5 hobbies extraordinários para os médicos manterem o esgotamento na baía
Desde comédias de stand-up até tricotando ursinhos de pelúcia, alguns médicos têm maneiras únicas de relaxar do estresse diário e manter distante a ameaça iminente de burnout, que paira sobre a profissão médica.
As taxas de burnout entre médicos nos Estados Unidos estão sempre em alta. De fato, os níveis de burnout entre os médicos são substancialmente mais altos do que na população em geral.
A satisfação com o equilíbrio entre vida profissional e pessoal também está em declínio.
No Reino Unido, uma pesquisa recente da Associação Médica Britânica revelou que mais da metade dos clínicos gerais (GP) – o equivalente britânico de médicos de família – convive com o estresse e que 1 em cada 10 teve afastamento devido ao trabalho no ano passado.
Pesquisas recentes examinaram estratégias bem-sucedidas para combater o desgaste no local de trabalho e no autocuidado do médico.
Como os médicos passam o tempo depois do trabalho e que atividades podem ajudá-los a lidar com as demandas da profissão médica? Notícias médicas hoje conversou com cinco profissionais de saúde para descobrir sobre seus hobbies não convencionais.
Crédito da imagem: Peter Xiong
Para o Dr. Michael Cho, médico de medicina pulmonar e de cuidados intensivos de Boston, MA, tocar violino e viola como parte da Longwood Symphony Orchestra (LSO) é algo que ele descreveu como um “grande desestressor”.
A música desempenha um papel importante na vida do Dr. Cho. Estudante de violino desde os 5 anos de idade, ele adicionou a viola ao seu repertório a partir dos 20 anos. O Dr. Cho ingressou no LSO em 2003.
O Dr. Cho disse que fazer parte da orquestra é uma ótima terapia.
“Meu trabalho pode ser muito estressante e é maravilhoso poder encontrar meus colegas e fazer música. Sou capaz de pensar em outra coisa completamente diferente ”, explicou o Dr. Cho a MNT.
Crédito da imagem: Edward Moore
Tente não pedir ao médico de medicina de emergência do Reino Unido e ao comediante Ed Patrick que escolha entre seu amor pela medicina e seu amor pela comédia. Ele simplesmente não podia.
“Adoro fazer remédios e adoro stand-up e comédia”, disse Patrick. MNT. “Eu não conseguia imaginar fazer um sem o outro. A comédia ajuda a colocar as coisas em perspectiva. ”
Em alguns dias, ele explicou, ele pode ter um dia desafiador no hospital, mas um ótimo show na mesma noite. “Torna-se quase um lançamento. Um realmente complementa o outro ”, ele disse.
A rotina do Dr. Patrick está repleta de histórias sobre suas experiências como médico júnior. “Você passou por tantas situações diferentes na medicina, e acho que muitas das coisas de que falo vêm da exploração de meus sentimentos e reações a elas. Claro, eu tento fazer graça também! ”
O Dr. Patrick está atualmente atuando em todo o Reino Unido.
Para a médica Dra. Kate Baker, que trabalha em Cardiff, no Reino Unido, o trabalho nunca foi tão ocupado.
Ela é parceira em sua prática médica e atualmente está trabalhando com o conselho de saúde em um novo desenvolvimento de centro de saúde. Ela também está envolvida com o comitê médico local.
“Quando estou sentado à noite”, disse Baker, “geralmente tricô ursinhos para amigos e familiares especiais”.
“Além disso”, ela disse, “meus fins de semana são gastos trabalhando em nossa parcela [fruit and vegetable garden] e caminhando nossa […] cachorro. Ele fornece uma verdadeira fuga da minha vida profissional ocupada. ”
A Dra. Baker gosta de ser criativa desde criança e acrescentou que a colcha de retalhos que criou quando tinha 18 anos ainda mora em seu quarto de hóspedes.
Tricotar ursinhos é uma maneira incomum de relaxar, e ela explicou que era um presente de aniversário de sua mãe – um livro sobre tricô de pelúcia – que foi o catalisador para encontrar essa saída. “Gosto de fazê-los tanto”, disse Baker.
Como alguém que cresceu no campo, o lançamento ao ar livre que a oferta da família oferece é apenas o tônico para o Dr. Baker.
O lote teve recentemente sua primeira colheita de morangos, pepinos, ervilhas e rabanetes. “Sinto que estive de férias quando tenho tempo para relaxar entre tudo o que cresce”, explicou ela.
Qual é a primeira palavra que vem à sua cabeça quando você pensa em pintura? Se for “relaxante”, o Dr. Jeffrey E. Brown tem novidades para você.
“Existe um mito em torno da pintura”, disse o médico de família da Califórnia, “que deve ser tão relaxante”.
“Pessoalmente”, continuou ele, “fico excitado depois de ter tomado inúmeras decisões sobre composição, equilíbrio, cor e significado”.
“Sinto-me exausto, mas satisfeito ao final do processo!”
O interesse do Dr. Brown pela pintura se desenvolveu por seu amor por colecionar arte. “Depois de passar tanto tempo com artistas, [in] galerias e museus, senti-me compelido a começar a pintar ”, afirmou.
“Algumas pinturas a óleo provocam fortes sentimentos de prazer em mim, tanto para colecionar quanto para pintar. Fico feliz em continuar pegando onda! “
A Dra. Rebecca MacDonell-Yilmaz é pediatra e pesquisadora em medicina paliativa e paliativa no Rhode Island Hospital em Providence.
“Sempre gostei de escrever e ser escritor era, na verdade, meu primeiro objetivo na carreira”, disse MacDonell-Yilmaz. MNT.
A Dra. MacDonell-Yilmaz entrou na poesia através de um grupo local de escritores de poesia e logo descobriu que estava viciada.
“Depois que senti a onda de alívio que vem das palavras caindo na página”, explicou ela, “eu sabia que não iria parar de escrever”.
“Escrever ensaios e poesia oferece um tipo específico de alívio do estresse, pois muitas vezes escrevo sobre coisas que encontrei ou com as quais lutei no trabalho. Acabo recebendo não apenas o benefício de dedicar um tempo à criatividade, mas também a chance de processar situações muito desafiadoras ou emocionais relacionadas ao meu trabalho. ”
Dra. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Encontrar uma atividade criativa que você goste pode ter benefícios além de fornecer o alívio do estresse necessário; também pode torná-lo um melhor profissional de saúde. Isso é de acordo com pesquisas de psicólogos da Universidade Estadual de São Francisco, na Califórnia.
Ser criativo – seja através de artes, artesanato ou ao ar livre – pode não apenas ajudar você a relaxar, mas também pode fornecer uma maneira eficaz de gerenciar o estresse e se recuperar das demandas da sua vida profissional.
O início do ano novo pode ser um bom momento para reavivar velhos hobbies ou começar algo novo e exclusivo para você.
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