas acham que o zumbido de um ventilador é suficiente para permitir que eles durmam. Outros preferem os sons das ondas do mar ou a estática de uma televisão para ajudá-los a dormir.

4. Batida na cabeça

Outro método para ajudar a reduzir ou eliminar o zumbido nos ouvidos após um concerto é um tipo de batida na cabeça.

A batida na cabeça envolve alguns passos simples:

• Coloque as palmas das mãos sobre as orelhas, apoiando os dedos na base do crânio na parte de trás da cabeça.
• Mantendo as orelhas cobertas com as palmas das mãos, levante os dedos indicadores e toque na parte de trás da cabeça. Isso deve produzir um som dentro da cabeça semelhante ao toque de um tambor.
• Bata suavemente na cabeça cerca de 50 vezes.
• Repita o processo algumas vezes por dia, conforme necessário para obter alívio.

5. Redução de álcool e cafeína

As pessoas com zumbido nos ouvidos após um concerto costumam parar de beber álcool e cafeína. Embora haja pouca evidência científica para apoiar essa afirmação, algumas pessoas podem achar que reduzir a quantidade de cafeína ou álcool que bebem pode ajudar a reduzir seus sintomas.

Se o zumbido nos ouvidos não desaparecer após um dia ou mais, talvez seja hora de consultar um médico. É possível que algo diferente do concerto esteja causando o zumbido.

Várias coisas podem influenciar o zumbido nos ouvidos, e os médicos desejam verificar os culpados mais prováveis. Durante a consulta, o médico provavelmente fará um exame físico do canal auditivo.

Em alguns casos, o excesso de cera ou um objeto estranho pode ficar preso dentro da orelha e causar zumbido. Os médicos também podem verificar se há sinais de infecção no ouvido, perguntar sobre os níveis de estresse da pessoa e sobre os medicamentos que tomam.

O zumbido influenciado por qualquer um desses fatores deve desaparecer assim que a condição subjacente for tratada.

Nos casos de zumbido crônico, os médicos podem recomendar aparelhos auditivos ou medicamentos para ajudar a aliviar alguns dos sintomas.

Ouvir zumbidos nos ouvidos após um show é um sinal de dano auditivo, que pode ser permanente. Tomar medidas preventivas é crucial para evitar a perda auditiva induzida por ruído.

Tampões para os ouvidos

Tampões de espuma estão disponíveis em muitas farmácias e supermercados, e muitos locais de música ainda os fornecem aos hóspedes.

Existem até empresas que fabricam tampões personalizados para ajudar a reduzir o volume do som de um show sem afetar a qualidade do som.

Em caso de emergência, guardanapos de papel limpos enrolados e posicionados suavemente no ouvido externo podem ajudar a abafar os sons altos de um concerto.

Assentos

Ao comprar ingressos para um concerto, pode ser útil prestar atenção ao local onde os palestrantes estarão localizados no local. A reserva de assentos mais afastados dos alto-falantes pode ajudar a reduzir a quantidade de som que chega ao ouvido.

Fazendo pausas

Ruídos altos contínuos apenas colocam o ouvido em maior risco de zumbido. Fazer pausas regulares em um show para sair para tomar ar fresco ou visitar o banheiro pode ajudar a dar um tempo aos ouvidos.

As pessoas que sofrem de zumbido nos ouvidos após um show não precisam entrar em pânico, pois os sintomas provavelmente começarão a desaparecer em poucas horas.

Os remédios caseiros costumam ajudar a acelerar o processo, e uma visita ao médico pode descobrir qualquer causa subjacente nos casos de zumbido persistente.

Embora o zumbido temporário após a exposição a música alta não seja motivo de preocupação imediato, o dano causado à audição de uma pessoa pode aumentar com o tempo.

Muitas das causas do zumbido são evitáveis, como visitar shows ou tocar música muito alto em fones de ouvido, por isso é importante tomar medidas para evitar a perda auditiva induzida por ruído.