5 Produtos IBS naturais

A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio digestivo com sintomas embaraçosos, desconfortáveis ​​e muitas vezes dolorosos. A causa não é clara e os tratamentos variam de medicamentos prescritos a mudanças na dieta. Para muitos com IBS e outras condições crônicas, as soluções naturais costumam ser mais atraentes do que os medicamentos que trazem muitos efeitos colaterais possíveis.

De acordo com a Clínica Mayo, existem dois medicamentos prescritos especificamente para o IBS: Alosetron e Lubiprostone. Eles vêm com muitos efeitos colaterais potenciais e são prescritos como último recurso no tratamento da IBS.

Como a IBS é uma condição digestiva – resultando em sintomas como diarréia, cólicas, gases e constipação – muitas pessoas encontram alívio mudando sua dieta. Outros ainda podem encontrar alívio dos sintomas com os seguintes produtos naturais.

1. Óleo de hortelã-pimenta

O óleo de hortelã-pimenta de grau terapêutico é fácil de encontrar e pode oferecer benefícios significativos para as pessoas com SII. Uma revisão da pesquisa existente em Fitomedicina analisaram 16 ensaios clínicos que testaram o uso de óleo de hortelã-pimenta como tratamento IBS. Os pesquisadores descobriram que as taxas de sucesso do óleo de hortelã-pimenta são de 58%, o dobro dos placebos. Os efeitos colaterais do óleo de hortelã-pimenta foram leves e temporários, incluindo azia e desconforto. Quando comparados com outras soluções, os pesquisadores disseram que o óleo de hortelã-pimenta poderia ser visto como o primeiro tratamento a seguir se você tiver sintomas gerais de IBS.

2. Melatonina

A melatonina é um hormônio produzido na glândula pineal, mas também pode ser encontrado em forma de cápsula como complemento. É importante tanto para a regulação do sono quanto para a digestão. No tratamento da SII, a melatonina trabalha para regular a motilidade intestinal (o movimento dos músculos intestinais). De acordo com revisões de pesquisas recentes,a maioria dos estudos clínicos descobriu que há uma melhora dos sintomas da SII quando você toma suplementos de melatonina – mais comumente administrados à noite com uma dose de 3 mg. A melatonina pode ser encontrada on-line e em farmácias locais. Você pode encontrá-lo comercializado como um auxílio para dormir por causa de seu amplo uso no tratamento de insônia.

3. Probióticos

Os probióticos são as chamadas “boas bactérias” encontradas em nosso sistema digestivo. Disponíveis como suplementos e alimentos, os probióticos são usados ​​para manter os sistemas digestivos saudáveis ​​e livres de sintomas. Em pessoas com SII, elas podem funcionar de maneira semelhante, restaurando o equilíbrio nos intestinos que, de outra forma, são perturbados. De acordo com descobertas recentes, vários problemas associados ao IBS podem ser auxiliados por probióticos. Isso inclui: crescimento bacteriano no intestino delgado, inflamação, motilidade e hipersensibilidade. Pesquisas em que os probióticos são melhores estão em andamento.

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4. Olmo Escorregadio

O pó de olmo escorregadio é conhecido por ajudar a saúde digestiva. Pode ser transformado em chá, mexido em comida ou colocado em cápsulas. Você pode encontrar suplementos de pó de olmo escorregadio on-line e em farmácias. No tratamento da SII, o olmo escorregadio é considerado particularmente útil no tratamento da diarréia, constipação e desconforto digestivo. Um estudo descobriram que suplementos contendo olmo escorregadio também ajudam a gases, inchaço, consistência e frequência das fezes e dor abdominal.

5. Ervas chinesas

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) também pode oferecer alívio dos sintomas da SII. O TCM usa ervas para tratar condições médicas, e aquelas que podem aliviar os sintomas da SII incluem pó de peônia, frutas cítricas e alcaçuz. Um estudo que tratou pessoas com sintomas de IBS usando preparações à base de plantas chinesas – incluindo ervas como Dang Shen, bupleurum e casca de magnólia – viu melhorias significativas em comparação aos grupos de controle.

The Takeaway

Como em qualquer condição médica, é importante discutir suas opções e planos de tratamento com seu médico. Você pode achar que eles podem oferecer soluções e dicas adicionais sobre como melhor utilizar esses remédios naturais e outros como eles. Além disso, não deixe de pesquisar os produtos que você está interessado para adquirir suplementos de alta qualidade. Os suplementos não são regulamentados nos Estados Unidos, portanto, verificar com seu farmacêutico as melhores marcas para escolher é uma boa prática.