5 receitas para confortá-lo quando você está exausto demais para comer
Em um mundo em que estamos sempre "ativados", desde o fluxo interminável de mensagens e e-mails do Slack até as demandas de manter uma vida social e tudo mais, lembrar de comer às vezes pode deixar de lado.
Mas e aqueles momentos em que você simplesmente não consegue encontrar energia para nutrir seu corpo – seja porque está passando por um episódio depressivo, sua ansiedade é particularmente ruim ou seus níveis de estresse são elevados?
Nesses momentos, reunir energia para levantar e cozinhar por conta própria – descobrir o que comer, encontrar a receita, garantir que você tenha os ingredientes, além do esforço de mastigar – pode parecer um peso de 200 libras uma montanha.
Mas aqui está a coisa, não comendo pode fazer você se sentir ainda mais exausto e fraco.
Então, o que você deve fazer quando se encontrar nessas situações?
Por acaso, há pessoas na Healthline que entendem muito bem essa experiência e têm suas receitas preferidas para quando esses momentos acontecerem.
Para lhe dar um pouco de inspiração, esses Healthliner compartilharam seus favoritos pessoais. Confira abaixo:
Jamie Elmer, Editor de Cópias: Salsa de frango Crockpot
Kathryn Chu, engenheira de software: Smoothie verde
Christal Yuen, editora de bem-estar, Beleza: Bolinhos de massa e repolho Napa
Sam Dylan Finch, Editor de Saúde Mental e Condições Crônicas: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, Assistente de Produção Editorial: Bagel, ovo e queijo
Ashley Bess Lane é uma editora que se tornou freelancer e que se tornou uma editora. Ela é baixa, teimosa, amante de gin e tem a cabeça cheia de letras de músicas inúteis e citações de filmes. Ela está no Twitter.
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